Mange liker å drikke te, som har mange fordeler. For kvinner er Pu'er-te kjent for sine skjønnhetsfremmende effekter og bemerkelsesverdige vekttapsevner. Men kjenner du til de underliggende prinsippene?
Hvorfor bidrar Pu'er-te til fettreduksjon og vekttap?
Oppfatningen om at Pu'er-te fremmer vekttap har lenge sirkulert, men har du tenkt på den vitenskapelige begrunnelsen?Teblader inneholder betydelige mengder tepolyfenoler, katekiner, klorofyll og vitamin C. Tepolyfenoler hjelper til med å bryte ned fett og redusere fettighet, klorofyll hindrer fordøyelsen og absorpsjonen av kolesterol, mens vitamin C fremmer utskillelsen av kolesterol. Disse egenskapene er svært gunstige for både fettreduksjon og forebygging av fedme.Yunnan Pu'er-te bruker hovedsakelig storbladede varianter, som inneholder høyere nivåer av tepolyfenoler og katekiner sammenlignet med småbladede varianter. Derfor har Pu'er-te overlegen effekt på vektkontroll og fettreduksjon.
Pu'er-te
1. Erstatt vann med te: Daglig inntak av brygget Pu'er-te bør erstatte andre drikker, slik at inntaket av alternative drikker og snacks minimeres.
2. Rask vekttap: Drikk en kopp Pu'er-te som har stått over natten på tom mage om morgenen. Det kan imidlertid være uheldig for magen å drikke den for kald, og langvarig bruk anbefales ikke.
3. Optimal inntak en halv time etter måltider: Å drikke Pu'er-te en halv time etter å ha spist hjelper på fettfordøyelsen og reduserer fettigheten, noe som fremmer termogenese.Videre kan regelmessig inntak av Pu'er-te regulere kroppen til sin optimale tilstand, noe som bidrar til vekttap og reduserer rebound-effekter. Merk at å drikke umiddelbart etter måltider kan fortynne magesyren og hindre fordøyelsen. Kombiner med sunne livsstilsvaner Ikke vær oppe sent, ikke vær oppe sent, ikke vær oppe sent! Viktige saker fortjener å gjentas tre ganger.Som ordtaket sier: «Å være oppe etter klokka 23 er uforsvarlig, å være oppe etter klokka 01 er rett og slett dumt.» Konsekvensene av sene kvelder strekker seg utover kjedelig hudfarge og kroppslige funksjonsforstyrrelser. Langvarig våkenhet etter middagen sender misvisende signaler til kroppen din, og får den til å søke energi gjennom ytterligere spising. Med slike vaner, hvordan kan man unngå vektøkning?
Når det gjelder balansert ernæring og moderat trening, er dette velkjent – jeg regner med at du allerede er klar over det. En siste ting: Pu'er-te er bare en relativt sunn drikk, ikke et medisin. Bare gjennom jevnlig, fornuftig inntak kan man høste helsemessige fordeler. Måtte dere alle utvikle en forkjærlighet for te og lære å nyte gode teblandinger.