Mange mennesker nyder at drikke te, og fordelene er mange. For kvinder har Pu'er-te skønhedsfremmende egenskaber og en bemærkelsesværdig vægttabseffekt. Men kender du de underliggende principper?
Hvorfor hjælper Pu'er-te med fedtreduktion og vægttab?
Forestillingen om, at Pu'er-te fremmer vægttab, har længe cirkuleret, men har du overvejet det videnskabelige grundlag?Teblade indeholder betydelige mængder tepolyfenoler, katekiner, klorofyl og C-vitamin. Tepolyfenoler hjælper med at nedbryde fedt og reducere fedtethed, klorofyl hindrer fordøjelsen og optagelsen af kolesterol, mens C-vitamin fremmer udskillelsen af kolesterol. Disse egenskaber er meget gavnlige for både fedtreduktion og forebyggelse af fedme.Yunnan Pu'er-te bruger overvejende storbladede sorter, som indeholder højere niveauer af tepolyfenoler og katekiner sammenlignet med småbladede sorter. Derfor har Pu'er-te en overlegen effekt på vægtkontrol og fedtreduktion.
Pu'er-te
1. Erstat vand med te: Dagligt forbrug af brygget Pu'er-te bør erstatte andre drikkevarer, så indtagelsen af alternative drikkevarer og snacks minimeres.
2. Hurtigt vægttab: Indtag en kop Pu'er-te, der har stået natten over, på tom mave om morgenen. Det kan dog være uegnet for maven at drikke den for kold, og langvarig praksis anbefales ikke.
3. Optimal indtagelse en halv time efter måltider: At drikke Pu'er-te en halv time efter at have spist hjælper med fedtfordøjelsen og reducerer fedtethed, hvilket fremmer termogenese.Desuden kan regelmæssig indtagelse af Pu'er-te regulere kroppen til sin optimale tilstand, hvilket fremmer vægttab og reducerer rebound-effekter. Bemærk, at indtagelse umiddelbart efter måltider kan fortynde mavesyren og hæmme fordøjelsen. Kombiner med sunde livsstilsvaner Bliv ikke længe oppe, bliv ikke længe oppe, bliv ikke længe oppe! Vigtige ting skal gentages tre gange.Som man siger: "At være oppe efter kl. 23 er uforsvarligt; at være oppe efter kl. 1 er direkte dumt." Konsekvenserne af sene nætter strækker sig ud over en kedelig teint og forstyrrede kropsrytmer. Langvarig vågenhed efter middagen sender vildledende signaler til din krop, hvilket får den til at søge energi gennem yderligere spisning. Med sådanne vaner, hvordan kan man så undgå vægtøgning?
Hvad angår afbalanceret ernæring og moderat motion, er det velkendt – det er du sikkert allerede klar over. Til sidst vil jeg gerne præcisere: Pu'er-te er blot en relativt sund drik, ikke et lægemiddel. Kun gennem konsekvent, fornuftig indtagelse kan man høste dens sundhedsmæssige fordele. Må I alle udvikle en forkærlighed for te og lære at nyde fine teblandinger.