Η φοβία εξαπλώνεται στο διαδίκτυο
Το έργο είναι τεχνητό, αλλά η αίσθηση είναι πραγματική, σηματοδοτώντας την εμφάνιση ενός νέου ψυχολογικού προβλήματος: της τρυποφοβίας, ή του φόβου για αντικείμενα που βρίσκονται σε πυκνή συγκέντρωση. Αυτό αναφέρεται στην αποστροφή προς μικρές τρύπες ή κουκκίδες που βρίσκονται σε πυκνή συγκέντρωση, συνήθως σε οργανικά υλικά όπως καραμέλες, σοκολάτα ή οι φυσαλίδες στο χυλό αυγών, προκαλώντας ανεξήγητο φόβο.Επί του παρόντος, οι περισσότεροι ψυχολόγοι παραμένουν σε μεγάλο βαθμό αμηχανικοί από αυτή την κατάσταση...
Οι πάσχοντες από φοβία υπερβάλλουν τον κίνδυνο
Η φοβία είναι μια διαταραχή άγχους που χαρακτηρίζεται από έναν παράλογο και επίμονο φόβο για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση, που ωθεί τα άτομα να το αποφεύγουν με κάθε κόστος. Αυτός ο φόβος είναι συχνά αβάσιμος, καθώς ο αντιληπτός κίνδυνος είναι συνήθως πολύ λιγότερο σοβαρός από ό,τι φαντάζεται κανείς. Ωστόσο, εάν οι πάσχοντες δεν μπορούν να αποφύγουν το αντικείμενο ή την κατάσταση που φοβούνται, βιώνουν σημαντική δυσφορία, η οποία επηρεάζει σοβαρά τις κοινωνικές τους συναναστροφές, την εργασία και τις ακαδημαϊκές τους επιδιώξεις.Στα παιδιά, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με κλάμα, ξεσπάσματα, απόσυρση ή παραλυτικό φόβο. Οι φοβίες είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με το περιβάλλον που προκαλεί το φόβο. Για παράδειγμα, κάποιος που φοβάται τα ποντίκια δεν θα βιώσει φοβία για τα ποντίκια αν ζει σε μια περιοχή χωρίς ποντίκια, αν και η απλή σκέψη των ποντικιών μπορεί να του προκαλέσει ακόμα δυσφορία.Όσο πιο κοντά βρίσκεται το άτομο στο αντικείμενο που φοβάται ή όσο πιο δύσκολο είναι να το αποφύγει, τόσο υψηλότερο γίνεται το επίπεδο άγχους του. Για παράδειγμα, κάποιος που φοβάται τους ανελκυστήρες βιώνει έντονο άγχος όταν ο ανελκυστήρας είναι αιωρούμενος μεταξύ των ορόφων. Η σοβαρότητα των φοβιών ποικίλλει σημαντικά μεταξύ των ατόμων: ορισμένοι βιώνουν μόνο ήπιο άγχος και μπορούν να το διαχειριστούν αποφεύγοντας το αντικείμενο που φοβούνται, ενώ άλλοι υποφέρουν από κρίσεις πανικού. Οι περισσότεροι άνθρωποι κατανοούν ότι ο φόβος τους είναι παράλογος, αλλά δεν μπορούν να καταστείλουν τις φοβικές αντιδράσεις τους.
Οι φοβίες χωρίζονται γενικά σε τρεις κατηγορίες:
Η κοινωνική φοβία σχετίζεται με την παρουσία άλλων, προκαλώντας ακραία αμηχανία ή ένταση σε κοινωνικές καταστάσεις, όπως ο φόβος να φάει ή να πιει κάποιος σε δημόσιο χώρο ή η αδυναμία ούρησης όταν υπάρχουν άλλοι κοντά.
