Pijat secara teratur titik Huoyan untuk merilekskan bahu; pastikan suhu yang cukup dan hindari mengangkat beban berat.
Pada masa akhir Dinasti Sui dan awal Dinasti Tang, seorang dokter terkenal bernama Zhen Quan diakui sebagai ahli akupunktur. Legenda menceritakan bahwa seorang gubernur provinsi, yang lumpuh akibat angin dingin dan tidak dapat menarik busurnya, mencari banyak dokter namun sia-sia. Ketika ia berkonsultasi dengan Zhen Quan, dokter tersebut menyatakan:"Pertahankan posisi memanah Anda, dan dengan satu jarum, saya akan mengembalikan kemampuan Anda untuk menembak." Gubernur tersebut lalu mengambil posisi menarik busurnya. Zhen Quan menyisipkan jarum ke titik akupunktur bahunya, dan begitu jarum ditempatkan, gubernur tersebut dapat menembak segera. Seperti gubernur tersebut, semakin banyak orang kini menderita gangguan bahu.Beberapa orang tua menderita begitu parah hingga kesulitan berpakaian, bahkan tidak mampu mengangkat bahu saat bangun di pagi hari. Untuk bahu kaku akibat paparan dingin, nyeri dan kekakuan bahu kronis akibat penggunaan komputer yang berkepanjangan, atau gangguan mobilitas lengan atas pada pasien stroke, memijat titik akupunktur Jianyu memberikan bantuan yang signifikan.Saat mengangkat bahu, ikuti garis tulang selangka ke atas untuk menemukan titik yang menonjol—akromion. Di bawah dan di depan titik ini, dalam cekungan kecil, terdapat titik akupunktur Jianyu.
Metode optimal melibatkan berbaring telentang, rileks bahu, dan meminta orang lain memijat titik ini dengan lembut selama 3–5 menit.Penerapan sendiri juga memungkinkan: letakkan tangan kanan di atas bahu kiri, buka jari-jari lebar untuk menggenggam bahu dengan erat, tekan telapak tangan dengan kuat ke otot, dan gunakan jempol untuk melakukan pijatan melingkar sementara empat jari lainnya melakukan gerakan mencubit dan mengangkat. Untuk kasus yang lebih parah, gunakan penyangga seperti dinding atau batang pohon. Tekan bahu dengan kuat ke penyangga tersebut dan putar bahu di sekitar sumbu ini sambil memijat.
Selain itu, jaga kehangatan selama aktivitas sehari-hari, hindari mengangkat beban berat, lakukan latihan sendi yang moderat, dan pastikan asupan kalsium yang cukup. Terapi fisik seperti kompres panas atau cupping juga dapat mempercepat pemulihan.