Dalam satu hidangan, makanan pokok utama menyediakan karbohidrat. Karena kacang chestnut kaya akan karbohidrat, mereka dapat sebagian menggantikan kebutuhan akan makanan pokok. Oleh karena itu, setelah mengonsumsi kacang chestnut, kurangi porsi makanan pokok Anda untuk menghindari asupan karbohidrat berlebihan.
3. Kacang chestnut sebaiknya dihindari sebagai hidangan utama
Kacang chestnut secara alami kaya kalori. Ketika dibumbui dengan garam dan minyak sebagai hidangan, kandungan kalorinya meningkat secara signifikan. Mengonsumsi enam kacang chestnut saja dapat setara dengan lebih dari satu mangkuk nasi. Kacang chestnut sebaiknya dinikmati sebagai camilan di antara waktu makan.