1. Dantų ėduonies prevencija
Norėdami turėti baltai spindinčius dantis, apsvarstykite galimybę gurkšnoti raudoną vyną. Jis stiprina emalį, slopina bakterijų augimą ir apsaugo nuo ėduonies. Be to, jo polifenoliai mažina dantenų uždegimą ir apsaugo nuo periodonto ligų.
2. Padeda užmigti
Jei dėl pernelyg didelio darbo krūvio ar streso sunku užmigti, prieš miegą išgerkite taurę raudonojo vyno. Raudonajame vyne esantis melatoninas skatina gilesnį ir ramesnį miegą. Tačiau jei nemiga tęsiasi, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju.
3. Apsaugo širdį
Raudonajame vyne yra ypač stiprus antioksidantas – resveratrolis, kuris neleidžia susikaupti per daug riebalų arterijose. Jame taip pat yra flavonoidų ir saponinų, kurie padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų.
4. Apsauga nuo peršalimo
„American Journal of Epidemiology“ paskelbtas tyrimas rodo, kad raudonojo vyno gerėjai rečiau serga peršalimo ligomis nei negeriantys, jų sergamumas yra 40 % mažesnis. Taigi, saikingas raudonojo vyno vartojimas gali padėti išvengti peršalimo.
5. Grožis ir lieknėjimas
Raudonajame vyne yra antioksidantų, kurie lėtina senėjimą, stiprina grožį ir padeda kontroliuoti svorį. Šios savybės padeda išvengti raukšlių ir skatina liekną, proporcingą figūrą.
6. Vėžio prevencija
Saikingas raudonojo vyno vartojimas žymiai sumažina moterų riziką susirgti krūties vėžiu. Raudonajame vyne esantis kvercetinas gali padėti išvengti plaučių vėžio, o resveratrolis slopina vėžio ląstelių augimą.
7. Ilgaamžiškumas
Mokslininkai mano, kad raudonasis vynas gali šiek tiek prailginti gyvenimą ir padėti išvengti Alzheimero ligos.
Atkreiptinas dėmesys
Nors aukščiau išvardyti septyni pagrindiniai raudonojo vyno privalumai sveikatai, svarbu atkreipti dėmesį, kad šie efektai priklauso nuo saikingo vartojimo. Suaugusiems saikingas vyno vartojimas apibrėžiamas kaip ne daugiau kaip 150 mililitrų per dieną.