Dnes bych se s vámi ráda podělila o několik potravin a druhů ovoce, které jsou prospěšné pro žaludek. 1. Proso Také známé jako proso seté, v provincii Heilongjiang se mu říká „guzi“. Po vyloupání se z něj stává proso. Proso je bohaté na vitamíny, aminokyseliny a sacharidy a má výjimečnou nutriční hodnotu.Kompendium Materia Medica uvádí: „Léčí žaludeční reflux a úplavici. Vařený jako kaše vyživuje dolní část břicha, doplňuje nedostatky a stimuluje trávení.“Nejběžnějším a primárním způsobem konzumace prosa je kaše. Během pobytu v nemocnici je fráze, kterou lékaři nejčastěji radí pacientům, „dejte si trochu proso kaše“, což zdůrazňuje její výjimečnou účinnost. Miska proso kaše ráno tedy může vyživovat žaludek, posilovat slezinu a promazávat střeva. To však musí být udržováno dlouhodobě – nebuďte nekonzistentní!
2.Dýně
Dýně obsahuje vitamíny a pektin, který má vynikající adsorbční vlastnosti. Pomáhá chránit žaludeční sliznici a podporuje hojení vředů. Bohaté živiny v dýni také stimulují vylučování žluči a zlepšují pohyblivost gastrointestinálního traktu, čímž napomáhají trávení. Dýni lze samozřejmě kombinovat s prosem a připravit z nich proso-dýňovou kaši, která je nutričně vyváženější a šetrnější k žaludku.
3. Jablko
Před onemocněním jsem neměl rád ovoce, zejména jablka. Od propuštění z nemocnice se však snažím jíst každý den půl jablka. Jablka jsou nejen bohatá na stopové prvky, které tělo snadno vstřebává, ale také podporují trávení a snižují žaludeční zátěž. Obsahují přibližně 80 % vody, takže jsou také vynikajícím zdrojem hydratace.
4.Kiwi
Kiwi je bohaté na vitamín C, takže je vynikající pro osoby trpící žaludečními nebo dvanáctníkovými vředy. Vitamín C podporuje opravu slizničních tkání a urychluje hojení vředů.
To je vše, co se týká potravin a ovoce šetrných k žaludku, které pravidelně konzumuji v každodenním životě. Nezapomeňte však, že nejdůležitější je jíst v pravidelných intervalech.Jak se říká: „Snídej jako král, obědvej jako princ a večeřej jako žebrák.“ Většina lidí však dnes dodržuje vzorec „vynechávání snídaně, skromný oběd a přejídání se při večeři“. Jedná se o velmi nezdravý stravovací režim, který značně zatěžuje tělo, zejména zažívací trakt. Pokud se vás to týká, proveďte nezbytné změny; pokud ne, snažte se zlepšit. Přeji vám všem, abyste si osvojili zdravý životní styl a vydali se na cestu s pevným zdravím!