У сучасному суспільстві все більше людей страждають на обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), що проявляється у найрізноманітніших формах. Сьогодні ми розглянемо один особливо дивний прояв: ОКР, пов'язаний з паролями. Що саме це за стан? Давайте розберемося. Як випливає з назви, «ОКР, пов'язаний з паролями» описує людей, які часто забувають паролі, що призводить до психічного виснаження, розсіяності і навіть серйозного психологічного стресу.Багато хворих розвивають компульсивні тенденції, постійно нагадуючи собі про необхідність запам'ятати паролі. Інші відчувають постійне занепокоєння через складність паролів: занадто прості паролі можуть бути вкрадені, а надто складні неможливо запам'ятати, що поступово породжує тривогу і занепокоєння.Історичні записи свідчать, що шифри виникли в Стародавній Греції. У 404 році до н. е., після завоювання Афін Лісандром, командувачем спартанської північної експедиційної армії, прибув гінцець із шкіряним ременем, на якому було викарбувано попередження про те, що ворожі війська мають намір перерізати йому шлях відступу. Лісандр діяв рішуче, наказавши своїм військам відступити з легкою зброєю і врятуватися від небезпеки.
До IV століття н. е. в Греції з'явилися примітивні шифри для приховування змісту листів. Ближче до кінця Середньовіччя прості люди та молоді аристократи в Іспанії, прагнучи обійти феодальні обмеження на вільне кохання, вдавалися до різних форм таємного листування, що дало поштовх до виникнення різноманітних примітивних шифрів.
Оскільки все більш різноманітні аспекти повсякденного життя вимагають частого використання паролів, поширення криптографічної інформації стає все більшим джерелом занепокоєння для сучасних міських жителів. Більше того, у ЗМІ часто з'являються «експерти», які радять: «Регулярно змінюйте паролі; уникайте використання номерів мобільних телефонів, дат народження тощо». Як наслідок, цей психологічний захисний механізм стає все більш крихким і напруженим під тиском конкуренції, а тривога і побоювання часто турбують людей.Очевидно, що «парольний обсесивно-компульсивний розлад» є наслідком прискореного темпу сучасного суспільства та швидкого розвитку цифрових технологій.
Інша група людей, можливо, стала жертвою злому паролів, що змусило їх стати надмірно обережними — «один раз обпечений, два рази обережний» — і захищати паролем всю особисту інформацію, незалежно від необхідності.
Плутанина з паролями може викликати такі симптоми, як пригнічення емоцій і неспокій; у важких випадках до них можуть додатися головний біль, погіршення зору та неврастенія. Це, по суті, психологічні бар'єри, що виникають внаслідок примусового запам'ятовування — ненормального прояву надмірної психологічної оборони. Якщо не вжити відповідних заходів, «компульсивне використання паролів» може перерости в шкідливі емоційні стани. У важких випадках це може призвести до психологічних розладів, таких як депресія, тривога або обсесивно-компульсивний розлад.
[Психологічний рецепт]
Покращуйте саморегуляцію: забезпечте достатній сон, розвивайте особисту стійкість за допомогою самодисципліни, практикуйте щиру довіру до інших і долайте шкідливі риси, такі як надмірна обережність, нерішучість і боязкість.
Адаптуйте своє оточення: створіть спокійний, стимулюючий і структурований розпорядок дня, щоб відновити і підтримувати оптимальну функцію кори головного мозку.
Створіть раціональну систему паролів: призначайте паролі на основі чутливості інформації, класифікуючи їх відповідним чином, щоб спростити складність. Наприклад, використовуйте непарні числа для фінансових паролів і парні числа для паролів соціальної інформації. Або ж скористайтеся найпростішим методом: запишіть усі паролі в зошиті та зробіть їх резервну копію в папці на комп'ютері.
Якщо симптоми стають серйозними, під наглядом лікаря можна приймати відповідні ліки для полегшення тривоги.