1. Предотвратяване на кариес
За перленобели зъби, обмислете да пиете червено вино. То укрепва емайла, потиска растежа на бактериите и предпазва от кариес. Освен това, полифенолите в него намаляват възпалението на венците и предотвратяват пародонтални заболявания.
2. Помага за съня
Ако имате проблеми със съня поради прекомерни изисквания на работата или стрес, опитайте с чаша червено вино преди лягане. Мелатонинът в червеното вино спомага за по-дълбок и по-спокоен сън. При продължителна безсъние обаче е необходимо да се консултирате с лекар.
3. Предпазва сърцето
Червеното вино съдържа изключително мощен антиоксидант – ресвератрол – който предотвратява прекомерното натрупване на мазнини в артериите. То съдържа също флавоноиди и сапонини, които помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
4. Предотвратяване на настинки
Изследване, публикувано в American Journal of Epidemiology, показва, че хората, които пият червено вино, страдат по-рядко от настинки в сравнение с тези, които не пият, като честотата на заболяване е с 40% по-ниска. По този начин умерената консумация на червено вино може да помогне за предотвратяване на настинки.
5. Красота и отслабване
Червеното вино съдържа антиоксиданти, които забавят стареенето, подобряват красотата и помагат за контролиране на теглото. Тези свойства помагат за предотвратяване на бръчките и поддържане на стройна, добре пропорционална фигура.
6. Предотвратяване на рак
Умерената консумация на червено вино значително намалява риска от рак на гърдата при жените. Кверцетинът в червеното вино може да предотврати рака на белия дроб, а ресвератролът инхибира растежа на раковите клетки.
7. Дълголетие
Учените смятат, че червеното вино може да удължи живота и да помогне за предотвратяване на болестта на Алцхаймер.
Важни бележки
Въпреки че по-горе са описани седем основни ползи за здравето от червеното вино, е важно да се отбележи, че тези ефекти зависят от умерената консумация. За възрастни умерената консумация на вино се определя като не повече от 150 милилитра дневно.