Associerad meridian: Handens Shaoyin-hjärtmeridian. Specifik metod: Att regelbundet gnugga och trycka på lillfingrets spets främjar hjärtats hälsa. Tumspetsen: Andningssystemets hälsa Associerad meridian: Handens Taiyin-lungmeridian.
Specifik metod: Att regelbundet gnugga och trycka på tumspetsen främjar lungfunktionen och underlättar andningshälsan. Att nypa tumspetsen hårt under en hosta kan effektivt lindra symtomen. För kvinnor kan massage av tumspetsen förbättra ansiktsfärgen.
Handflatans mitt: Lugnar sinnet och stillar anden
Tillhörande meridian: Handens Jueyin-perikardmeridian.
Specifik metod: Att regelbundet trycka på handflatans mitt med pekfingrets knoge främjar den allmänna blodcirkulationen, förbättrar hudfärgen, minskar rynkor och lugnar sinnet och anden.
Skulderhålan: Stärker immunförsvaret
Tillhörande meridian: Handens Shaoyang-trippelenergimeridian.
Metod: Att trycka hårt på axelhålan främjar inte bara blodcirkulationen i kroppen och stärker immunförsvaret, utan stimulerar också hjärnbarken, slappnar av nerverna och lindrar fysiska besvär som huvudvärk, tinnitus, ögonsmärta och halsont.
Yttre armbågsvecket: Tarmhälsa
Associerad meridian: Hand Taiyang Small Intestine Meridian.
Specifik metod: Att massera den laterala armbågsfördjupningen främjar tunntarmens hälsa och förbättrar näringsupptaget.
Näsvingarna: Tjocktarmens hälsa
Associerad meridian: Hand Yangming tjocktarmsmeridian.
Specifik metod: Tryck försiktigt på sidorna av näsvingarna med pekfingrarnas kuddar för att främja tjocktarmens hälsa. Tryck här vid förstoppning eller diarré.
Mitt på fotbladet: Lindrar allergisk konstitution
Associerad meridian: Fotens Shaoyin-njurmeridian.
Specifik metod: Att massera mitt på fotbladet före sömnen förbättrar sömnkvaliteten; att massera det på morgonen ger energi för dagen; regelbunden massage förbättrar allergisk konstitution och motverkar samtidigt pigmentering, matt hy och svullnad i ansiktet.
Inre knähålighet när benet är rakt: Reglerar mjältens funktion
Associerad meridian: Fotens Taiyin-mjältemeridian.
Metod: Tryck med tummen eller applicera en varmvattenflaska. Tryck hårt tills en känsla av ömhet och fyllighet uppstår, vilket reglerar mjältens funktion.
Ljumskområdet: Främjar leveravgiftning
Associerad meridian: Fotens Jueyin-levermeridian.
Metod: Gnid ljumskområdet tills det blir varmt. Detta stimulerar leverblodproduktionen och avgiftningen. För att förhindra hudskador, applicera fuktkräm eller duschgel i förväg.
Yttre ögonvrån: Gallblåsans hälsa
Associerad meridian: Fotens Shaoyang gallblåsmeridian.
Specifik metod: Med slutna ögon, tryck på den yttre ögonvrån med mittfingrets kudde. Detta främjar inte bara gallblåsans hälsa utan förbättrar också synen.
Mitt på glutealvecket: Blåsans hälsa
Associerad meridian: Fotens Taiyang urinblåsmeridian.
Metod: Att trycka på mitten av glutealvecket främjar urinblåsans hälsa.
Mitten av fotryggvecket: Reglerar endokrin funktion
Associerad meridian: Fot Yangming magmeridian.
Metod: Att regelbundet massera mitten av fotryggvecket reglerar inte bara endokrin funktion utan motverkar också aptitlöshet, sömnlöshet och matsmältningsbesvär.