Regulāri mīciet Huoyan punktu, lai atslābinātu plecus, nodrošinot pietiekamu siltumu un izvairoties no smagu priekšmetu celšanas.
Sui dinastijas beigās un Tang dinastijas sākumā slavenais ārsts Zhen Quan bija izcilākais akupunktūras meistars. Leģenda stāsta, ka provinces gubernators, kurš vējainā un aukstā laikā nespēja izvilkt savu loku, bez rezultātiem meklēja daudzus ārstus. Pēc konsultācijas ar Zhen Quan viņš paziņoja:"Saglabājiet savu loka šaušanas stāju, un ar vienu adatu es atjaunosiu jūsu spēju šaut." Gubernators ieņēma loka šaušanas stāju. Zhen Quan ievadīja adatu viņa pleca punktā, un pēc tās ievietošanas gubernators varēja uzreiz šaut. Tāpat kā šis gubernators, arī mūsdienās arvien vairāk cilvēku cieš no plecu sāpēm.Daži vecāki cilvēki cieš tik ļoti, ka viņiem ir grūti apģērbties, un viņi pat nespēj pacelt plecus, kad no rīta ceļas. Plecu periartrīta gadījumā, kas izraisīts ar aukstuma iedarbību, hronisku plecu sāpīgumu un stīvumu, kas rodas no ilgstošas datora lietošanas, vai augšējo ekstremitāšu kustību traucējumiem insulta pacientiem, Jianyu akupunktūras punkta masāža sniedz ievērojamu atvieglojumu.Paceldami plecu, virzieties uz augšu gar atslēgas kaulu, lai atrastu izteiktu punktu — akromionu. Tieši zem tā un priekšā, nelielā padziļinājumā, atrodas Jianyu akupunktūras punkts.
Optimālā metode ir guļus uz muguras, atslābinot plecu, un lūdzot citai personai viegli masēt šo punktu 3–5 minūtes.To var veikt arī pats: novietojiet labo roku uz kreisā pleca, izpletiet pirkstus, lai stingri satvertu plecu, piespiediet plaukstu cieši pret muskuļu un ar īkšķi veiciet apļveida masāžu, bet pārējie četri pirksti veic saspiežot un pacelot kustības. Smagākos gadījumos izmantojiet atbalstu, piemēram, sienu vai koka stumbru. Piespiediet plecu stingri pret to un masāžas laikā pagrieziet plecu ap šo asi.
Turklāt ikdienas aktivitāšu laikā saglabājiet siltumu, izvairieties no smagu priekšmetu celšanas, veiciet mērenus locītavu vingrinājumus un nodrošiniet pietiekamu kalcija uzņemšanu. Fizioterapija, piemēram, siltuma kompreses vai kausēšana, var arī paātrināt atveseļošanos.