馬悅陵醫師的健康推廣活動，讓更多民眾認識當歸粉的養血功效。那麼當歸粉具體有哪些保健作用？以下詳述馬桂芬的功效與作用：
當歸粉
性味：溫性，甘辛。
功效主治：補血活血、調經止痛、潤腸通便。適用於血虛面色蒼白、頭暈心悸、月經不調、閉經痛經、虛寒性腹痛、腸燥便秘、風濕痺痛、跌傷損傷、癰疽瘡瘡等症。
當歸為多年生草本植物，其根部具藥用價值。主要產地為中國四川省、甘肅省、陝西省、雲南省、湖北省等地。依產地、藥用部位及加工方式不同，有當歸、西當歸、歸頭、歸身、歸尾、全當歸、油當歸、酒當歸、炒當歸、當歸炭等多元稱謂。因對女性經、帶、胎、產相關疾病具療效，中醫稱其為「女科聖藥」。
中醫理論認為，當歸味甘性沉，尤擅補血；氣輕味辛，亦能活血。兼具「補中而行之，行中而補之」之特性，被視為血液類重要藥材。故能同時達成補血活血、疏通經絡與活絡絡脈之效。女性月經不調、經痛、血虛無月經、面色萎黃、衰弱性貧血、子宮出血、產後瘀血、例經（月經期間口鼻出血症狀）等常見婦科疾患皆可運用當歸。
當歸含17種胺基酸，其中7種為人體必需卻無法自行合成的必需胺基酸。並含23種無機元素，其中16種為人體必需元素（如鈣、銅、鋅、磷、鉀、鐵等）。當歸性味：甘、苦、辛，溫性，無毒。具活血補血、潤膚生肌、調經止痛、潤腸通便等功效，能強化人體新陳代謝與內分泌功能，預防改善臉部乾燥、脫皮、搔癢等問題，使肌膚光澤柔滑。更能提升腸胃吸收力、刺激卵巢機能，對延緩女性衰老具顯著食療功效。注意事項：長時間使用電腦的女性應持續攝取當歸粉
中醫理論指出「久視傷肝」，凝視螢幕會損害肝臟機能。當歸能無副作用快速發揮補血功效，直接改善肝臟供血狀態。電腦工作者長期服用當歸粉，對身體與眼睛皆有顯著益處。
用法：每次取咖啡匙一匙，每日兩次。身體適應後可酌量增加。
當歸內服具促進血液循環、補血、調經功效，能維持肌膚光澤紅潤，最適合女性日常美容保養。作為面膜使用時，能透過促進血液循環、淡化斑點、加速新陳代謝，使肌膚柔嫩透亮。因此稱當歸為「血病聖藥」、「抗衰老美容珍品」絕非誇大其詞。
慢性腹瀉或腹脹患者應避免使用當歸。
孕期及哺乳期
因當歸可能影響子宮肌層功能，孕期應避免服用。哺乳期母親亦應慎用，因目前缺乏母乳對嬰兒影響之相關數據。
兒科用藥
由於缺乏兒童年齡層之用藥效果數據，不應將當歸用於兒童。
特別禁忌
1. 過量服用。口服常規劑量當歸煎劑或散劑後，偶有倦怠、嗜睡等反應，停藥後可自行消退。當歸揮發油穴位注射可能引發發熱、頭痛、口乾、噁心等症狀，症狀會自然緩解。高劑量給藥會導致實驗動物血壓下降，持續增量更可能引發急遽血壓驟降及呼吸停止。當歸乙醚萃取物毒性強烈，微量即能致實驗動物死亡。臨床使用時須避免過量，並密切觀察服藥後之副作用。
2. 過敏反應。曾有複方當歸注射液經穴注射引發過敏性休克之報告。3. 誤用當歸性辛香且具竄走性，禁用於月過多、出血傾向、陰虛內熱及腹瀉傾向患者。誤用將加劇出血與腹瀉症狀。
熱盛出血患者禁用，濕盛中滿及腹瀉傾向者應慎用。
