1. 虫歯予防
輝く白い歯を手に入れたいなら、赤ワインを飲むことをお勧めします。赤ワインはエナメル質を強化し、細菌の増殖を抑制して虫歯を防ぎます。さらに、赤ワインに含まれるポリフェノールは歯茎の炎症を抑え、歯周病を予防します。
2、睡眠の質向上
仕事の過重な負担やストレスで眠れない場合は、就寝前に赤ワインを一杯試してみてください。赤ワインに含まれるメラトニンが、より深く穏やかな睡眠をもたらします。ただし、慢性的な不眠の場合は医師の診察を受けるべきです。
3、心臓保護効果
赤ワインには強力な抗酸化物質「レスベラトロール」が含まれており、動脈内の脂肪過剰蓄積を防ぎます。またフラボノイドやサポニンも含有するため、心血管疾患の予防に効果的です。
4、風邪予防
『American Journal of Epidemiology』誌の報告によると、赤ワインを飲む人は飲まない人より風邪を引く確率が40％低いことが判明しています。したがって、適量の赤ワイン摂取は風邪予防に効果的です。
5、美容とダイエット効果
赤ワインに含まれる抗酸化物質は老化を遅らせ、美容とダイエットに効果的です。肌のシワを防ぎ、均整の取れたスリムな体型を保つのに役立ちます。
6、がん予防
適量の赤ワイン摂取は女性の乳がんリスクを大幅に低減する。赤ワインに含まれるケルセチンは肺がん予防に効果的。さらにレスベラトロールはがん細胞の増殖を抑制する作用がある。
7、延命効果
科学者らは赤ワインが寿命をある程度延ばし、アルツハイマー病予防にも寄与すると考えている。
注意事項
以上、赤ワインの健康効果7つをご紹介しましたが、これらの効果は適量飲酒を前提としています。成人の適量は1日150mlを超えない範囲です。