所属経絡：手少陰心経。
具体的な方法：小指の先端を頻繁に摩擦・押圧すると、心臓の健康維持に効果的。
親指の先端：呼吸器系の健康
所属経絡：手太陰肺経。
具体的な方法：親指の先端を頻繁に摩擦・圧迫すると、肺の機能を促進し、呼吸器系の健康維持に効果的です。咳が出る際に親指の先端を強くつまむと、症状を効果的に緩和できます。女性にとっては、親指の先端をマッサージすることで顔色の改善が期待できます。
手のひらの中心：心を落ち着け精神を安定させる
属する経絡：手厥陰心包経。
具体的な方法：人差し指の指関節で手のひらの中心を頻繁に押すと、全身の血液循環を促進し、顔色を良くし、しわを減らし、心を落ち着け精神を安定させることができます。
肩甲骨のくぼみ：免疫力を高める
属する経絡：手少陽三焦経。
具体的な方法：肩甲骨のくぼみを強く押すと、全身の血行促進や免疫力向上だけでなく、大脳皮質を刺激して神経をリラックスさせ、頭痛・耳鳴り・目の痛み・喉の痛みなどの不調を改善します。
肘を曲げた時の外側のくぼみ：小腸の健康維持
属する経絡：手太陽小腸経。
具体的な方法：肘の外側のくぼみをマッサージすると、小腸の健康維持や栄養吸収促進に効果的です。
鼻翼の両側：大腸の健康
属する経絡：手陽明大腸経。
具体的な方法：人差し指の腹で鼻翼の両側を軽く押すと、大腸の健康に有益です。便秘や下痢の際はこの部位を押すと良いでしょう。
足裏中央：アレルギー体質の改善
属する経絡：足少陰腎経。
具体的な方法：就寝前に足裏中央をマッサージすると睡眠の質が向上します。朝に足裏中央をマッサージすると一日の活力が湧きます。足裏中央を頻繁にマッサージするとアレルギー体質が改善され、同時にシミ、顔色のくすみ、顔のむくみなどにも効果的です。
脚を伸ばした時の膝の内側のくぼみ：脾臓機能の調整
属する経絡：足太陰脾経。
具体的な方法：親指で押すか湯たんぽで温める。押す際は力を入れ、酸っぱく張る感覚がある程度が適切で、脾臓機能の調整作用がある。
太ももの付け根：肝臓の解毒促進
属する経絡：足厥陰肝経。
具体的な方法：太ももの付け根を摩擦して温めることで、肝臓の造血と解毒を促進します。皮膚の損傷を防ぐため、ローションやボディソープで保湿した状態で行うことをお勧めします。
外眼角：胆嚢の健康
属する経絡：足少陽胆経。
具体的な方法：目を閉じ、中指の腹で外眼角を押す。胆嚢の健康促進に加え、目の疲れを和らげる効果がある。
臀部の横じわ中央：膀胱の健康
属する経絡：足太陽膀胱経。
具体的な方法：臀部の横じわの中央を押すと、膀胱の健康に良い。
足の甲の横じわの中央：内分泌調整
属する経絡：足陽明胃経。
具体的な方法：足の甲の横じわの中央を頻繁にマッサージすると、内分泌を調整できるだけでなく、食欲不振、不眠、消化不良などの症状を改善できる。