Η ειδική φοβία περιλαμβάνει σοβαρό άγχος που προκαλείται από ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση, όπως ο φόβος για αράχνες, φίδια, σκύλους, ύψη, πτήσεις...Ενώ οι συνηθισμένοι άνθρωποι μπορεί να τρέφουν κάποια ανησυχία για αυτά τα πράγματα, δεν φτάνουν στο σημείο της πλήρους δυσανεξίας που βιώνουν οι πάσχοντες. Αγοραφοβία: Το να βγεις από το σπίτι ή από το οικείο περιβάλλον προκαλεί κρίσεις πανικού. Ο φόβος των ανοιχτών χώρων, ο φόβος της μόλυνσης από μικρόβια ή ο φόβος των χώρων που συνδέονται με τραυματικές εμπειρίες του παρελθόντος εμπίπτουν όλοι σε αυτή την κατηγορία. Αιτίες: Ο φόβος είναι αποτέλεσμα της εξέλιξης. Από εξελικτική άποψη, ο φόβος εξυπηρετεί έναν σκοπό για τα ζώα.Για παράδειγμα, ο φόβος ωθεί τα ζώα να αποφεύγουν τα δηλητηριώδη φίδια και τις αράχνες. Ο φόβος των ανοιχτών εκτάσεων διδάσκει στα ζώα να κρύβονται από τα αρπακτικά. Το κοινωνικό άγχος οδήγησε τους προγόνους μας να φεύγουν από μεγάλες ομάδες αδιάφορων ξένων που τους κοιτούσαν – προφανώς με κακές προθέσεις.
Εκτενείς έρευνες υποδηλώνουν ότι οι φοβίες προέρχονται από συνθηκολογικές αντιδράσεις. Για παράδειγμα, η επίσκεψη σε ένα μέρος όπου ένας ξαφνικός κεραυνός σας τρομάζει μπορεί να συνδέσει ασυνείδητα τα δύο, καλλιεργώντας το φόβο για αυτό το μέρος.Ομοίως, η ακροφοβία μπορεί να προέλθει από τραυματισμό που υπέστητε σε ύψος ή από μια βαθιά δυσάρεστη εμπειρία, όπως το να παγιδευτείτε στην κορυφή ενός ανελκυστήρα, οδηγώντας σε αποστροφή για την εργασία σε γραφεία πολυώροφων κτιρίων. Οι συνθηκολογικές αντανακλαστικές αντιδράσεις μπορούν επίσης να σχηματιστούν έμμεσα — το να ακούτε άλλους να περιγράφουν κινδύνους ή να μαθαίνετε για τρομακτικά περιστατικά μπορεί να σας προκαλέσει φόβο. Η νευροεπιστημονική έρευνα δείχνει ότι αυτές οι αντιδράσεις εμπλέκουν την αμυγδαλή και τον ιππόκαμπο του εγκεφάλου.
Συγκεντρώσεις μικροσκοπικών κουκκίδων που μοιάζουν με μεταδοτικό έρπητα
Η τρυποφοβία είναι μία από τις μυριάδες φοβίες της ανθρωπότητας. Μια χρήστης του διαδικτύου ανέφερε ότι η αποστροφή της για τις συγκεντρώσεις χρονολογείται από την παιδική της ηλικία, όταν την προκάλεσε η πυκνά διάτρητη λαβή ενός παιχνιδιού-σπαθιού.Ένας άλλος χρήστης διηγήθηκε ότι τον τσίμπησε μια μέλισσα στο μηρό κατά τη διάρκεια του γυμνασίου. Το πρησμένο δέρμα αποκάλυψε μεμονωμένους πόρους, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να αντέξει τη θέα των μικρών οπών σε συστάδες από τότε. Ο κ. Λιν από το Γκουάνγκτζου περιέγραψε μια εμπειρία από την παιδική του ηλικία, όπου, ενώ κοιμόταν βαθιά με το χέρι του έξω από το πάπλωμα, αυτό καλύφθηκε από μια πυκνή σειρά τσιμπημάτων κουνουπιών – μια ανάμνηση που ακόμα τον γεμίζει με αποστροφή.
