Sõrme Huoyan punkti regulaarselt masseerides lõdvestate õlad; tagage piisav soojus ja vältige raskeid tõsteid.
Sui dünastia lõpus ja Tang dünastia alguses oli tuntud arst nimega Zhen Quan, keda peeti akupunktuuri meistriks. Legendi järgi otsis provintsi kuberner, kes oli tuulekülma tõttu töövõimetu ja ei suutnud vibu tõmmata, asjatult abi paljudelt arstidelt. Kui ta pöördus Zhen Quani poole, ütles arst:„Jääge vibu tõmbamise asendisse ja ühe nõelaga taastan teie võime vibu tõmmata.” Kuberner võttis vibu tõmbamise asendi. Zhen Quan torkas nõela tema õla punkti ja kohe pärast seda suutis kuberner vibu tõmmata. Nagu see kuberner, kannatab üha rohkem inimesi õlavigastuste all.Mõned eakad inimesed kannatavad nii tõsiselt, et neil on raskusi riietumisega ja nad ei suuda isegi hommikul tõusmisel õlgu tõsta. Külma mõjul tekkinud külmunud õla, pikaajalise arvutikasutuse tagajärjel tekkinud kroonilise õlavalu ja jäikuse või insuldi patsientide ülemiste jäsemete liikuvuse häirete puhul pakub Jianyu akupunktuuripunkti masseerimine märkimisväärset leevendust.Õla tõstmisel otsige ülespoole kaelaluu mööda silmapaistvat punkti – akromiooni. Otse selle all ja ees, kerges süvendis, asub Jianyu akupunkt.
Optimaalne meetod on lamada selili, lõdvestada õlad ja lasta teisel inimesel seda punkti 3–5 minutit õrnalt masseerida.Võib teha ka ise: asetage parem käsi vasaku õla peale, sirutage sõrmed laiali, et õlga kindlalt haarata, suruge peopesa tugevalt lihase vastu ja tehke pöidlaga ringikujulisi masseerivaid liigutusi, samal ajal kui teised neli sõrme teevad pigistavaid ja tõstvaid liigutusi. Raskematel juhtudel kasutage toetust, näiteks seina või puutüve. Suruge õlg tugevalt vastu toetust ja masseerige õlga selle telje ümber pöörates.
Lisaks hoidke igapäevaste tegevuste ajal soojust, vältige raskeid tõsteid, tehke mõõdukaid liigeste harjutusi ja tagage piisav kaltsiumi tarbimine. Füsioteraapia, nagu soojapakid või kuppimine, võib samuti kiirendada paranemist.