Naisille ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa liikunta. Yli 50-vuotiaat naiset, jotka kävelevät päivittäin 30 minuuttia, voivat vähentää rintasyövän riskiä. Kun liikunta kuitenkin lopetetaan, rintasyöpää ehkäisevä vaikutus heikkenee.
Britannian Daily Telegraph -lehden 11. elokuuta julkaistun raportin mukaan uusimmat tutkimukset osoittavat, että naisille ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa liikunta. Yli 50-vuotiaat naiset, jotka kävelevät päivittäin 30 minuuttia, voivat vähentää rintasyövän riskiä. Lisäksi tutkijat havaitsivat, että tämä tulos koskee vain naisia, jotka ovat harrastaneet liikuntaa säännöllisesti viimeisten neljän vuoden ajan. Jos he ovat harrastaneet liikuntaa neljä vuotta sitten tai nuorempina, mutta eivät ole jatkaneet sitä, rintasyövän riskin vähenemistä ei tapahdu.
Ranskalainen tutkimusryhmä analysoi lähes 60 000 vaihdevuodet ohittaneen naisen kyselylomakkeiden tietoja. Tulokset osoittivat, että naisilla, jotka olivat liikunneet yli neljä tuntia viikossa edeltävien neljän vuoden aikana, rintasyövän riski oli 10 % pienempi kuin vähemmän aktiivisilla ikätovereillaan. Sen sijaan naisilla, jotka olivat ylläpitäneet tällaista aktiivisuustasoa viisi–yhdeksän vuotta aiemmin, mutta vähentäneet liikuntaa viimeisten neljän vuoden aikana, riski ei pienentynyt.
Tulokset julkaistiin amerikkalaisessa Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention -lehdessä. Pääkirjoittaja Agnès Fournier, tutkija Ranskan Institut Gustave Roussy -instituutista, totesi, että jopa vähäisen intensiteetin vapaa-ajan liikunta vähentää nopeasti rintasyövän riskiä. Esimerkiksi kävely – vain 30 minuuttia päivässä – tuottaa merkittäviä hyötyjä. Kun liikunta kuitenkin lopetetaan, sen suojaava vaikutus heikkenee.Fourier totesi: "Siksi vaihdevuodet ohittaneita naisia tulisi kannustaa säännölliseen liikuntaan, ja niillä, joilla ei ole tällaisia tapoja, tulisi harkita liikunnan aloittamista, koska fyysinen aktiivisuus voi nopeasti vähentää rintasyövän riskiä."