Regularnie ugniataj punkt Huoyan, aby rozluźnić ramiona; zapewnij odpowiednią temperaturę i unikaj podnoszenia ciężarów.
Pod koniec dynastii Sui i na początku dynastii Tang znany lekarz o imieniu Zhen Quan był uznawany za mistrza akupunktury. Legenda głosi, że gubernator prowincji, unieruchomiony przez wiatr i zimno, nie był w stanie naciągnąć łuku i bezskutecznie szukał pomocy u wielu lekarzy. Kiedy skonsultował się z Zhen Quanem, lekarz oświadczył:„Proszę przyjąć pozycję łucznika, a za pomocą jednej igły przywrócę panu zdolność strzelania”. Gubernator przyjął pozycję łucznika. Zhen Quan wbił igłę w punkt na ramieniu i po jej umieszczeniu gubernator mógł natychmiast strzelać. Podobnie jak ten gubernator, coraz więcej osób cierpi obecnie na dolegliwości barków.Niektóre osoby starsze cierpią tak bardzo, że nawet ubieranie się staje się dla nich trudne; po przebudzeniu rano nie są w stanie unieść ramion. W przypadku zapalenia okołostawowego barku spowodowanego ekspozycją na zimno, a także bólu i sztywności barku wynikających z długotrwałego korzystania z komputera oraz upośledzenia ruchomości kończyn górnych u pacjentów z hemiplegią, masaż punktu akupunkturowego Jianyu może przynieść znaczną ulgę.Podnosząc ramię, należy przesuwać dłonią w górę wzdłuż obojczyka, aby zlokalizować wypukły punkt – wyrostek barkowy. Bezpośrednio poniżej i przed nim, w niewielkim zagłębieniu, znajduje się punkt akupunkturowy Jianyu.
Optymalną metodą jest położenie się na plecach, rozluźnienie ramienia i poproszenie innej osoby o delikatny masaż tego punktu przez 3–5 minut.Można to również wykonać samodzielnie: połóż prawą rękę na lewym ramieniu, rozsuń palce, aby mocno chwycić ramię, przyciśnij dłoń mocno do mięśnia i wykonuj okrężne ruchy kciukiem, podczas gdy pozostałe cztery palce wykonują ruchy szczypania i podnoszenia. W cięższych przypadkach należy użyć podpory, takiej jak ściana lub pień drzewa. Przyciśnij ramię mocno do podpory i obracaj nim wokół tej osi podczas masażu.
Dodatkowo, podczas codziennych czynności należy utrzymywać ciepło, unikać podnoszenia ciężarów, wykonywać umiarkowane ćwiczenia stawów i zapewnić odpowiednie spożycie wapnia. Fizjoterapia, taka jak okłady rozgrzewające lub bańki, może również przyspieszyć powrót do zdrowia.