Aujourd'hui, j'aimerais partager avec vous plusieurs aliments et fruits nourrissants pour l'estomac. 1. Le millet Également connu sous le nom de millet à queue de renard, il est appelé « guzi » dans la province du Heilongjiang. Une fois décortiqué, il devient du millet. Riche en vitamines, en acides aminés et en glucides, le millet possède une valeur nutritionnelle exceptionnelle.Le Compendium de matière médicale indique : « Il traite les reflux gastriques et la dysenterie. Cuisiné sous forme de bouillie, il nourrit le bas-ventre, comble les carences et stimule la digestion. »La façon la plus courante et la plus fondamentale de consommer le millet est sous forme de bouillie. Pendant les séjours à l'hôpital, la phrase que les médecins conseillent le plus souvent aux patients est « mangez de la bouillie de millet », soulignant ainsi son efficacité exceptionnelle. Ainsi, un bol de bouillie de millet le matin peut nourrir l'estomac, renforcer la rate et lubrifier les intestins. Cependant, cela nécessite une consommation régulière et à long terme — ne soyez pas irrégulier !
2.La citrouille
La citrouille contient des vitamines et de la pectine, qui possède d'excellentes propriétés adsorbantes. Cela aide à protéger la muqueuse gastrique et favorise la guérison des ulcères. Les nutriments abondants contenus dans la citrouille stimulent également la sécrétion de bile et améliorent la motilité gastro-intestinale, facilitant ainsi la digestion. Naturellement, la citrouille peut être combinée avec du millet pour faire une bouillie de millet et de citrouille, créant ainsi un repas plus équilibré sur le plan nutritionnel et plus digeste.
3. Pomme
Avant ma maladie, je n'aimais pas beaucoup les fruits, en particulier les pommes. Cependant, depuis ma récente sortie de l'hôpital, je me fais un devoir de manger une demi-pomme par jour. Non seulement les pommes sont riches en oligo-éléments facilement absorbés par l'organisme, mais elles facilitent également la digestion et réduisent la charge gastrique. Avec une teneur en eau d'environ 80 %, elles constituent également une excellente source d'hydratation.
4.Kiwis
Les kiwis sont riches en vitamine C, ce qui les rend excellents pour les personnes souffrant d'ulcères gastriques ou duodénaux. La vitamine C favorise la réparation des tissus muqueux, accélérant ainsi la guérison des ulcères.
Voilà, cela couvre les aliments et les fruits bons pour l'estomac que je consomme régulièrement dans ma vie quotidienne. Mais le plus important est de prendre ses repas à des heures régulières.Comme le dit le proverbe : « Déjeunez comme un roi, déjeunez comme un prince et dînez comme un pauvre ». Pourtant, la plupart des gens ont aujourd'hui tendance à « sauter le petit-déjeuner, manger un déjeuner frugal et se gaver au dîner ». Il s'agit là d'une habitude alimentaire extrêmement malsaine qui sollicite considérablement l'organisme, en particulier le tractus gastro-intestinal. Si vous êtes concerné, apportez les changements nécessaires ; si ce n'est pas le cas, efforcez-vous de vous améliorer. Puissiez-vous tous adopter un mode de vie sain et tracer votre propre chemin grâce à une constitution robuste !