Daudzi cilvēki labprāt dzer tēju, un tās priekšrocības ir daudzas. Sievietēm Pu'er tēja piedāvā skaistumu uzlabojošas īpašības un ievērojamu svara zudumu. Bet vai jūs zināt tās pamatprincipus?
Kāpēc Pu'er tēja palīdz samazināt tauku daudzumu un zaudēt svaru?
Uzskats, ka Pu'er tēja veicina svara zudumu, ir izplatīts jau sen, bet vai esat domājuši par tā zinātnisko pamatojumu?Tējas lapās ir ievērojams daudzums tējas polifenolu, katehīnu, hlorofila un C vitamīna. Tējas polifenoli palīdz sadalīt taukus un samazina taukainību, hlorofils kavē holesterīna uzsūkšanos un absorbciju, bet C vitamīns veicina holesterīna izdalīšanos. Šīs īpašības ir ļoti labvēlīgas gan tauku samazināšanai, gan aptaukošanās novēršanai.Yunnan Pu'er tēja galvenokārt izmanto lielu lapu šķirnes, kurās ir augstāks tējas polifenolu un katehīnu saturs nekā mazlapu šķirnēs. Tāpēc Pu'er tēja ir īpaši efektīva svara kontrolei un tauku samazināšanai. Pu'er tēja 1. Aizstājiet ūdeni ar tēju: ikdienas Pu'er tējas patēriņš jāaizstāj ar citiem dzērieniem, samazinot alternatīvo dzērienu un uzkodu patēriņu.
2. Ātra svara zudums: no rīta uz tukša dūšā izdzeriet tasi Pu'er tējas, kas pagatavota iepriekšējā vakarā. Tomēr pārāk aukstas tējas dzeršana var būt nepiemērota kuņģim, un ilgtermiņa lietošana nav ieteicama.
3. Optimālais patēriņš pusstundu pēc ēdienreizes: Pu'er tējas dzeršana pusstundu pēc ēdienreizes palīdz tauku gremošanai un samazina taukainību, veicinot termogenezi.Turklāt regulāra Pu'er tējas lietošana var regulēt ķermeņa optimālo stāvokli, veicinot svara zudumu un samazinot atsitiena efektu. Ņemiet vērā, ka tējas dzeršana uzreiz pēc ēdienreizes var atšķaidīt kuņģa sulas, traucējot gremošanu. Apvienojiet ar veselīgiem dzīvesveida ieradumiem Neiet gulēt vēlu, neiet gulēt vēlu, neiet gulēt vēlu! Svarīgas lietas ir jāatkārto trīs reizes.Kā saka: "Palikt nomodā pēc plkst. 23:00 ir bezatbildīgi, palikt nomodā pēc plkst. 1:00 ir pilnīgi muļķīgi." Vēlu nakšu sekas ir ne tikai blāva āda un ķermeņa disfunkcijas. Ilgstoša nomoda pēc vakariņām raida maldinošus signālus organismam, liekot tam meklēt enerģiju, turpinot ēst. Ar tādiem ieradumiem, kā var izvairīties no svara pieauguma?
Attiecībā uz sabalansētu uzturu un mērenām fiziskām aktivitātēm, tas ir labi zināms fakts — es ticu, ka jūs to jau zināt. Pēdējais punkts: Pu'er tēja ir vienkārši salīdzinoši veselīgs dzēriens, nevis zāles. Tikai ar pastāvīgu, saprātīgu patēriņu var gūt tās veselības priekšrocības. Lai jūs visi iemīlat tēju un iemācāties baudīt labas tējas.