Tilknyttet meridian: Håndens Shaoyin-hjerte-meridian. Specifik metode: Regelmæssig gnidning og tryk på lillefingerspidsen fremmer hjertesundheden. Tommelfingerspidsen: Sundhed i åndedrætssystemet Tilknyttet meridian: Håndens Taiyin-lunge-meridian.
Specifik metode: Regelmæssig gnidning og tryk på tommelfingerspidsen fremmer lungefunktionen og fremmer sundheden i åndedrætssystemet. Et fast klem på tommelfingerspidsen under hoste kan effektivt lindre symptomerne. For kvinder kan massage af tommelfingerspidsen forbedre hudens udseende.
Midten af håndfladen: Beroliger sindet og lindrer ånden
Tilknyttet meridian: Håndens Jueyin Pericardium Meridian.
Specifik metode: Regelmæssig tryk på midten af håndfladen med knoen på pegefingeren fremmer den generelle blodcirkulation, forbedrer ansigtsfarven, reducerer rynker og beroliger sindet og ånden.
Skulderhulen: Styrker immunforsvaret
Tilknyttet meridian: Håndens Shaoyang Triple Energiser Meridian.
Metode: Ved at trykke fast på skulderhulen fremmes ikke kun den systemiske blodcirkulation og styrkes immunforsvaret, men stimuleres også hjernebarken, afslappes nerverne og lindres fysiske gener såsom hovedpine, tinnitus, øjensmerter og ondt i halsen.
Ydre albuefold: Sundhed i tyndtarmen
Tilknyttet meridian: Håndens Taiyang-tyndtarmeridian.
Specifik metode: Massage af den laterale albuefordybning understøtter tyndtarmens sundhed og forbedrer næringsstofabsorptionen.
Næsevinger: Tyktarmens sundhed
Tilknyttet meridian: Hånd-Yangming tyktarmsmeridian.
Specifik metode: Tryk forsigtigt på siderne af næsevingerne med pegefingrenes puder for at gavne tyktarmens sundhed. Tryk her ved forstoppelse eller diarré.
Midten af fodsålen: Lindrer allergisk konstitution
Tilknyttet meridian: Fodens Shaoyin-nyremeridian.
Specifik metode: Massage af midten af fodsålen før søvn forbedrer søvnkvaliteten; massage om morgenen giver energi til dagen; regelmæssig massage forbedrer allergisk konstitution og behandler effektivt pigmentering, kedelig teint og hævelser i ansigtet.
Indre knæhule, når benet er strakt: Regulerer miltens funktion
Tilknyttet meridian: Fodens Taiyin-miltmeridian.
Metode: Tryk med tommelfingeren eller påfør en varmedunk. Tryk fast, indtil der mærkes en følelse af ømhed og fylde, hvilket regulerer miltens funktion.
Lyskeregionen: Fremmer leverens afgiftning
Tilknyttet meridian: Fodens Jueyin-levermeridian.
Metode: Gnid lyskeregionen, indtil den er varm. Dette stimulerer leverens blodproduktion og afgiftning. For at forhindre hudskader skal du påføre fugtighedscreme eller showergel på forhånd.
Ydre øjenkrog: Galdeblærens sundhed
Tilknyttet meridian: Fodens Shaoyang galdeblæremidian.
Specifik metode: Med lukkede øjne skal du trykke på den ydre øjenkrog med midterfingeren. Dette fremmer ikke kun galdeblærens sundhed, men forbedrer også synet.
Midten af baldefolden: Blærens sundhed
Tilknyttet meridian: Fodens Taiyang blæremidian.
Metode: At trykke på midten af baldefolden understøtter blærens sundhed.
Midten af fodryggen: Regulerer endokrine funktioner
Tilknyttet meridian: Fod Yangming mave-meridianen.
Metode: Regelmæssig massage af midten af fodryggen regulerer ikke kun endokrine funktioner, men afhjælper også appetitløshed, søvnløshed og fordøjelsesbesvær.