Pro ženy není nikdy pozdě začít cvičit. Ženy nad 50 let, které denně chodí 30 minut, mohou snížit riziko vzniku rakoviny prsu. Jakmile však přestanou cvičit, ochranný účinek proti rakovině prsu se snižuje.
Podle zprávy britského deníku Daily Telegraph z 11. srpna naznačují nejnovější výzkumy, že pro ženy není nikdy pozdě začít cvičit. Ženy nad 50 let, které denně chodí 30 minut, mohou snížit riziko vzniku rakoviny prsu. Vědci navíc zjistili, že tento výsledek platí pouze pro ženy, které v posledních čtyřech letech pravidelně cvičily. Pokud ženy cvičily před čtyřmi lety nebo dříve, ale nevydržely, efekt snížení rizika rakoviny prsu se neprojeví.
Francouzský výzkumný tým analyzoval údaje z dotazníků od téměř 60 000 žen po menopauze. Výsledky ukázaly, že ženy, které v předchozích čtyřech letech cvičily více než čtyři hodiny týdně, měly o 10 % nižší riziko rakoviny prsu než méně aktivní ženy. U žen, které si takovou úroveň aktivity udržovaly před pěti až devíti lety, ale v posledních čtyřech letech cvičení omezily, však k tomuto snížení rizika nedošlo.
Výsledky byly publikovány v americkém časopise Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. Hlavní autorka Agnès Fournier, výzkumnice z francouzského Institut Gustave Roussy, uvedla, že i rekreační cvičení s nízkou intenzitou rychle snižuje riziko rakoviny prsu. Aktivity jako chůze – pouhých 30 minut denně – přinášejí významné výhody. Jakmile však cvičení přestanete, jeho ochranný účinek se snižuje.Fourier poznamenala: „Proto by ženy po menopauze měly být povzbuzovány k pravidelnému cvičení a ty, které takové návyky nemají, by měly zvážit, zda s ním nezačít, protože fyzická aktivita může rychle snížit riziko rakoviny prsu.“