1. Hampaiden reikiintymisen ehkäisy
Hampaiden valkaisemiseksi kannattaa juoda punaviiniä. Se vahvistaa hammaskiillettä, estää bakteerien kasvua ja suojaa hampaita reikiintymiseltä. Lisäksi sen polyfenolit vähentävät ikenien tulehdusta ja ehkäisevät parodontiittia.
2. Auttaa nukkumaan
Jos sinulla on vaikeuksia nukkua liiallisen työmäärän tai stressin takia, kokeile lasillista punaviiniä ennen nukkumaanmenoa. Punaviinin melatoniini edistää syvempää ja rauhallisempaa unta. Jos unettomuus jatkuu, on kuitenkin syytä kääntyä lääkärin puoleen.
3. Suojaa sydäntä
Punaviini sisältää poikkeuksellisen voimakasta antioksidanttia, resveratrolia, joka estää liiallisen rasvan kertymisen valtimoihin. Se sisältää myös flavonoideja ja saponiineja, jotka auttavat ehkäisemään sydän- ja verisuonitauteja.
4. Kylmän ehkäisy
American Journal of Epidemiology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan punaviinin juojat sairastavat vähemmän kylmää kuin juomattomat, ja sairastuvuus on 40 % alhaisempi. Siten kohtuullinen punaviinin kulutus voi auttaa ehkäisemään kylmää.
5. Kauneus ja laihtuminen
Punaviini sisältää antioksidantteja, jotka hidastavat ikääntymistä, parantavat kauneutta ja edistävät painonhallintaa. Nämä ominaisuudet auttavat ehkäisemään ryppyjä ja edistävät tasapainoisempaa, hoikempaa vartaloa.
6. Syövän ehkäisy
Kohtuullinen punaviinin kulutus vähentää merkittävästi naisten rintasyöpäriskiä. Punaviinissä oleva kversetiini voi ehkäistä keuhkosyöpää, kun taas resveratroli estää syöpäsolujen kasvua.
7. Pitkäikäisyys
Tutkijat uskovat, että punaviini voi pidentää elinikää jossain määrin ja auttaa ehkäisemään Alzheimerin tautia.
Huomioitavaa
Vaikka edellä on esitetty seitsemän tärkeintä punaviinin terveysvaikutusta, on tärkeää huomata, että nämä vaikutukset riippuvat kohtuullisesta kulutuksesta. Aikuisille kohtuullinen viinin kulutus on enintään 150 millilitraa päivässä.