Naistele ei ole kunagi liiga hilja alustada treenimist. Üle 50-aastased naised, kes kõnnivad iga päev 30 minutit kiires tempos, võivad vähendada rinnavähi tekke riski. Kui treenimine aga katkestatakse, väheneb selle kaitsav toime rinnavähi vastu.
Briti ajalehe Daily Telegraph 11. augusti artikli kohaselt näitavad viimased uuringud, et naistel ei ole kunagi liiga hilja alustada treenimist. Üle 50-aastased naised, kes kõnnivad iga päev 30 minutit, võivad vähendada rinnavähi tekke riski. Lisaks leidsid teadlased, et see tulemus kehtib ainult naiste puhul, kes on viimase nelja aasta jooksul järjepidevalt treeninud. Kui nad treenisid neli aastat tagasi või nooremana, kuid ei suutnud seda jätkata, ei realiseerunud rinnavähi riski vähendav toime.
Prantsuse uurimisrühm analüüsis ligi 60 000 menopausijärgse naise küsimustiku andmeid. Tulemused näitasid, et naistel, kes olid eelneva nelja aasta jooksul treeninud üle nelja tunni nädalas, oli rinnavähi risk 10% madalam kui vähem aktiivsetel eakaaslastel. Kuid naistel, kes olid säilitanud sellise aktiivsuse viis kuni üheksa aastat tagasi, kuid vähendanud treeningut viimase nelja aasta jooksul, ei täheldatud seda riski vähenemist.
Uuringu tulemused avaldati Ameerika ajakirjas Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. Peatoimetaja Agnès Fournier, Prantsusmaa Institut Gustave Roussy teadlane, väitis, et isegi madala intensiivsusega vaba aja treening vähendab kiiresti rinnavähi riski. Sellised tegevused nagu kõndimine – vaid 30 minutit päevas – annavad märkimisväärset kasu. Kui treening aga lõpetatakse, väheneb selle kaitsv mõju.Fourier märkis: „Seetõttu tuleks postmenopausis naisi julgustada regulaarselt liikuma ja neil, kellel sellist harjumust pole, tuleks kaaluda sellega alustamist, kuna füüsiline aktiivsus võib rinnavähi riski kiiresti vähendada.”