當歸攝取方式：主要具補血活血功效，溫性傾向較強。雖最適合體虛貧血者，但體格健壯者若為維持健康目的使用，應避免過量或長期服用。過量攝取可能引發腹瀉，長期使用恐導致「上火」。
當歸生薑羊肉湯
當歸15克、生薑15克、羊肉200克。生薑切薄片，羊肉切小塊，當歸切薄片，三者入鍋加適量水燉煮。待羊肉軟嫩後，以蔥花、胡椒、豬油、味精、食鹽調味，飲湯食肉。本方具補血調血、散寒開胃、益氣健脾、溫經止痛之效，適用於產後血虛腹痛、眩暈、寒凝氣滯所致胸悶腹痛、月經不調、四肢畏寒、倦怠氣短、食慾不振等婦科症候群。
當歸黃花湯
當歸15克、黃花20克、瘦肉150克。先將當歸切薄片，黃花切小段，瘦肉切薄片。鍋中放入材料與適量清水，燉煮成湯。食用肉片並飲用湯汁。當歸能養血補虛，黃花可補虛傷、癒創傷、調血脈，赤身肉則能益氣養血。本方適用於產後或病後因血虛導致的月經停止、腹痛、身體虛弱、貧血、神經衰弱、氣虛引起的倦怠感、眩暈、記憶力減退、食慾不振、月經不順等症狀。
歸芪鳩肉湯
當歸20克、黃耆50克、山藥20克、紅棗20顆。鳩肉除毛去內臟後洗淨切塊，入土鍋加水與藥材、調味料燉煮至肉質軟嫩。食肉飲湯。本品具益氣血、補虛損之效，適用於病後或產後體虛、心悸氣短、倦怠乏力、失眠健忘、記憶力減退、食慾不振、貧血、神經衰弱、更年期障礙等症狀。
當歸何首烏雞肉湯
當歸20克、何首烏20克、雞肉200克、枸杞子15克。雞肉洗淨切塊，與當歸、何首烏、枸杞子同入鍋中，加適量水燉煮至雞肉軟嫩。以生薑、蔥花、鹽、味精調味，飲湯食肉。雞肉能補益氣血，何首烏可滋養肝腎、補血，當歸能養血調和，枸杞子則能補益肝腎、明目。此方配伍具補肝腎益氣血之效，適用於滋養治療因肝血不足所致之體虛、眩暈、倦怠、心悸、失眠健忘、食慾不振等症狀。
歸參豬心湯
豬心1顆、當歸15克、黨參20克（或人參10克）。黨參與當歸洗淨後，以清水燉煮30分鐘，撈除藥材。加適量清水，放入豬心、生薑、長蔥、胡椒、食鹽，燉煮至豬心軟嫩。本品具益氣、養血、補血功效，適用於心悸、氣短、倦怠、貧血、神經衰弱等症狀。
當歸益母卵
將當歸20克、益母草30克、雞蛋2顆入鍋，加適量水煮至蛋凝固。取出剝殼後，以針刺數孔。再放入藥汁中煮3～5分鐘，食用雞蛋並飲用藥汁。每日一次，連續服用30天為一個療程。本方具有養血益腎、調經止痛、安胎之效，適用於腎虛血虧、氣滯血瘀、寒凝阻滯所致之月經不調、經痛、子宮內膜異位症、無排卵或輸卵管阻塞等症狀。
歸芍延壽酒
當歸30克、川芍30克、白芍30克、熟地黃30克、白朮30克、茯苓30克、天冬30克、杜仲30克、枸杞子30克、肉桂20克、大棗30克、何首烏30克、陳皮30克、乾姜30克。將上述生藥粗切後置於甕中，注入白酒2000毫升浸泡15日後即可飲用。每日服用1～2次，每次15～30毫升。本方劑具滋養精血、補益肝腎、調和脾胃、祛除風濕之效。適用於肝腎不足、脾胃不和導致風濕侵襲陰經絡，引發身體虛弱、腰膝無力、食慾不振・腹脹、胸悶不適、噁心嘔吐、筋骨疼痛、女性月經失調・經痛、陽痿、遺精、早洩、性功能減退等症狀。
關於馬桂芬的功效與作用，以上為您介紹。相信各位閱讀後已有所理解。最後，衷心祝願諸位健康安康、幸福美滿。