اعجن نقطة Huoyan بانتظام لإرخاء الكتفين، مع ضمان الدفء الكافي وتجنب حمل الأثقال.
خلال أواخر عهد أسرة سوي وأوائل عهد أسرة تانغ، كان هناك طبيب مشهور يدعى Zhen Quan كان رائدًا بارزًا في مجال الوخز بالإبر. تروي الأسطورة أن حاكمًا إقليميًا، أصيب بالعجز عن شد قوسه بسبب البرد والرياح، بحث عن العديد من الأطباء دون جدوى. بعد استشارة Zhen Quan، أعلن:"حافظ على وضعية الرماية، وسأعيد لك قدرتك على الرماية بإبرة واحدة." ثم اتخذ الحاكم وضعية الرماية. أدخل زين تشوان إبرة في نقطة كتفه، وبمجرد وضعها، تمكن الحاكم من الرماية على الفور. مثل هذا الحاكم، يعاني عدد متزايد من الناس الآن من أمراض الكتف.يعاني بعض كبار السن من آلام شديدة لدرجة أنهم يجدون صعوبة في ارتداء ملابسهم، ولا يستطيعون حتى رفع أكتافهم عند الاستيقاظ في الصباح. بالنسبة للكتف المتجمد الناجم عن التعرض للبرد، وألم الكتف المزمن وتيبسه بسبب الاستخدام المطول للكمبيوتر، أو ضعف حركة الأطراف العلوية لدى مرضى السكتة الدماغية، فإن تدليك نقطة الوخز بالإبر جيانيو يوفر راحة كبيرة.عند رفع كتفك، تتبع خط العظم الترقوي لأعلى لتحديد نقطة بارزة - الأخرم. تقع نقطة الوخز بالإبر Jianyu مباشرة أسفل هذه النقطة وأمامها، في منخفض طفيف.
الطريقة المثلى هي الاستلقاء على ظهرك، وإرخاء الكتف، وطلب من شخص آخر تدليك هذه النقطة برفق لمدة 3-5 دقائق.يمكن أيضًا القيام بذلك بنفسك: ضع يدك اليمنى على كتفك الأيسر، وافرد أصابعك جيدًا لإمساك الكتف بإحكام، واضغط براحة يدك على العضلة، واستخدم إبهامك للتدليك الدائري بينما تقوم الأصابع الأخرى بحركة الضغط والرفع. في الحالات الأكثر خطورة، استخدم دعامة — جدار أو جذع شجرة — واضغط بكتفك عليها بإحكام، وقم بتدوير كتفك حول هذا المحور للتدليك.
بالإضافة إلى ذلك، حافظ على الدفء أثناء الأنشطة اليومية، وتجنب حمل الأثقال، ومارس تمارين معتدلة للمفاصل، وتأكد من تناول كمية كافية من الكالسيوم. قد تسرع العلاجات الفيزيائية مثل الكمادات الساخنة أو الحجامة من الشفاء.