Ωστόσο, πολλοί ψυχολόγοι δεν αναγνωρίζουν την τρυποφοβία ως γνήσια φοβία, σύμφωνα με το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, Τέταρτη Έκδοση (DSM-4), το οποίο ορίζει ότι μια φοβία πρέπει να έχει σημαντική επίδραση στη ζωή ενός ατόμου. Η ματιά σε εικόνες ή βίντεο με συσσωματωμένες μικροσκοπικές τρύπες, αν και ανησυχητική, δεν εμποδίζει την καθημερινή λειτουργία.Ο Martin Anthony, πρώην πρόεδρος της Καναδικής Ψυχολογικής Ένωσης και ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο Ryerson, προτείνει ότι η τρυποφοβία μπορεί να εξηγηθεί από διάφορους κοινούς παράγοντες που προκαλούν φόβο:
Τραυματικές εμπειρίες, όπως ο φόβος για τα σκυλιά μετά από δάγκωμα. Οι μικρές τρύπες στο σώμα μας θυμίζουν υποσυνείδητα μολυσματικές ασθένειες που προσβάλλουν το δέρμα, όπως εξανθήματα ιλαράς ή φουσκάλες ανεμοβλογιάς, οι οποίες συνδέονται με οδυνηρές εμπειρίες.Όταν βλέπουν εικόνες «οζώδους μαστού» ή «κοίλων δακτύλων», οι θεατές φαντάζονται ακούσια τον εαυτό τους να πάσχει από τέτοιες «ασθένειες», προκαλώντας ανεξέλεγκτη δυσφορία. Μαθησιακή παρατήρηση: το να βλέπεις τον φόβο των άλλων για τα ύψη μπορεί να προκαλέσει ζάλη. Η φοβία για την ακαταστασία φαίνεται να είναι μεταδοτική — ορισμένοι χρήστες του διαδικτύου αναφέρουν ότι δεν είχαν προηγούμενη επίγνωση της αποστροφής τους μέχρι που έκαναν κλικ σε εικόνες μετά την ανάγνωση των σχολίων άλλων, και τότε ξαφνιάστηκαν.Όταν παρακολουθείτε μια κωμωδία, αν οι γύρω σας γελάνε, θα βρείτε τον εαυτό σας να γελάει μαζί τους. Ομοίως, αν οι γύρω σας φοβούνται, θα νιώσετε και εσείς φόβο.
Έκθεση σε πληροφορίες: Το να βλέπεις πάρα πολλές ταινίες τρόμου μπορεί να σε κάνει να φοβάσαι το σκοτάδι. Όταν μεγάλα διαδικτυακά φόρουμ αναδημοσίευσαν την εικόνα με τα «στήθη σε σχήμα λωτού», συμπεριέλαβαν πάντα και την ακόλουθη ιστορία:Μια γυναίκα επιστήμονας που εξερευνούσε το τροπικό δάσος του Αμαζονίου παρατήρησε φλεγμονή στο στήθος της και συμβουλεύτηκε τον γιατρό που τη συνόδευε. Αυτός απλώς της έβαλε ένα επίθεμα, αλλά όταν το αφαίρεσε μια εβδομάδα αργότερα, είχε μεταμορφωθεί σε αυτό. Πιο πονηροί άνθρωποι συνέδεσαν τα «στήθη λωτού» με τη μυίαση, ισχυριζόμενοι ότι ήταν μια φρικτή έλκος που προκαλούσε η παρασίτωση του στήθους από προνύμφες μύγας – κάτι φυσικά τρομακτικό για τους ανενημέρωτους.
Βιολογικοί παράγοντες: Ορισμένα άτομα είναι από τη φύση τους επιρρεπή στο άγχος. Ο φόβος και η ναυτία είναι αδιαχώριστα. Από εξελικτική άποψη, σχεδόν όλα τα πράγματα που προκαλούν ναυτία — όπως οι αράχνες, οι αρουραίοι, το αίμα ή ο εμετός — μπορούν να προκαλέσουν φόβο για ασθένειες. Οι συστάδες μικροσκοπικών οπών μπορεί να λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο, προκαλώντας στους ανθρώπους να αντιλαμβάνονται τις κουκκίδες που μοιάζουν με σημάδια ευλογιάς ως ανώμαλα σήματα κινδύνου, προκαλώντας έτσι έντονη αποστροφή.
Φυσικά, όλα αυτά παραμένουν εικασίες, καθώς η ανθρώπινη κατανόηση της τρυποφοβίας παραμένει περιορισμένη.
Θεραπεία:
Η αντοχή είναι το κλειδί για την ανάρρωση.
Οι θεραπευτές χρησιμοποιούν διάφορες προσεγγίσεις: ορισμένοι εκθέτουν τους ασθενείς σε προσομοιωμένους ερεθισμούς ή καθοδηγούμενη απεικόνιση των αντικειμένων που τους προκαλούν φόβο, αποευαισθητοποιώντας τους σταδιακά μέσω τεχνικών όπως η συστηματική αποευαισθητοποίηση.Άλλοι χρησιμοποιούν τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, ενθαρρύνοντας τους ασθενείς να αμφισβητήσουν τις παράλογες σκέψεις και πεποιθήσεις τους, εστιάζοντας στις δικές τους αισθήσεις. Και οι δύο προσεγγίσεις αποδίδουν ευνοϊκά αποτελέσματα. Μελέτες δείχνουν ότι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία εξαλείφει τις αντιδράσεις φόβου στο 90% των ασθενών, αν και η θεραπεία απαιτεί την υπομονή κάποιου δυσφορίας.