الرهاب ينتشر على الإنترنت
العمل مصطنع، لكن الإحساس حقيقي، مما يشير إلى ظهور مشكلة نفسية جديدة — رهاب التربوفوبيا، أو الخوف من الأشياء المتجمعة. يشير هذا إلى كره الثقوب أو النقاط الصغيرة المتجمعة بكثافة، والتي توجد عادةً في المواد العضوية مثل الحلوى والشوكولاتة أو فقاعات خليط البيض، مما يثير إحساسًا غير مبرر بالرهبة.حاليًا، لا يزال معظم علماء النفس في حيرة من أمرهم بشأن هذه الحالة...
مصابو الرهاب يبالغون في تقدير الخطر
الرهاب هو اضطراب قلق يتميز بخوف غير منطقي ومستمر من شيء أو موقف معين، مما يدفع الأفراد إلى تجنبه بأي ثمن. غالبًا ما يكون هذا الخوف بلا أساس، حيث أن الخطر المتصور عادة ما يكون أقل خطورة بكثير مما يتصوره المصاب. ومع ذلك، إذا لم يتمكن المصابون من تجنب الشيء أو الموقف الذي يخشونه، فإنهم يعانون من ضائقة شديدة، مما يؤثر بشكل خطير على تفاعلاتهم الاجتماعية وعملهم ومساعيهم الأكاديمية.قد يتجلى ذلك عند الأطفال في شكل بكاء أو نوبات غضب أو انسحاب أو خوف شديد. ترتبط الرهاب ارتباطًا وثيقًا بالبيئة المخيفة. على سبيل المثال، لن يعاني شخص يخاف من الفئران من رهاب الفئران إذا كان يعيش في منطقة خالية من الفئران، على الرغم من أن مجرد التفكير في الفئران قد يسبب له عدم الراحة.كلما اقترب الشخص من الشيء الذي يخافه، أو كلما زادت صعوبة الهروب منه، زادت مستويات القلق لديه. على سبيل المثال، الشخص الذي يخاف المصاعد يشعر بذروة القلق عندما يتوقف المصعد بين الطوابق. تختلف شدة الرهاب بشكل كبير بين الأفراد: يشعر البعض بقلق خفيف فقط ويمكنهم التعامل مع الأمر عن طريق تجنب الشيء الذي يخافونه، بينما يعاني آخرون من نوبات ذعر. يدرك معظم الناس أن خوفهم غير منطقي، لكنهم غير قادرين على كبح ردود أفعالهم الخائفة.
تنقسم الرهاب بشكل عام إلى ثلاث فئات:
الرهاب الاجتماعي يتعلق بوجود الآخرين، مما يسبب إحراجًا شديدًا أو توترًا في المواقف الاجتماعية — مثل الخوف من الأكل أو الشرب في الأماكن العامة، أو عدم القدرة على التبول عندما يكون الآخرون بالقرب.
الرهاب المحدد ينطوي على قلق شديد يسببه شيء أو موقف معين، مثل الخوف من العناكب، والثعابين، والكلاب، والارتفاعات، والطيران...في حين أن الأشخاص العاديين قد يشعرون ببعض القلق تجاه هذه الأشياء، إلا أن هذا القلق لا يصل إلى درجة عدم التحمل التام الذي يعاني منه المصابون بالرهاب. رهاب الخلاء: يؤدي مغادرة المنزل أو البيئة المألوفة إلى نوبات ذعر. يندرج تحت هذه الفئة الخوف من الأماكن المفتوحة، والخوف من العدوى الجرثومية، أو الخوف من الأماكن المرتبطة بصدمات سابقة. الأسباب: الخوف هو نتيجة تطورية من الناحية التطورية، يخدم الخوف غرضًا للحيوانات.على سبيل المثال، يدفع الخوف الحيوانات إلى تجنب الثعابين والعناكب السامة؛ ويعلّم الخوف من الأراضي المفتوحة الكائنات الحية إخفاء نفسها عن المفترسات؛ ودفع القلق الاجتماعي أسلافنا إلى الفرار من مجموعات كبيرة من الغرباء الذين يحدقون بهم دون ابتسامة - ويحملون بوضوح نوايا سيئة.
تشير الأبحاث المكثفة إلى أن الرهاب ينشأ من الاستجابات الشرطية. على سبيل المثال، زيارة مكان فوجئت فيه بصدمة رعدية مفاجئة قد تربط بين التجربتين دون وعي، مما يغذي الخوف من ذلك المكان.وبالمثل، قد تنشأ رهاب المرتفعات من إصابة تعرضت لها في مكان مرتفع أو تجربة غير سارة للغاية، مثل أن تعلق في أعلى مصعد مشاهدة، مما يؤدي إلى كره العمل في المكاتب المرتفعة. يمكن أن تتشكل ردود الفعل الشرطية أيضًا بشكل غير مباشر — فقد يؤدي سماع الآخرين يصفون المخاطر أو التعرف على حوادث مخيفة إلى بث الخوف. تشير أبحاث علم الأعصاب إلى أن هذه الاستجابات تشمل اللوزة الدماغية والحصين.
