Täna tahaksin teiega jagada mitmeid mao toitvaid toite ja puuvilju. 1. Hirse Tuntud ka kui kitsetailhirse, Heilongjiangi provintsis nimetatakse seda „guzi”. Koorimise järel muutub see hirseks. Hirse on rikas vitamiinide, aminohapete ja süsivesikute poolest ning omab erakordset toiteväärtust.Materia Medica kompendiumis on kirjas: „See ravib mao refluksi ja düsenteeriat. Pudruks keedetuna toidab see alakeha, täidab puudujääke ja stimuleerib seedimist.”Kõige levinum ja peamine viis hirssi tarbimiseks on putru. Haiglas viibimise ajal on arstide kõige sagedasem soovitus patsientidele „sööge hirssiputru”, mis rõhutab selle erakordset tõhusust. Seega võib hommikune kausitäis hirssiputru toita mao, tugevdada põrna ja määrida sooli. See nõuab aga järjepidevat ja pikaajalist tarbimist – ärge olge ebajärjekindel!
2.Kõrvits
Kõrvits sisaldab vitamiine ja pektiini, millel on suurepärased adsorbeerivad omadused. See aitab kaitsta mao limaskesta ja soodustab haavandite paranemist. Kõrvitsas leiduvad rikkalikud toitained stimuleerivad ka sapieritust ja parandavad seedetrakti liikuvust, aidates seeläbi kaasa seedimisele. Loomulikult võib kõrvitsat kombineerida hirssiga, et valmistada hirssi-kõrvitsapuder, mis on toitumiselt tasakaalustatum ja maosõbralikum.
3. Õun
Enne haigestumist ei olnud ma puuviljade, eriti õunte austaja. Kuid alates haiglast väljakirjutamisest olen võtnud endale eesmärgiks süüa iga päev pool õuna. Õunad on rikkad organismi poolt hästi omastatavate mikroelementide poolest, aitavad kaasa seedimisele ja vähendavad mao koormust. Ligikaudu 80% veesisaldusega on õunad ka suurepärane vedelikuallikas.
4.Kiivid
Kiivid on rikkad C-vitamiini poolest, mistõttu sobivad need suurepäraselt mao- või kaksteistsõrmiksoolehaavandiga inimestele. C-vitamiin soodustab limaskestade taastumist, kiirendades haavandite paranemist.
Nüüd oleme läbi vaadanud maosõbralikud toidud ja puuviljad, mida ma igapäevaselt tarbin. Kuid pidage meeles, et kõige olulisem on süüa õigel ajal.Nagu ütleb vanasõna: „Hommikusöök nagu kuningas, lõunasöök nagu prints ja õhtusöök nagu vaene.“ Kuid enamik inimesi järgib tänapäeval mustrit „hommikusöögi vahelejätmine, napp lõunasöök ja liigne õhtusöök“. See on äärmiselt ebatervislik toitumisharjumus, mis koormab oluliselt keha, eriti seedetrakti. Kui see kehtib teie kohta, tehke vajalikud muudatused; kui mitte, püüdke end parandada. Soovin teile kõigile tervislikku eluviisi ja tugevat tervist!