Súvisiaci meridián: Meridián srdca Shaoyin ruky. Špecifická metóda: Pravidelné trenie a tlak na špičku malíčka podporuje zdravie srdca. Tip pre palec: Zdravie dýchacieho systému Súvisiaci meridián: Meridián pľúc Taiyin ruky.
Konkrétna metóda: Pravidelné trenie a tlak na špičku palca podporuje funkciu pľúc a napomáha zdraviu dýchacích ciest. Silné stlačenie špičky palca počas kašľa môže účinne zmierniť príznaky. U žien môže masáž špičky palca zlepšiť vzhľad tváre.
Stred dlane: Upokojuje myseľ a upokojuje ducha
Súvisiaci meridián: Meridián Jueyin Perikard na ruke.
Konkrétna metóda: Pravidelné stláčanie stredu dlane kĺbom ukazováka podporuje celkový krvný obeh, zlepšuje farbu tváre, redukuje vrásky a upokojuje myseľ a ducha.
Dutina ramena: Posilňuje imunitu
Súvisiaci meridián: Meridián Shaoyang Trojitého ohrievača na ruke.
Metóda: Silný tlak na jamku na ramene nielen podporuje systémový krvný obeh a posilňuje imunitu, ale tiež stimuluje mozgovú kôru, uvoľňuje nervy a zmierňuje fyzické ťažkosti, ako sú bolesti hlavy, tinnitus, bolesti očí a bolesti v krku.
Vonkajšia záhyb lakťa: Zdravie tenkého čreva
Súvisiaci meridián: Meridián Taiyang tenkého čreva na ruke.
Konkrétna metóda: Masáž bočnej jamky lakťa podporuje zdravie tenkého čreva a zlepšuje vstrebávanie živín.
Nosné krídla: Zdravie hrubého čreva
Súvisiaci meridián: Meridián hrubého čreva Yangming ruky.
Konkrétna metóda: Jemne stlačte boky nosných krídel končekmi ukazovákov, aby ste podporili zdravie hrubého čreva. Tlak tu vyvíjajte pri zápche alebo hnačke.
Stred chodidla: zmierňuje alergickú konštitúciu.
Súvisiaci meridián: meridián obličiek Shaoyin na nohe.
Konkrétna metóda: masáž stredu chodidla pred spaním zlepšuje kvalitu spánku; masáž ráno dodáva energiu na celý deň; pravidelná masáž zlepšuje alergickú konštitúciu a zároveň účinne rieši pigmentáciu, matnú pleť a opuchy tváre.
Vnútorná jamka kolena pri vystretom kolene: Reguluje funkciu sleziny
Súvisiaci meridián: Meridián sleziny Taiyin na nohe.
Metóda: Stlačte palcom alebo priložte fľašu s horúcou vodou. Stlačte pevne, kým neucítite bolesť a plnosť, čo reguluje funkciu sleziny.
Oblasť slabín: Podporuje detoxikáciu pečene
Súvisiaci meridián: Meridián pečene Jueyin na nohe.
Metóda: Trite oblasť slabín, kým sa nezahreje. To stimuluje produkciu krvi v pečeni a detoxikáciu. Aby ste predišli poškodeniu pokožky, naneste vopred hydratačný krém alebo sprchový gél.
Vonkajší kútik oka: Zdravie žlčníka
Súvisiaci meridián: Meridián Shaoyang žlčníka na nohe.
Konkrétna metóda: So zavretými očami stlačte vonkajší kútik oka pomocou vankúšika prostredníka. To nielen podporuje zdravie žlčníka, ale aj zlepšuje zrak.
Stred gluteálnej riasy: Zdravie močového mechúra
Súvisiaci meridián: Meridián Taiyang močového mechúra na nohe.
Metóda: Stlačenie stredu sedacieho záhybu podporuje zdravie močového mechúra.
Stred chrbtového záhybu chodidla: Reguluje endokrinnú funkciu
Súvisiaci meridián: Meridián žalúdka Yangming na nohe.
Metóda: Pravidelné masírovanie stredu chrbtového záhybu chodidla nielen reguluje endokrinnú funkciu, ale tiež rieši stratu chuti do jedla, nespavosť a poruchy trávenia.