Per le donne, non è mai troppo tardi per iniziare a fare esercizio fisico. Le donne sopra i 50 anni che camminano a passo svelto per 30 minuti al giorno possono ridurre il rischio di sviluppare il cancro al seno. Tuttavia, una volta interrotto l'esercizio fisico, questo effetto protettivo diminuisce.
Secondo un articolo pubblicato dall'edizione britannica del Daily Telegraph l'11 agosto, le ultime ricerche indicano che per le donne non è mai troppo tardi per iniziare a fare esercizio fisico. Le donne sopra i 50 anni che camminano ogni giorno per 30 minuti possono ridurre il rischio di sviluppare il cancro al seno. Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che questo risultato si applica solo alle donne che hanno fatto esercizio fisico con costanza negli ultimi quattro anni. Se hanno fatto esercizio fisico quattro anni fa o più giovani, ma non sono riuscite a mantenerlo, l'effetto di riduzione del rischio di cancro al seno non si concretizza.
Un team di ricerca francese ha analizzato i dati di un questionario compilato da quasi 60.000 donne in postmenopausa. I risultati hanno rivelato che le donne che hanno praticato attività fisica per più di quattro ore alla settimana nei quattro anni precedenti avevano un rischio di cancro al seno inferiore del 10% rispetto alle coetanee meno attive. Tuttavia, le donne che avevano mantenuto tali livelli di attività da cinque a nove anni prima, ma che avevano ridotto l'esercizio fisico negli ultimi quattro anni, non hanno beneficiato di questa riduzione del rischio.
I risultati sono stati pubblicati sulla rivista americana Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. L'autrice principale Agnès Fournier, ricercatrice presso l'Institut Gustave Roussy in Francia, ha affermato che anche un esercizio fisico ricreativo a bassa intensità riduce rapidamente il rischio di cancro al seno. Attività come camminare, anche solo 30 minuti al giorno, apportano benefici significativi. Tuttavia, una volta interrotto l'esercizio fisico, il suo effetto protettivo diminuisce.Fourier ha osservato: "Pertanto, le donne in postmenopausa dovrebbero essere incoraggiate a mantenere un'attività fisica regolare e quelle che non hanno tali abitudini dovrebbero prendere in considerazione l'idea di iniziare, poiché l'attività fisica può ridurre rapidamente il rischio di cancro al seno".