For kvinder er det aldrig for sent at begynde at træne. Kvinder over 50, der går en daglig tur på 30 minutter, kan reducere deres risiko for at udvikle brystkræft. Men når man holder op med at træne, mindskes den beskyttende effekt mod brystkræft.
Ifølge en rapport i den britiske avis Daily Telegraph den 11. august viser den seneste forskning, at det aldrig er for sent for kvinder at begynde at motionere. Kvinder over 50, der går en daglig tur på 30 minutter, kan reducere deres risiko for at udvikle brystkræft. Desuden fandt forskerne, at dette resultat kun gælder for kvinder, der har motioneret regelmæssigt i de sidste fire år. Hvis motion blev påbegyndt for fire år siden eller tidligere, men ikke fortsat, opnås den risikoreducerende effekt mod brystkræft ikke.
Et fransk forskerteam analyserede spørgeskemadata fra næsten 60.000 postmenopausale kvinder. Resultaterne viste, at kvinder, der havde motioneret mere end fire timer om ugen i de foregående fire år, havde en 10 % lavere risiko for brystkræft end mindre aktive kvinder. Kvinder, der havde opretholdt et sådant aktivitetsniveau fem til ni år tidligere, men havde reduceret deres motion i de sidste fire år, oplevede imidlertid ikke denne risikoreduktion.
Resultaterne blev offentliggjort i det amerikanske tidsskrift Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. Hovedforfatter Agnès Fournier, forsker ved det franske Institut Gustave Roussy, erklærede, at selv lavintensiv rekreativ motion hurtigt reducerer risikoen for brystkræft. Aktiviteter som f.eks. gåture – blot 30 minutter dagligt – giver betydelige fordele. Når man holder op med at motionere, aftager den beskyttende effekt imidlertid.Fourier bemærkede: "Derfor bør kvinder efter overgangsalderen opfordres til at fortsætte med regelmæssig motion, og kvinder uden sådanne vaner bør overveje at begynde, da fysisk aktivitet hurtigt kan reducere risikoen for brystkræft."