Hemma har det blivit helt normalt att bläddra igenom Weibo på våra mobiler eller titta på videoklipp på våra iPads. Med det ökande antalet internetanslutna enheter i hushållen räcker det inte längre med en enda Ethernet-port, vilket gör trådlösa routrar till det självklara valet för många.Nyligen avslöjade slumpmässiga kontroller i Xiamen att flera välkända router-märken överskred strålningssäkerhetsnormerna, vilket utgör en risk för människors hälsa. Bland dem befanns även framstående märken som TP-LINK, D-Link, Rongkang och Taichang vara icke-kompatibla. Strålning finns överallt i vardagen; överallt där det finns hushållsapparater finns strålning – även när de är avstängda.Hur kan vi förebygga och minska strålningsexponeringen i vardagen?
Hur betydande är strålningen från routrar?
Experiment utförda av Yuan Yuming, ledamot i Beijing Society for Environmental Sciences, har visat att trådlösa routrar avger en maximal strålningsnivå på 0,2 watt per kvadratmeter under drift, medan strålningen i standby-läge endast är 0,01 watt per kvadratmeter. Bortom en halv meter minskar strålningsnivån snabbt och når värden som är jämförbara med de som avges av vanliga 3G-mobiltelefoner.
Separata tester utförda av Beijing Institute of Metrology and Testing visade att även när en trådlös router hålls direkt ovanför huvudet ligger strålningsnivåerna långt under de lagstadgade gränsvärdena. När två routermodeller placerades bara 1 centimeter från mätinstrumentet registrerades maximala elektromagnetiska strålningsvärden mellan 4,7 och 4,2 volt per meter. Detta ligger betydligt under det nationella gränsvärdet på 12 volt per meter, vilket bekräftar att säkerhetsstandarderna uppfylls med god marginal.Yuan Yuming varnar dock för att även om båda experimenten visar att trådlösa routrar inte är skadliga för människor, innebär detta inte att alla sådana enheter är säkra. Utrustning som inte uppfyller kraven kan fortfarande utgöra en hälsorisk, så det är klokt att iaktta försiktighet när det är möjligt.
Experter rekommenderar att trådlösa routrar placeras minst en halv meter från människor och stängs av när de inte används. Undvik dessutom de kumulativa strålningseffekterna som orsakas av att enheter som mobiltelefoner och mikrovågsugnar används samtidigt.
Sju livsstilsförändringar för att minimera strålningsexponeringen
1. Undvik att placera apparater i kluster. Undvik att koncentrera hushållsapparater till ett område eller att använda dem samtidigt. I synnerhet bör tv-apparater, datorer och kylskåp inte placeras tillsammans i sovrum för att förhindra överdriven strålningsexponering.Undvik att placera skärmens baksida mot utrymmen där människor vistas, eftersom den starkaste strålningen kommer från baksidan, följt av sidorna, medan framsidan avger minst strålning.
3. Absorbera elektromagnetiska vågor med vatten.
Upprätthåll en behaglig inomhusmiljö med behagliga temperaturer och ren luft. Eftersom vatten är det mest effektiva mediet för att absorbera elektromagnetiska vågor, placera flera flaskor med vatten runt din dator.Dessa måste dock vara plast- eller glasflaskor; metallbehållare är strängt förbjudna. 4. Minimera standby-läget. När apparater tillfälligt inte används, undvik att lämna dem i standby-läge under längre perioder. Detta läge genererar ett svagt elektromagnetiskt fält, och långvarig exponering kan leda till ackumulerad strålning.
5. Tvätta ansikte och händer omedelbart.
Datorskärmar ackumulerar betydande statisk elektricitet, vilket drar till sig dammpartiklar som kan överföras till exponerad hud i ansiktet och på händerna. Långvarig exponering kan orsaka utslag, pigmentering eller till och med hudåkommor. Tvätta därför ansikte och händer omedelbart efter användning.
6. Komplettera näringsintaget.
Datoranvändare bör äta mat som är rik på vitamin A och protein, såsom morötter, kinakål, böngroddar, tofu, röda dadlar, apelsiner, mjölk, ägg, animalisk lever och magert kött. Det är också bra att dricka te, eftersom polyfenoler och andra aktiva ämnen i teblad hjälper till att absorbera och motstå radioaktiva ämnen.
7. Undvik att skynda dig att svara på mobilsamtal.
Den elektromagnetiska strålningen är som högst när man svarar på samtal direkt efter att telefonen kopplats upp och under laddning. Det är lämpligt att vänta en eller två sekunder innan man svarar. Undvik att svara på samtal medan telefonen laddas.
Strålskyddsguide för kontorsarbetare
Svart svamp — renar magen, renar tarmarna och skyddar mot strålning
Polysackariderna i svart svamp adsorberar damm, föroreningar och radioaktiva ämnen som finns kvar i matsmältningssystemet och koncentrerar dem för utsöndring. Detta renar magen, renar tarmarna och skyddar mot strålning.
