治療密集恐懼症需要耐心
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恐懼症席捲網路
作品雖是人為創作,卻帶來真實感受。這意味著一種全新「心理問題」——密集物體恐懼症(俗稱密集恐懼症)的出現。此症指對密集排列的小孔或點狀物體產生恐懼,這類密集結構常見於有機生物體(如糖果、巧克力、蛋液中的氣泡等),患者會對其產生莫名戰慄感。目前多數心理學家對密集恐懼症仍知之甚少……
恐懼症患者誇大危險性
恐懼症屬焦慮障礙的一種,特指對特定物體或情境產生持續性恐懼,並竭力避免接觸的狀態。此類恐懼往往缺乏合理依據,實際危險程度遠低於患者認知。然而當患者無法逃離恐懼源時,將承受強烈痛苦,嚴重影響社交、工作與學習。兒童患者可能出現哭鬧、發脾氣、蜷縮身體或僵立不動等症狀。
恐懼症與引發恐懼的環境密不可分。例如患有鼠類恐懼症者若生活在無鼠環境中,便不能稱為鼠類恐懼症。但即便如此,光是想像老鼠仍可能引發不適感。當接近恐懼對象或處於無法逃離的處境時,焦慮程度會隨之升高。例如患有電梯恐懼症者,在電梯停靠樓層之間時會感受到最強烈的不安。恐懼症的症狀因人而異,有人僅需輕微焦慮便能避開恐懼對象,也有人會引發恐慌發作。儘管多數人明白這種恐懼不合情理,卻仍無法抑制恐懼反應。
恐懼症主要分為三類:
社交恐懼症:與他人存在相關的恐懼,在眾人面前會強烈感到羞恥或緊張。例如恐懼在眾人面前飲食、有人在側便無法排尿等。
特定恐懼症:特定事物引發嚴重不安。例如蜘蛛恐懼症、蛇類恐懼症、犬類恐懼症、高處恐懼症、飛行恐懼症等。常人對這些事物雖有輕微恐懼,但程度遠不及患者無法完全承受的程度。
陌生場所恐懼症:當離開家或熟悉的小空間時,患者會引發恐慌發作。此類恐懼包含對開闊場所的恐懼、對細菌感染的恐懼,以及對創傷發生地的恐懼等。
病因:恐懼是演化的結果
從演化角度而言,恐懼對動物並非毫無意義。例如恐懼促使動物逃離有害的蛇類或蜘蛛。對荒野的恐懼則教導動物隱藏身形以躲避天敵。社交恐懼促使人類祖先逃離注視著他們的冷漠陌生人群——顯然這些人懷有惡意。
多數研究認為恐懼症源於患者形成條件反射。例如當患者造訪某處時,突如其來的雷鳴聲令其驚嚇,不知不覺間將兩者連結,進而對該場所產生恐懼。高空恐懼症亦然,因高處受傷的經驗,或如被困在觀景電梯頂層等不愉快經歷,導致患者開始迴避前往高樓辦公的企業。條件反射亦可間接形成,例如聽聞他人遭遇危險事件,或接觸到危險恐怖的資訊,皆可能引發恐懼。神經科學研究發現,這些反應與大腦的杏仁核和海馬體有關。密集的小點看起來像傳染性皰疹密集恐懼症是人類無數恐懼現象之一。有網友表示,自己的密集恐懼症可追溯至童年時期,起因是玩具劍柄上密集開著無數小孔。另位網友則提及高中時期大腿遭蜂螫傷,腫脹的皮膚上毛孔清晰可見,自此對密集小孔產生恐懼。廣州居民林女士回憶童年時,曾因熟睡時露出的手臂遭蚊群密集叮咬,導致皮膚出現排成一列的腫塊,至今想起仍覺噁心。
然而多數心理學家不認定密集恐懼症屬真正恐懼症。《美國精神疾病診斷與統計手冊第四版(DSM-4)》指出,恐懼症必須對個人生活造成顯著影響。縱使觀看密集小孔影像時會起雞皮疙瘩,卻不至於妨礙日常生活。加拿大心理學會前會長、懷爾森大學心理學家馬丁·安東尼認為,密集恐懼症可歸因於數種普遍的恐懼誘發因素:
創傷經驗:遭犬隻咬傷後產生恐犬心理。身體出現的微小孔洞會令人聯想到麻疹疹斑或水痘水皰等皮膚感染病症,而這些疾病患者皆經歷過痛苦的病程。觀看「乳頭狀乳腺瘤」或「空洞指」圖片的觀眾,會無意識地認定自己也罹患相同「疾病」而產生不適感。
觀察學習:目睹他人恐高便隨之恐懼。密集恐懼症似乎具傳染性,有網友坦言:「原本毫無自覺,但看到他人留言後點開圖片竟感到恐懼。」如同觀看喜劇電影時,若周遭觀眾大笑便會強迫自己跟著笑。同理,當周遭人群感到恐懼時,自身也會產生恐懼感。
過度攝取資訊後,如同觀看恐怖片般對黑暗產生恐懼。當網路論壇轉載「蓮蓬狀乳房」圖片時,總伴隨這則傳聞:「亞馬遜雨林調查中的女性科學家發現乳房出現發炎徵兆,經隨行醫師診治僅貼敷藥膏,一週後撕除藥膏竟呈現此狀態」。更有惡意者將「蓮子狀乳房」與蛆病掛鉤,宣稱這是蒼蠅幼蟲寄生乳房形成的恐怖潰瘍。不知情者讀到此說,自然心生恐懼。
生物學因素方面,有些人天生就容易緊張。恐懼與厭惡感密不可分,從演化角度來看,蜘蛛、老鼠、血液、嘔吐物等引發厭惡反應的事物,多數都與疾病恐懼有關。密集的小孔洞亦然,那些如青春痘般的小點會被視為異常危險訊號,引發強烈厭惡感。
當然,這些皆屬推測,人類對密集恐懼症的理解仍有限。
治療:
忍耐是治癒的關鍵
治療方式包含治療師模擬恐懼對象讓患者接觸,或引導患者想像恐懼情境,藉此逐步解除恐懼(例如:漸進式脫敏療法)。亦有治療師採用認知行為療法,引導患者關注自身感受,主動挑戰不合理的想法與信念。兩種療法成效顯著,研究顯示經認知行為療法後,90%患者不再出現恐懼反應,但治療期間需忍受一定程度的不適感。
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