مجموعات من النقاط الصغيرة تشبه الهربس المعدي
تريبوفوبيا هي واحدة من العديد من أنواع الرهاب التي تعاني منها البشرية. روت إحدى مستخدمات الإنترنت أن كرهها للمجموعات يعود إلى طفولتها، حيث كان سببه مقبض سيف لعبة مزود بثقوب كثيفة.وروى مستخدم آخر أنه تعرض للسعة نحلة في فخذه أثناء دراسته الثانوية؛ وكشفت البشرة المتورمة عن مسامات فردية، مما جعله غير قادر على تحمل رؤية الثقوب الصغيرة المتجمعة منذ ذلك الحين. ووصف السيد لين من قوانغتشو تجربة طفولية حيث كان نائمًا بعمق وذراعه مكشوفة خارج اللحاف، فغطتها صفوف كثيفة من لدغات البعوض - وهي ذكرى لا تزال تملؤه بالاشمئزاز.
ومع ذلك، لا يعترف العديد من علماء النفس برهاب الثقوب كرهاب حقيقي. وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية، الطبعة الرابعة (DSM-4)، يجب أن يكون للرهاب تأثير كبير على حياة الفرد. في حين أن الصور أو مقاطع الفيديو التي تظهر ثقوبًا صغيرة متجمعة قد تكون مزعجة، إلا أنها لا تعيق الأداء اليومي.يقترح مارتن أنتوني، الرئيس السابق للجمعية الكندية لعلم النفس وعالم النفس في جامعة رايرسون، أن رهاب الثقوب يمكن تفسيره بعدة عوامل شائعة تثير الخوف:
التجارب الصادمة، مثل الخوف من الكلاب بعد التعرض للعض. تذكرنا الثقوب الصغيرة في الجسم بشكل لا شعوري بالأمراض المعدية التي تصيب الجلد، مثل طفح الحصبة أو بثور الجدري، والتي ترتبط بتجارب مؤلمة.عند مشاهدة صور "الثدي المتكتل" أو "الأصابع الفارغة"، يتخيل المشاهدون دون إرادتهم أنهم مصابون بمثل هذه "الأمراض"، مما يؤدي إلى إحساس لا يمكن السيطرة عليه بعدم الراحة. التعلم بالملاحظة: مشاهدة خوف الآخرين من المرتفعات يمكن أن يسبب الدوار لدى الشخص نفسه. يبدو أن رهاب الفوضى معديًا، حيث أفاد بعض مستخدمي الإنترنت أنهم لم يكونوا على دراية بكرههم لهذه الأشياء حتى نقروا على الصور بعد قراءة تعليقات الآخرين، ليصابوا بالدهشة.عند مشاهدة كوميديا، إذا كان من حولك يضحكون، ستجد نفسك تضحك معهم. وبالمثل، إذا كان من حولك خائفين، ستشعر أنت أيضًا بالخوف.
التعرض للمعلومات: مشاهدة الكثير من أفلام الرعب يمكن أن تجعلك تخاف من الظلام. عندما أعادت المنتديات الكبرى على الإنترنت نشر صورة "ثدي اللوتس"، أرفقتها دائمًا بهذه القصة:لاحظت عالمة تستكشف غابة الأمازون المطيرة التهابًا في ثديها واستشارت الطبيب المرافق. قام الطبيب بوضع ضمادة فقط، ولكن عندما تمت إزالتها بعد أسبوع، كان الثدي قد تحول إلى هذا الشكل. ربطت الأرواح الأكثر شقاوة "ثدي اللوتس" بالدودة، مدعية أنه تقرح مروع ناتج عن يرقات الذباب التي تتطفل على الثدي - وهو أمر مرعب بطبيعة الحال للأشخاص غير المطلعين.
العوامل البيولوجية: بعض الأفراد معرضون بشكل طبيعي للقلق. الخوف والغثيان لا ينفصلان؛ من منظور تطوري، فإن جميع الأشياء التي تثير الغثيان تقريبًا — مثل العناكب والجرذان والدم أو القيء — يمكن أن تثير الخوف من المرض. قد تعمل مجموعات الثقوب الصغيرة بشكل مشابه، مما يجعل الناس ينظرون إلى النقاط الشبيهة بآثار الجدري على أنها إشارات خطر غير طبيعية، مما يثير اشمئزازًا شديدًا.
بالطبع، كل هذا لا يزال مجرد تخمين، حيث أن فهم الإنسان لرهاب الثقوب لا يزال محدودًا.
العلاج:
التحمل هو مفتاح الشفاء.
يستخدم المعالجون أساليب مختلفة: يعرض بعضهم المرضى لمحفزات محاكاة أو صور موجهة للأشياء المخيفة، مما يؤدي إلى إزالة حساسيتهم تدريجيًا من خلال تقنيات مثل إزالة الحساسية المنهجية.ويستخدم آخرون العلاج السلوكي المعرفي، حيث يشجعون المرضى على تحدي الأفكار والمعتقدات غير العقلانية من خلال التركيز على أحاسيسهم الخاصة. تحقق كلتا الطريقتين نتائج إيجابية؛ تشير الدراسات إلى أن العلاج السلوكي المعرفي يقضي على ردود الفعل الخوفية لدى 90٪ من المرضى، على الرغم من أن العلاج يتطلب تحمل بعض الانزعاج.