Догляд за красою не повинен бути складним. Немає необхідності дотримуватися рецептів експертів дослівно; розуміння ключових моментів і внесення невеликих корективів може природним чином поліпшити ваш зовнішній вигляд. Нижче наведено кілька простих процедур по догляду за красою, які при постійному виконанні дають значні, тонкі, але помітні поліпшення. Отже, які щоденні звички можуть допомогти досягти більш світлої і гладкої шкіри?
По-перше: розпочніть свою процедуру догляду за красою з правильного очищення
Дослідження показують, що понад 70% жінок використовують невідповідні засоби для очищення та застосовують неправильні техніки очищення. Негайно скоригуйте свій метод, оскільки неправильний щоденний догляд пошкоджує шкіру, роблячи засоби для догляду за шкірою неефективними.
Крок 2: Опануйте мистецтво сну
Ви можете посміятися над думкою, що сну потрібно вчитися. Однак нехтування доглядом за шкірою пізно ввечері може легко прискорити старіння шкіри в 1,2 раза порівняно з вашим фактичним віком. Це пояснює, чому індустрія краси як ніколи раніше пропагує концепцію «догляду за шкірою за розкладом і нічної краси». Якісний сон надає вам додаткові 8 годин догляду за шкірою щодня.
По-третє, надайте пріоритет захисту від сонця — це захід, який переважає десять тисяч інших.
Розгляньте лише цю статистику: останні європейські та американські дослідження показують, що жінки, які щодня застосовують сонцезахисний крем, у 50 років виглядають на 13 років молодше — фактично на 37. Ви розумієте серйозність цього? Не зволікайте і приєднайтеся до руху за захист від сонця.
Четверте: жування жуйки може покращити вигляд вашого обличчя. Клінічні випробування в Медичному центрі лицьового нерва в Лос-Анджелесі підтверджують, що щоденне жування жуйки протягом 15-20 хвилин зменшує зморшки на обличчі протягом декількох тижнів і покращує колір обличчя. У повсякденному житті жування цукрової тростини або глютену також дає подібний ефект.
П'ятий: регулярний сміх природним чином регулює функцію ендокринної системи
Постійне суворе обличчя позбавляє клітини шкіри поживних речовин, роблячи шкіру сухою, тьмяною і схильною до зморшок, а також поглиблюючи «зморшки від турбот» на обличчі. Сміх дійсно омолоджує зовнішність. Емоційна стабільність є життєво важливою для ендокринного балансу. Жінки з лагідним, милосердним серцем володіють красою, яка виходить за межі психологічного сприйняття.
Шостий: Уникайте чаю після їжі
Залізо є життєво важливим для досягнення здорового, рум'яного кольору обличчя. Поєднання їжі з відповідними напоями є ключовим: вітамін С покращує засвоєння заліза, тому ідеальними є цитрусові соки, такі як апельсиновий або грейпфрутовий. І навпаки, напої, що легко окислюються, такі як кава або чай, можуть погіршувати засвоєння поживних речовин. Таким чином, відмова від чаю після їжі зберігає сяйво шкіри.