Redno gnetite točko Huoyan, da se sprostijo ramena; poskrbite za ustrezno toploto in se izogibajte dvigovanju težkih bremen.
V poznem obdobju dinastije Sui in zgodnjem obdobju dinastije Tang je bil znani zdravnik Zhen Quan slaven kot mojster akupunkture. Legenda pripoveduje, da je provincialni guverner, ki je bil onesposobljen zaradi vetra in mraza in ni mogel napeti loka, zaman iskal številne zdravnike. Ko se je posvetoval z Zhen Quanom, je zdravnik izjavil:„Ohranite svojo lokostrelsko držo in z eno samo iglo vam bom povrnil sposobnost streljanja.“ Guverner je nato zavzel držo za napenjanje loka. Zhen Quan je vstavil iglo v njegovo točko na rami in takoj po tem je guverner lahko streljal. Podobno kot ta guverner vedno več ljudi trpi zaradi bolezni ramen.Nekateri starejši ljudje trpijo tako hudo, da se komaj oblačijo in zjutraj ob vstajanju ne morejo niti dvigniti ramen. Pri zamrznjenem ramenu, ki ga povzroča izpostavljenost mrazu, kronična bolečina in togost v rami zaradi dolgotrajne uporabe računalnika ali motena gibljivost zgornjih okončin pri bolnikih z možgansko kapjo, masaža akupunkturne točke Jianyu prinaša znatno olajšanje.Ko dvignete ramo, sledite ključnici navzgor, da najdete izrazito točko – akromion. Neposredno pod njo in pred njo, v rahli vdolbini, leži akupunkturna točka Jianyu.
Najboljša metoda je, da ležite na hrbtu, sprostite ramo in prosite drugo osebo, da 3–5 minut nežno masira to točko.Masažo lahko opravite tudi sami: desno roko položite na levo ramo, razširite prste, da trdno primete ramo, dlan pritisnite močno na mišico in s palcem opravljajte krožno masažo, medtem ko ostali štirje prsti izvajajo stiskanje in dvigovanje. V hujših primerih uporabite oporo, na primer steno ali deblo drevesa. Ramo trdno pritisnite nanj in jo med masažo vrtite okoli te osi.
Poleg tega med dnevnimi aktivnostmi ohranjajte toploto, izogibajte se dvigovanju težkih bremen, izvajajte zmerne vaje za sklepe in poskrbite za zadosten vnos kalcija. Fizioterapija, kot so toplotni obkladki ali kopanje, lahko prav tako pospeši okrevanje.