馬悦陵先生の健康普及活動により、より多くの人々が当帰粉の養血効果を知るようになりました。では、当帰粉には具体的にどのような健康効果があるのでしょうか？以下に馬桂芬の効果と作用を詳しくご紹介します。
当帰粉
性味：温性、甘味・辛味。
効能・主治：補血・活血、月経調節・疼痛緩和、潤腸・通便。血虚による顔色不良、めまい・動悸、月経不順、月経停止・月経痛、虚寒性腹痛、腸燥便秘、風湿による痺痛、転倒による損傷、癰疽・瘡瘍に用いる。
当帰は多年生草本植物で、根を薬用とする。中国四川省、甘粛省、陝西省、雲南省、湖北省などが主な産地である。産地・薬用部位・加工方法の違いにより、当帰・西当帰・帰頭・帰身・帰尾・全当帰・油当帰・酒当帰・炒当帰・当帰炭など多様な名称がある。女性の経・帯・胎・産に関する諸疾患に効果があるため、中医学では「女科の聖薬」と称される。
中国医学では、当帰は味が甘く重いため特に補血に優れ、気は軽く辛いため血行促進にも効果がある。補う中に動かす作用、動かす中に補う作用があり、血液に関する重要な薬とされる。したがって、補血と活血、経絡の通じを良くすることと絡脈の活性化を同時に果たす。女性の月経不調、月経痛、血虚による無月経、顔色の萎黄、衰弱性貧血、子宮出血、産後の瘀血、例経（月経時に口や鼻から出血する症状）など、女性の一般的な疾患には当帰が用いられる。
当帰には17種類のアミノ酸が含まれており、そのうち7種類は人体に必須だが合成できない必須アミノ酸である。23種類の無機元素を含み、そのうち16種類は人体に必須の元素（カルシウム、銅、亜鉛、リン、カリウム、鉄など）である。当帰の性質と味：甘味、苦味、辛味、温性、無毒。活血補血、肌を潤し再生を促す、月経調整・疼痛緩和、腸を潤し便通を促進するなどの効能があり、人体の新陳代謝と内分泌機能を強化し、顔の乾燥・皮むけ・かゆみなどの疾患を予防・改善し、肌を艶やかで滑らかにします。さらに胃腸の吸収能力を高め、卵巣を刺激し、女性の老化遅延に一定の食療効果があります。注意：長時間パソコンを見る女性は当帰粉末を継続摂取を
中医学では「長時間の視覚作業は肝を傷める」とされ、画面の凝視は肝機能を損ないます。当帰は副作用なく迅速に補血効果を発揮し、肝臓への血液供給を直接改善します。パソコン作業者が当帰粉末を長期摂取することで、身体と目に大きな恩恵をもたらします。
用法：コーヒー用スプーン1杯分を1回分とし、1日2回摂取。体が慣れたら量を増やしても可。
当帰の内服は血行促進・補血・月経調整効果があり、肌を艶やかで血色良く保つため、女性の日常的な美容ケアに最適。顔パックとして使用すると血行促進・シミ薄化・新陳代謝促進により、肌を柔らかく輝かせます。したがって、当帰を「血の病の聖薬」「抗老化・美容の珍品」と呼ぶのは決して誇張ではない。
慢性下痢や腹部膨満感のある患者は当帰を使用すべきではない。
妊娠中および授乳中
当帰は子宮筋の機能に影響を与える可能性があるため、妊娠中の服用は避けるべきです。授乳中の母親も使用を控えるべきです。母乳が乳児に与える影響に関するデータが乏しいためです。
小児科での使用
小児年齢層における使用効果に関するデータが不足しているため、当帰を小児に投与すべきではありません。
特に禁忌
1. 過剰摂取。経口での通常用量の当帰煎じ薬・散剤を服用した場合、まれに倦怠感・眠気などの反応が生じることがありますが、服用中止後には消失します。当帰揮発油の経穴注射は発熱、頭痛、口渇、悪心などを引き起こす可能性があり、自然に軽減する。高用量投与では実験動物の血圧が低下し、さらに増量すると急激な血圧低下や呼吸停止を招く。当帰のエーテル抽出物は毒性が強く、少量でも実験動物を死に至らしめる。臨床使用では過剰投与を避け、服用後の副作用に注意が必要である。
2. アレルギー反応。複方当帰注射液の経穴注射によるアナフィラキシーショックの報告がある。3. 誤用当帰は辛香で竄走性があるため、月経過多、出血傾向、陰虚内熱、下痢傾向のある患者には禁忌である。誤用は出血・下痢症状を悪化させる。
