For kvinner er det aldri for sent å begynne å trene. Kvinner over 50 år som går en daglig tur på 30 minutter, kan redusere risikoen for å utvikle brystkreft. Men når treningen avsluttes, avtar den beskyttende effekten mot brystkreft.
Ifølge en rapport i den britiske avisen Daily Telegraph 11. august viser den nyeste forskningen at det aldri er for sent for kvinner å begynne å trene. Kvinner over 50 år som går en daglig tur på 30 minutter, kan redusere risikoen for å utvikle brystkreft. Videre fant forskerne at dette resultatet kun gjelder kvinner som har trent jevnlig de siste fire årene. Hvis man har trent fire år tidligere eller lenger, men ikke har holdt det gående, oppnås ikke den brystkreftreduserende effekten.
Et fransk forskerteam analyserte spørreskjemaer fra nesten 60 000 kvinner i overgangsalderen. Resultatene viste at kvinner som hadde trent over fire timer ukentlig de foregående fire årene, hadde 10 % lavere risiko for brystkreft enn mindre aktive jevnaldrende. Kvinner som hadde opprettholdt et slikt aktivitetsnivå fem til ni år tidligere, men redusert treningen de siste fire årene, opplevde imidlertid ikke denne risikoreduksjonen.
Resultatene ble publisert i det amerikanske tidsskriftet Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. Hovedforfatter Agnès Fournier, forsker ved Institut Gustave Roussy i Frankrike, uttalte at selv lavintensiv fritidsaktivitet raskt reduserer risikoen for brystkreft. Aktiviteter som å gå turer – bare 30 minutter daglig – gir betydelige fordeler. Når man slutter å trene, avtar imidlertid den beskyttende effekten.Fourier bemerket: «Derfor bør kvinner etter overgangsalderen oppmuntres til å opprettholde regelmessig trening, og de som ikke har slike vaner, bør vurdere å begynne, da fysisk aktivitet raskt kan redusere risikoen for brystkreft.»