Tomater — Minskar strålningsskador på huden, bleker fläckar och ger en ljusare hy
Vetenskapliga studier visar att personer som regelbundet konsumerar tomater och tomatprodukter upplever mildare strålningsskador och lägre strålningsrelaterad dödlighet.Experiment visar att huden efter strålning uppvisar en minskning av lykopenhalten med 31–46 %, medan andra komponenter förblir i stort sett oförändrade. Lykopen bildar en naturlig barriär på hudens yta som effektivt skyddar den från yttre ultravioletta strålar och strålningsskador. Det främjar också bindningen av kollagen och elastin i blodomloppet, vilket förbättrar hudens elasticitet och ger ett strålande, ungdomligt utseende. Lykopen har dessutom ytterligare fördelar genom att det minskar pigmentering och bleker mörka fläckar.
Tång – strålningsresistent supermat
Tångens strålningsskyddande, antimutagena och antioxidativa egenskaper kommer från dess selenhalt. Selen, ett viktigt spårämne, stärker immunförsvaret och skyddar hälsan. Regelbunden konsumtion av selenrik tång ökar kroppens motståndskraft mot strålning.
Chilipeppar — skyddar cellernas DNA från strålningsskador
Kryddiga livsmedel som chilipeppar fungerar både som vanliga kryddor och naturliga strålningsskyddande medel. Att äta chili stimulerar inte bara immunförsvaret, utan kryddor som chili, svartpeppar, curry och ingefära skyddar också cellernas DNA från strålningsskador. Regelbunden konsumtion av kryddiga livsmedel främjar alltså en god hälsa.
Jordgubbar – förebygger hudens åldrande
Faktum är att 100 gram jordgubbar innehåller 50–100 milligram C-vitamin. Jämfört med äpplen har jordgubbar mer än tio gånger så mycket C-vitamin. De innehåller också betydande mängder E-vitamin och polyfenoliska antioxidanter. Deras näringsvärde är utmärkt, vilket gör dem till fantastiska anti-strålningsvitaminer.Dessutom hjälper jordgubbar i sig till att förebygga hudens lipidoxidation och torrhet. Regelbunden konsumtion bidrar därmed till att förebygga hudens åldrande. Körsbär – förebygger järnbristanemi Körsbär är visserligen lite syrliga, men de är näringsrika och fulla av frukt- och grönsaksfibrer, protein, C-vitamin och viktiga spårämnen som kalcium, fosfor och järn. Regelbunden konsumtion av körsbär fyller på kroppens järnreserver.De främjar regenerering av hemoglobin, förebygger järnbristanemi och förbättrar den fysiska konstitutionen. De räknas också som anti-strålningsfrukter och -grönsaker. Apelsiner – stärker immunförsvaret Apelsiner har en lätt syrlig smak men är näringsrika och rika på protein, fett, kolhydrater och spårämnen som kalcium, fosfor, järn och karoten – viktiga näringsämnen för vår kropp.Deras höga antioxidantinnehåll stärker immunförsvaret och bibehåller en strålande hud. Observera att apelsiner inte bör konsumeras tillsammans med krabba, eftersom denna kombination kan orsaka matsmältningsbesvär.Vitlök är rik på selen och har bättre antioxidativa egenskaper än ginseng. Måttlig konsumtion hjälper därför till att mildra strålningsskador. Fyra växter som skyddar dig mot strålning Fyra vanliga krukväxter som passar på bordet kan också skydda mot strålningsrisker.
Kaktusar eller kaktusbollar: Kaktusar eller kaktusbollar är utmärkta prydnadsväxter för trädgårdslandskap. Även om de är täckta av taggar är deras utseende estetiskt tilltalande. De kan bearbetas för medicinska och ätbara ändamål och har den "speciella förmågan" att absorbera elektromagnetisk strålning, vilket minskar de hälsorisker som datorer medför.Med sina taggar, tjocka köttiga stjälkar och höga vattenhalt absorberar och neutraliserar kaktusar lätt elektromagnetiska strålningstoxiner från omgivningen, vilket minskar föroreningar inomhus och utomhus och gynnar människors hälsa.
Aloe vera: Dess köttiga blad innehåller gelatinösa fibrer som främjar tarmfunktionen, avgiftning och utsöndring av skadliga ämnen. Just på grund av denna effekt kan den absorbera alla former av strålning. Det är mycket fördelaktigt att placera den nära datorer. Som en torktålig tropisk växt är den idealisk för personer med en hektisk livsstil, eftersom den bara behöver vattnas ungefär var tionde dag.
Snake Plant: Även känd som svärmors tunga, denna lilieväxt avger en söt, delikat doft. Den är mycket anpassningsbar till sin miljö och är en tålig växt som inte bara avgiftar utan också släpper ut rikligt med syre och har starka strålningsabsorberande egenskaper.Att placera en kruka bredvid din dator kommer utan tvekan att ge dig enorm komfort!
Denna vanligaste växt är inte bara lätt att sköta utan förskönar också miljön, renar luften och är ett utmärkt strålningsskydd. Den kan också undertrycka xylen och toluen som släpps ut av datorskärmar och skrivare.
Spindelväxt: Spindelväxten är vintergrön under alla årstider och är en mästare på att absorbera föroreningar."Med spindelväxter i hemmet darrar föroreningarna av rädsla" – människor i södra Fujian och Taiwan har stor respekt för dess förmåga att absorbera föroreningar.