1. Hambakaariese ennetamine
Pärlvalge hammaste saamiseks võiksite kaaluda punase veini joomist. See tugevdab hambakilet, pärsib bakterite kasvu ja kaitseb kaariese eest. Lisaks vähendavad selle polüfenoolid igeme põletikku ja ennetavad periodontaalset haigust.
2. Aitab magada
Kui teil on töökoormuse või stressi tõttu raskusi magamisega, proovige enne magamaminekut klaasi punast veini. Punases veinis sisalduv melatoniin soodustab sügavamat ja rahulikumat und. Püsiva unetuse korral tuleks siiski konsulteerida arstiga.
3. Kaitseb südant
Punane vein sisaldab erakordselt tugevat antioksüdanti – resveratrooli –, mis takistab liigse rasva kogunemist arterites. Samuti sisaldab see flavonoide ja saponiine, mis aitavad ennetada südame-veresoonkonna haigusi.
4. Külmetushaiguste ennetamine
Ameerika epidemioloogia ajakirjas avaldatud uuring näitab, et punast veini joojad haigestuvad külmetushaigustesse 40% vähem kui mittejoojad. Seega võib mõõdukas punase veini tarbimine aidata külmetushaigusi ennetada.
5. Ilu ja saledus
Punane vein sisaldab antioksüdante, mis aeglustavad vananemist, parandavad ilu ja soodustavad kaalujälgimist. Need omadused aitavad ennetada kortsude teket ja soodustavad tasakaalustatumat ja saledamat figuuri.
6. Vähi ennetamine
Mõõdukas punase veini tarbimine vähendab oluliselt naiste rinnavähi riski. Punases veinis sisalduv kvertsetiin võib ennetada kopsuvähki, samas kui resveratrool pärsib vähirakkude kasvu.
7. Pikaealisus
Teadlased usuvad, et punane vein võib pikendada eluiga ja aidata ennetada Alzheimeri tõbe.
Tähelepanekud
Eespool on kirjeldatud seitset peamist punase veini tervisele kasulikku omadust, kuid on oluline märkida, et need mõjud sõltuvad mõõdukast tarbimisest. Täiskasvanute puhul on mõõdukas veini tarbimine määratletud kui kuni 150 milliliitrit päevas.