1. Запобігання карієсу
Для білосніжних зубів рекомендується пити червоне вино. Воно зміцнює емаль, пригнічує ріст бактерій і захищає від карієсу. Крім того, поліфеноли, що містяться в ньому, зменшують запалення ясен і запобігають захворюванням пародонту.
2. Сприяє сну
Якщо ви страждаєте від безсоння через надмірне навантаження на роботі або стрес, спробуйте випити келих червоного вина перед сном. Мелатонін, що міститься в червоному вині, сприяє глибшому і спокійнішому сну. Однак при тривалому безсонні слід проконсультуватися з лікарем.
3. Захищає серце
Червоне вино містить надзвичайно потужний антиоксидант — ресвератрол, який запобігає надмірному накопиченню жиру в артеріях. Воно також містить флавоноїди та сапоніни, що допомагає запобігати серцево-судинним захворюванням.
4. Профілактика застуди
Дослідження, опубліковане в American Journal of Epidemiology, показує, що люди, які вживають червоне вино, рідше хворіють на застуду, ніж ті, хто не вживає алкоголь, — на 40 % рідше. Отже, помірне вживання червоного вина може допомогти запобігти застуді.
5. Краса і схуднення
Червоне вино містить антиоксиданти, які уповільнюють старіння, покращують красу і сприяють контролю ваги. Ці властивості допомагають запобігти появі зморшок і сприяють більш збалансованій, стрункій фігурі.
6. Профілактика раку
Помірне вживання червоного вина значно знижує ризик розвитку раку молочної залози у жінок. Кверцетин, що міститься в червоному вині, може запобігати розвитку раку легенів, а ресвератрол гальмує ріст ракових клітин.
7. Довголіття
Вчені вважають, що червоне вино може подовжувати тривалість життя і допомагати запобігати розвитку хвороби Альцгеймера.
Важливі зауваження
Хоча вищезазначено сім основних переваг червоного вина для здоров'я, важливо зазначити, що ці ефекти залежать від помірного споживання. Для дорослих помірне споживання вина визначається як не більше 150 мілілітрів на день.