Kaasaegses ühiskonnas kannatab üha rohkem inimesi obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) all, mis avaldub mitmesugustes veidrates vormides. Täna uurime ühte eriti kummalist avaldumisvormi: parooli-OCD. Mis see seisund täpselt on? Vaatame lähemalt. Nagu nimigi viitab, kirjeldab „parooli-OCD” inimesi, kes unustavad sageli paroole, mis põhjustab vaimset kurnatust, hajameelsust ja isegi tõsist psühholoogilist stressi.Paljud kannatajad arendavad välja kompulsiivseid kalduvusi, kuna peavad endale pidevalt meelde tuletama, et paroolid meelde jätta. Teised tunnevad end pidevalt ebakindlalt paroolide keerukuse tõttu: liiga lihtsate paroolide seadmine toob kaasa varguse ohu, samas kui liiga keerulised paroolid on võimatud meelde jätta, mis tekitab järk-järgult ärevust ja muret.Ajaloolised andmed näitavad, et šifrid pärinevad Vana-Kreekast. 404. aastal eKr, pärast Ateena vallutamist Sparta põhjaekspeditsiooni väejuhi Lysanderi poolt, saabus sõnumitooja, kes kandis nahkrihma, millele oli kirjutatud hoiatus, et vaenlase väed kavatsevad tema taganemistee ära lõigata. Lysander tegutses otsustavalt, juhtides oma väed kergelt relvastatuna taganema ja pääsema ohust.
4. sajandiks pKr tekkisid Kreekas primitiivsed šifrid kirjade sisu varjamiseks. Keskaja lõpus kasutasid Hispaania lihtrahvas ja noored aadlikud, kes soovisid vältida feodaalseid piiranguid vabale armastusele, mitmesuguseid salajase kirjavahetuse vorme, mis tõi kaasa mitmesuguste algeliste šifrite tekkimise.
Kuna üha mitmekesisemad igapäevaelu aspektid nõuavad sagedast paroolide kasutamist, on krüptograafilise teabe levik muutunud tänapäeva linnakodanike jaoks üha suuremaks mureallikaks. Lisaks sellele annavad meediakanalid sageli „ekspertide” nõuandeid: „Vahetage paroolid regulaarselt, vältige mobiilinumbrite, sünnipäevade jms kasutamist.” Selle tulemusena tundub see psühholoogiline kaitsemehhanism konkurentsisurve all üha hapram ja pingelisem, ning inimesi vaevab sageli ärevus ja mure.On selge, et „paroolide obsessiiv-kompulsiivne häire” tuleneb tänapäeva ühiskonna kiirenenud tempos ja kiirest digitaalsest arengust.
Teine rühm võib olla varem kogenud oma paroolide ohustamist. „Kord põletatud, kaks korda kartlik” mentaliteedist ajendatuna kaitsevad nad nüüd parooliga kogu isiklikku teavet, hoolimata selle vajalikkusest.
Paroolide segadus võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu emotsioonide allasurumine ja rahutus; raskematel juhtudel võivad nendega kaasneda peavalu, ähmane nägemine ja neurasteenia. Need on sisuliselt psühholoogilised barjäärid, mis tulenevad sunnitud meeldejätmisest – ülemäärase psühholoogilise kaitse ebanormaalne avaldumisvorm. Halva juhtimise korral võib „paroolide sund” areneda kahjulikeks emotsionaalseteks seisunditeks. Kui see vabaneb, võib raskematel juhtudel põhjustada psühholoogilisi häireid, nagu depressioon, ärevus või obsessiiv-kompulsiivne häire.
[Psühholoogiline retsept]
Tugevdage enesekontrolli: tagage piisav uni, arendage enesedistsipliini kaudu isiklikku vastupidavust, harjutage tõelist usaldust teiste vastu ja ületage kahjulikud omadused, nagu liigne ettevaatus, otsustamatus ja argus.
Kohandage oma keskkonda: looge lõdvestav, stimuleeriv ja struktureeritud päevakava, et taastada ja säilitada optimaalne ajukoore funktsioon.
Looge ratsionaalne paroolisüsteem: määrake paroolid vastavalt teabe tundlikkusele, liigitades need asjakohaselt, et lihtsustada keerukust. Näiteks kasutage finantsparoolideks paarituid numbreid ja sotsiaalmeedia paroolideks paarisnumbreid. Alternatiivina võite kasutada kõige lihtsamat meetodit: kirjutage kõik paroolid füüsilisse märkmikku ja tehke neist varukoopia arvutikausta.
Kui sümptomid muutuvad tõsiseks, võib meditsiinilise järelevalve all võtta sobivaid ravimeid ärevuse leevendamiseks.