Šodien es gribētu ar jums visiem dalīties ar vairākiem vēderu barojošiem produktiem un augļiem. 1. Prosa Pazīstama arī kā vārpatu prosa, Heilongjiang provincē to sauc par "guzi". Pēc lobīšanas tā kļūst par prosu. Prosa ir bagāta ar vitamīniem, aminoskābēm un ogļhidrātiem, un tai ir izcila uzturvērtība.Materia Medica kompendijs norāda: "Tās ārstē kuņģa refluksu un dizentēriju. Pagatavotas kā putra, tās baro apakšējo vēdera daļu, papildina deficītu un stimulē gremošanu."Visizplatītākais un pamatīgākais prosa patēriņa veids ir putra. Uzturoties slimnīcā, ārsti visbiežāk iesaka pacientiem "ēst prosa putru", uzsverot tās izcilo efektivitāti. Tādējādi bļoda prosa putras no rīta var barot kuņģi, stiprināt liesu un eļļot zarnas. Tomēr tas jāturpina ilgstoši – bez pussirdīga pieejas!
2.Ķirbis
Ķirbis satur vitamīnus un pektīnu, kam piemīt izcilas adsorbējošas īpašības. Tas palīdz aizsargāt kuņģa gļotādu un veicina čūlas sadzīšanu. Ķirbī esošie bagātīgie uzturvielas stimulē arī žults izdalīšanos un uzlabo kuņģa-zarnu trakta motoriku, tādējādi veicinot gremošanu. Protams, ķirbi var kombinēt ar prosu, pagatavojot prosa un ķirbju putru, tādējādi radot uzturvielu ziņā sabalansētāku un kuņģim draudzīgāku maltīti.
3. Ābols
Pirms saslimšanas es nepatika augļi, īpaši āboli. Tomēr kopš nesenās izrakstīšanas no slimnīcas es katru dienu apzināti ēdu pusi ābola. Āboli ne tikai ir bagāti ar organismam viegli uzsūcamajiem mikroelementiem, bet arī veicina gremošanu un samazina kuņģa slodzi. Tie satur aptuveni 80 % ūdens, tādējādi kalpojot kā efektīvs mitruma avots.
4.Kivi
Kivi ir bagāti ar C vitamīnu, tāpēc tie ir lieliski piemēroti cilvēkiem ar kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas čūlām. C vitamīns veicina gļotādas audu atjaunošanos, paātrinot čūlu sadzīšanu.
Tātad, tas ir viss par kuņģim draudzīgiem produktiem un augļiem, ko es regulāri lietoju ikdienā. Bet atcerieties, ka vissvarīgākais ir ēst regulāri.Kā saka: "Brokastojiet kā karalis, pusdienojiet kā princis un vakariņojiet kā nabags." Tomēr mūsdienās lielākā daļa cilvēku ievēro šādu modeli: "izlaiž brokastis, ēd niecīgas pusdienas un pārēdas vakariņās" – ārkārtīgi neveselīga ēšanas rutīna, kas ļoti apgrūtina organismu, jo īpaši gremošanas traktu. Ja tas attiecas uz jums, mainiet savus ieradumus; ja nē, centieties uzlaboties. Lai jūs visi turpmāk veidotu veselīgu dzīvesveidu, izmantojot labu veselību, lai izveidotu savu vietu pasaulē!