熱盛出血患者は禁忌、湿盛中満及び下痢傾向者は慎重に服用すること。
当帰の摂取方法：主に補血・活血の効能があり、温性傾向が強い。体虚貧血者には最適であるが、体格が丈夫で健康維持目的の場合は過剰・長期使用を避けるべき。過剰摂取は下痢を招き、長期使用は「上火」を引き起こす恐れがある。
当帰生姜羊肉湯
当帰15g、生姜15g、羊肉200g。生姜は薄切り、羊肉は小口切り、当帰は薄切りにし、三種を鍋に入れ適量の水を加えて煮込む。羊肉が柔らかくなったら、刻みネギ、胡椒、ラード、味の素、食塩で調味し、汁を飲み肉を食べる。本処方は補血・調血、寒気散じ胃開け、気益・脾健、経絡温め痛みを止める効能があり、産後の血虚による腹痛、めまい、寒凝気滞による胸苦しさ・腹痛、月経不順、四肢の冷え、倦怠感・息切れ、食欲不振など一連の婦人科疾患の治療に用いられる。
当帰黄花湯
当帰15g、黄花20g、赤身肉150g。まず当帰を薄切りにし、黄花は小口切り、赤身肉は薄切りにする。鍋に材料と適量の水を入れ、煮込んでスープを作る。肉を食べ、スープを飲む。当帰は血を養い補い、黄花は虚弱を補い損傷を癒し血脈を整え、赤身肉は気を益し血を養う。本処方は産後や病後の血虚による月経停止・腹痛、身体虚弱、貧血、神経衰弱、気虚による倦怠感、めまい、記憶力低下、食欲不振、月経不順などに適する。
帰芪鳩肉湯
当帰20g、黄耆50g、山薬20g、紅棗20粒。鳩の毛と内臓を取り除き、洗って一口大に切り、土鍋に水と薬材、調味料を加えて鳩肉が柔らかく煮えるまで煮込む。肉を食べ、汁を飲む。本品は気血を益し、虚損を補う効能があり、病後や産後の身体虚弱、動悸・息切れ、倦怠感・乏力、不眠・健忘、記憶力低下、食欲不振、貧血、神経症、更年期障害などの症状に適する。
当帰何首烏鶏肉スープ
当帰20g、何首烏20g、鶏肉200g、枸杞子15g。鶏肉を洗い一口大に切り、当帰・何首烏・枸杞子と共に鍋に入れ適量の水を加え、鶏肉が柔らかくなるまで煮込む。生姜・刻みネギ・塩・味の素で味を調え、スープを飲み肉を食べる。鶏肉は気血を補う。何首烏は肝腎を養い血を補い、当帰は血を養い調和させ、枸杞子は肝腎を補い視力を明晰にする。これらを配合することで肝腎を補い気血を益する作用があり、肝血不足による身体虚弱、めまい、倦怠感、動悸、不眠・健忘、食欲不振などの症状の滋養と治療に適する。
帰参豚心湯
豚の心臓1個、当帰15g、党参20g（または人参10g）。党参と当帰を洗い、水で30分煮た後、薬草を取り除く。適量の水を加え、豚の心臓、生姜、長ネギ、胡椒、食塩を入れて、豚の心臓が柔らかく煮えるまで煮る。本品は気益・血養・血補の効果があり、動悸・息切れ・疲労感・貧血・神経衰弱などに適する。
当帰益母卵
当帰20g、益母草30g、卵2個を鍋に入れ適量の水で卵が固まるまで煮る。取り出して殻を剥き、針で数か所穴を開ける。再び薬汁の中に入れ3～5分煮てから卵を食べ、汁を飲む。1日1回、30日間連続服用を一コースとする。本処方は養血益腎、調経止痛、安胎の効能があり、腎虚血虧、気滞血瘀、寒凝阻による月経不調、月経痛、子宮内膜症、無排卵または卵管閉塞などに適応する。
帰芍延寿酒
当帰30g、川芍30g、白芍30g、熟地黄30g、白朮30g、茯苓30g、天冬30g、杜仲30g、クコの実30g、肉桂20g、ナツメ30g、何首烏30g、陳皮30g、乾姜30g。上記生薬を粗く刻み甕に入れ、白酒2000mlを加え15日間浸漬後飲用可。1日1～2回、15～30mlずつ服用。本処方は精血を益し、肝腎を補い、脾胃を整え、風湿を祛く作用がある。肝腎不足、脾胃不和による風湿が陰経絡を痺れさせ、身体虚弱、腰膝の無力、食欲不振・腹部膨満、胸鬱・不快、吐き気・嘔吐、筋骨疼痛、女性の月経不調・月経痛、陽痿、遺精、早漏、性機能低下などに適応する。
馬桂芬の効能と作用については以上でご紹介いたします。ご覧いただき、ある程度ご理解いただけたかと存じます。最後に、皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。