За жените никога не е късно да започнат да спортуват. Жените над 50 години, които поддържат ежедневна 30-минутна разходка, могат да намалят риска от развитие на рак на гърдата. Однако, след като упражненията бъдат преустановени, защитният ефект срещу рака на гърдата намалява.
Според доклад в британския вестник Daily Telegraph от 11 август, най-новите проучвания показват, че за жените никога не е късно да започнат да спортуват. Жените над 50 години, които ходят пеша по 30 минути дневно, могат да намалят риска от развитие на рак на гърдата. Освен това, изследователите са установили, че този резултат важи само за жени, които са спортували редовно през последните четири години. Ако упражненията са били извършвани преди четири години или по-рано, но не са били продължени, ефектът от намаляване на риска от рак на гърдата не се проявява.
Френски изследователски екип анализира данните от анкета, попълнена от близо 60 000 жени в менопауза. Резултатите показват, че жените, които са тренирали над четири часа седмично през последните четири години, имат с 10% по-нисък риск от рак на гърдата в сравнение с по-малко активните си връстнички. Жените обаче, които са поддържали такова ниво на активност преди пет до девет години, но са намалили тренировките през последните четири години, не са отбелязали намаляване на риска.
Резултатите бяха публикувани в американското списание Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. Водещата авторка Агнес Фурние, изследователка в френския Institut Gustave Roussy, заяви, че дори нискоинтензивните развлекателни упражнения бързо намаляват риска от рак на гърдата. Дейности като ходене – само 30 минути дневно – носят значителни ползи. Въпреки това, след като упражненията спрат, защитният им ефект намалява.Фурние отбелязва: „Следователно жените в менопауза трябва да бъдат насърчавани да поддържат редовни физически упражнения, а тези, които нямат такива навици, трябва да обмислят да започнат, тъй като физическата активност може бързо да намали риска от рак на гърдата.“