Ingver, tuttav toiduainete põhikomponent, omab mitmeid vähemtuntud raviomadusi. Igapäevaelus, kui keegi lähedastest või ise külmetab, on tavaline kuulda soovitusi nagu: „Külmetuse vastu joo tassi ingverit ja kola vett.”
Tõepoolest, ingver ja kola vesi võivad pakkuda mõningast leevendust nohu puhul, mis on üks ingveri ravitoimeid. Aga milliseid muid ravitoimeid ingver veel pakub? Millised muutused võivad kehas toimuda, kui tavalised inimesed joovad iga päev tassi ingverivett?
Iga päev tassi ingverivee joomine võib kaasa tuua järgmised üllatavad muutused!
Ingver, tuntud ka kui „maapipar”, on laialt kasutatav ravim- ja toidutaim, millel on erakordne toiteväärtus ja terapeutiline väärtus. Sellel on terav maitse ja soojendav toime, mis aitab hajutada tuulekülma, leevendada köha, soojendada kopsusid ja puhastada keskmist soojendajat. Lisaks on ingver rikas C-vitamiini ja muude mikroelementide poolest, mis muudab selle väga toitvaks.Millised muutused võivad teie kehas toimuda, kui joote iga päev tassi ingverivett?
1. Tuule ja külma hajutamine
Ingveri soojendav toime ja terav maitse tähendavad, et iga päev tassi ingverivett joomine stimuleerib vereringet, andes kehale soojust ja „kuumust”. See aitab võidelda külma vastu ja soodustab higistamist. Eriti tuulekülma käes kannatavatele inimestele võib tass sooja ingverivett hajutada sisemise külma ja aidata taastuda.
2. Menstruatsioonikrampide leevendamine
Menstruatsioonivalud tulenevad sageli emaka külmast. Ingveri soojendav toime tähendab, et igapäevane ingverivee joomine, eriti menstruatsiooni ajal, aitab hajutada külma, annab soojust ja vähendab krampe. Neile, kes ei talu ingveri maitset, võib leevendust pakkuda ka kuuma ingveriveega leotatud rätiku asetamine krampide ajal alakehale.
3. Insuldi ennetamine
Ingver on rikas vitamiinide, aminohapete ja muude ühendite poolest, mis aitavad ja parandavad vereringet, vähendades seeläbi südame-veresoonkonna haiguste riskitegureid. Samal ajal ennetab ingver rasva ladestumist arterites, vähendades insuldi ja südamehaiguste riski. Seega võib igapäevane ingverivee joomine aidata ennetada südame-veresoonkonna ja aju veresoonkonna haigusi.
4. Ilu ja heaolu
Ingver sisaldab salitsüülhappega sarnast ühendit, mis vedeldab verd ja toimib antikoagulandina. See mitte ainult alandab vere lipiidide taset ja ennetab südamelihase infarkti, vaid aitab kaasa ka ilule ja heaolule. Seetõttu võib igapäevane ingverivee joomine, eriti naistele, pakkuda teatud ilu- ja heaolueeliseid.
Lisaks sellele on ingveril köha summutavad ja liikumisest tingitud iivelduse ennetavad omadused. Tuleb märkida, et ingverivesi on efektiivne tuulekülma põhjustatud köha puhul. Liikumisest tingitud iivelduse puhul piisab reisil olles lihtsalt ingveriviilu suus hoidmisest.
Kuigi ingverivees on palju kasulikke omadusi ja selle igapäevane tarbimine on tervisele väga kasulik, tuleb märkida, et ingveri teravus võib liigse tarbimise korral ärritada seedetrakti limaskesta, põhjustades seedimisprobleeme. Lisaks peaksid niiske-kuuma kehatüübiga inimesed vältima liigset ingverivee tarbimist, et vältida sisemise kuumuse süvenemist. Seega tuleks ingverivee tarbida mõõdukalt ja vastavalt individuaalsetele vajadustele.