Reguliariai minkykite Huoyan tašką, kad atsipalaiduotų pečiai; užtikrinkite pakankamą šilumą ir vengkite kelti sunkius daiktus.
Vėlyvuoju Sui ir ankstyvaisiais Tang dinastijų laikais žinomas gydytojas Zhen Quan buvo laikomas akupunktūros meistru. Legenda pasakoja, kad provincijos gubernatorius, kurį paralyžavo vėjas ir šaltis ir kuris negalėjo ištempti lanko, veltui ieškojo daugybės gydytojų. Kai jis kreipėsi į Zhen Quan, gydytojas pareiškė:„Išlikite lankininkų pozicijoje, ir vienu adatos dūriu aš atkursiu jūsų gebėjimą šaudyti.“ Gubernatorius užėmė lanko traukimo poziciją. Zhen Quan įdūrė adatą į jo peties tašką, ir vos ją įdūręs, gubernatorius galėjo iškart šaudyti. Kaip ir šis gubernatorius, vis daugiau žmonių dabar kenčia nuo peties negalavimų.Kai kurie vyresnio amžiaus žmonės kenčia taip smarkiai, kad jiems sunku apsirengti, jie negali net pakelti pečių, kai atsikelia ryte. Dėl šalčio sukelto peties sąnario užšalimo, ilgalaikio kompiuterio naudojimo sukelto chroniško peties skausmo ir sustingimo arba insulto pacientų viršutinių galūnių judrumo sutrikimo, Jianyu akupunktūros taško masažas suteikia žymią palengvę.Pakeldami petį, sekite raktikaulį aukštyn, kol surasite iškilusią vietą – akromioną. Tiesiai po ja ir priešais ją, šiek tiek įduboje, yra Jianyu akupunktūros taškas.
Geriausias būdas – atsigulti ant nugaros, atsipalaiduoti petį ir paprašyti kito asmens švelniai masažuoti šį tašką 3–5 minutes.Taip pat galima tai daryti pačiam: uždėkite dešinę ranką ant kairiojo peties, plačiai išskleiskite pirštus, kad tvirtai suimtumėte petį, tvirtai prispaudžiate delną prie raumens ir nykščiu atlikite sukamąjį masažą, o kitais keturiais pirštais atlikite spaudimo ir kėlimo judesius. Sunkesniais atvejais naudokite atramą, pvz., sieną ar medžio kamieną. Tvirtai prispaudžiate petį prie jos ir masažuodami sukite petį aplink šią ašį.
Be to, kasdieninėse veiklose išlaikykite šilumą, vengkite kelti sunkius daiktus, atlikite vidutinio sunkumo sąnarių pratimus ir užtikrinkite pakankamą kalcio kiekį. Fizinės terapijos, pvz., šilumos kompresai ar taurės, taip pat gali pagreitinti gijimą.