소속 경락: 손소음심경.
구체적 방법: 자주 문지르거나 누르는 것 새끼손가락 끝은 심장 건강에 도움이 됩니다.
엄지손가락 끝: 호흡기 건강
소속 경락: 손태음폐경.
구체적인 방법: 엄지손가락 끝을 자주 문지르거나 눌러주면 폐 기능을 촉진하고 개선하는 효과가 있어 호흡기 건강 유지에 도움이 됩니다. 기침이 날 때 엄지손가락 끝을 세게 쥐어짜면 증상 완화에 효과적입니다. 여성의 경우 엄지손가락 끝을 마사지하면 얼굴에 혈색을 더하는 효과가 있습니다.
손바닥 중앙: 마음을 안정시키고 정신을 차분하게 함
소속 경락: 수결음 심포경.
구체적인 방법: 자주 집게손가락 관절로 손바닥 중앙을 눌러주면 전신 혈액순환을 촉진시켜 얼굴을 붉게 하고 주름을 줄이며 마음을 안정시키고 정신을 차분하게 합니다.
어깨뼈 사이: 면역력 강화
소속 경락: 수소양 삼초경.
구체적인 방법: 어깨뼈 사이를 세게 눌러주면 전신 혈액순환을 촉진하고 면역력을 강화할 뿐만 아니라 대뇌피질을 자극하여 신경을 이완시키고 두통, 이명, 눈 통증, 인후통 등의 신체 불편감을 개선할 수 있습니다.
팔꿈치 굽힌 부분 바깥쪽 오목한 곳: 소장 건강 관리
소속 경락: 손태양소장경.
구체적인 방법: 팔꿈치 바깥쪽 오목한 부분을 마사지하면 소장 건강을 증진시키고 영양소 흡수를 촉진할 수 있습니다.
콧날개 양쪽: 대장 건강
소속 경락: 손양명 대장경.
구체적인 방법: 집게손가락 끝으로 콧날개 양쪽을 가볍게 눌러주면 대장 건강에 도움이 되며, 변비나 설사 시 이 부위를 눌러줍니다.
발바닥 중앙: 알레르기 체질 개선
소속 경락: 발소음신경.
구체적 방법: 취침 전 발바닥 중앙을 마사지하면 수면 질을 높일 수 있으며, 아침에 발바닥 중앙을 마사지하면 하루 종일 활력을 얻을 수 있습니다. 발바닥 중앙을 자주 마사지하면 알레르기 체질을 개선할 수 있으며, 동시에 기미, 칙칙한 안색, 얼굴 부종 등에도 좋은 효과가 있습니다.
다리를 쭉 뻗었을 때 무릎 안쪽 오목한 부분: 비장 기능 조절
소속 경락: 발태음비경.
구체적인 방법: 엄지손가락으로 눌러주거나 온찜질팩으로 따뜻하게 찜질할 수 있습니다. 누를 때는 가능한 한 세게 눌러, 뻐근하고 쑤시는 느낌이 들 정도로 하는 것이 좋으며, 비장 기능 조절에 도움이 됩니다.
허벅지 뿌리 부분: 간 해독 촉진
소속 경락: 발절음간경.
구체적 방법: 허벅지 뿌리 부분을 문질러 뜨거워질 때까지 마사지하면 간 혈액 생성 및 해독을 촉진합니다. 피부 손상을 방지하기 위해 보습제나 바디워시를 바른 후 진행하는 것이 좋습니다.
눈 바깥쪽 모서리: 담낭 건강
소속 경락: 발소양담경.
구체적인 방법: 눈을 감고 중지 손가락 끝으로 눈 바깥쪽 모서리를 눌러주면 담낭 건강을 촉진할 뿐만 아니라 시력 개선 효과도 있습니다.
엉덩이 가로 주름 중앙: 방광 건강
소속 경락: 발태양방광경.
구체적인 방법: 엉덩이 가로 주름 중앙을 눌러주면 방광 건강에 도움이 됩니다.
발등 가로 주름 중앙: 내분비 조절
소속 경락: 발양명위경.
구체적인 방법: 발등 가로 주름 중앙을 자주 마사지하면 내분비 조절에 도움이 될 뿐만 아니라 식욕 부진, 불면증, 소화불량 등의 증상을 치료할 수 있습니다.