Em casa, navegar pelo Weibo em nossos celulares ou assistir a vídeos online em nossos iPads tornou-se a parte mais comum de nossas vidas. Com o aumento do número de dispositivos conectados à Internet nas residências, uma única porta Ethernet não é mais suficiente, tornando os roteadores sem fio a escolha preferida de muitos.Recentemente, inspeções aleatórias em Xiamen revelaram que várias marcas conhecidas de routers excederam os padrões de segurança de radiação, representando riscos para a saúde humana. Entre elas, marcas proeminentes como TP-LINK, D-Link, Rongkang e Taichang também foram consideradas não conformes. A radiação é onipresente na vida cotidiana; onde quer que haja eletrodomésticos, existe radiação — mesmo quando eles estão desligados.Como podemos prevenir e reduzir a exposição à radiação na vida quotidiana?
Qual é a importância da radiação dos routers?
Experiências realizadas por Yuan Yuming, membro do conselho da Sociedade de Ciências Ambientais de Pequim, revelaram que os routers sem fios emitem um nível máximo instantâneo de radiação de 0,2 watts por metro quadrado durante o funcionamento, enquanto a radiação em modo de espera é de apenas 0,01 watts por metro quadrado. Além de meio metro, o nível de radiação diminui rapidamente, atingindo valores comparáveis aos emitidos pelos telemóveis 3G comumente usados.Testes separados realizados pelo Instituto de Metrologia e Testes de Pequim revelaram que, mesmo quando um router sem fios doméstico é mantido diretamente acima da cabeça, os níveis de radiação permanecem bem abaixo dos limites regulamentares. Quando dois modelos de router foram posicionados a apenas 1 centímetro do dispositivo de medição, as leituras de pico de radiação eletromagnética registaram entre 4,7 e 4,2 volts por metro. Isso fica substancialmente abaixo do limite nacional de 12 volts por metro, confirmando a conformidade com a segurança.No entanto, Yuan Yuming adverte que, embora ambas as experiências demonstrem que os routers sem fios não representam qualquer perigo para os seres humanos, isso não significa que todos os dispositivos deste tipo sejam seguros. Os equipamentos não conformes podem ainda constituir uma ameaça para a saúde, pelo que é aconselhável ter cuidado sempre que possível.
Os especialistas recomendam posicionar os routers sem fios a pelo menos meio metro das pessoas e desligá-los quando não estiverem a ser utilizados. Além disso, evite os efeitos cumulativos da radiação causados pela utilização simultânea de dispositivos como telemóveis e fornos micro-ondas.
Sete ajustes no estilo de vida para minimizar a exposição à radiação
1. Evite agrupar aparelhos.
Evite concentrar os aparelhos domésticos numa única área ou utilizá-los simultaneamente. Em particular, televisões, computadores e frigoríficos não devem ser agrupados nos quartos para evitar a exposição excessiva à radiação.Evite posicionar a parte traseira do ecrã em direção a áreas ocupadas, pois a radiação mais forte emana da parte traseira, seguida pelas laterais, enquanto a parte frontal emite menos.
3. Absorva ondas eletromagnéticas com água.
Mantenha um ambiente interno propício, com temperaturas confortáveis e ar limpo. Como a água é o meio mais eficaz para absorver ondas eletromagnéticas, coloque várias garrafas de água ao redor do computador.No entanto, estas devem ser garrafas de plástico ou vidro; recipientes de metal são estritamente proibidos. 4. Minimize o modo de espera. Quando os aparelhos estiverem temporariamente sem uso, evite deixá-los em modo de espera por longos períodos. Este estado gera um campo eletromagnético fraco e a exposição prolongada pode levar à radiação cumulativa.
5. Lave o rosto e as mãos imediatamente.
Os ecrãs dos computadores acumulam uma quantidade significativa de eletricidade estática, atraindo partículas de poeira que podem transferir-se para a pele exposta do rosto e das mãos. A exposição prolongada pode causar erupções cutâneas, pigmentação ou mesmo doenças de pele. Portanto, lave o rosto e as mãos imediatamente após o uso.
6. Suplemente a nutrição.
Os operadores de computador devem consumir alimentos ricos em vitamina A e proteínas, como cenoura, couve chinesa, brotos de feijão, tofu, tâmaras vermelhas, laranjas, leite, ovos, fígado animal e carne magra. Beber chá também é aconselhável, pois os polifenóis e outros compostos ativos nas folhas de chá ajudam a absorver e resistir a substâncias radioativas.
7. Evite atender chamadas no telemóvel com pressa.
A radiação eletromagnética atinge o pico ao atender chamadas imediatamente após o telefone ligar e durante o carregamento. É aconselhável esperar um ou dois segundos antes de atender. Evite atender chamadas enquanto o telefone estiver a carregar.
Guia alimentar de proteção contra radiação para trabalhadores de escritório
Cogumelo preto — limpa o estômago, purifica os intestinos e protege contra a radiação
Os polissacarídeos do cogumelo preto absorvem poeira, impurezas e substâncias radioativas que permanecem no sistema digestivo, concentrando-as para expulsão. Essa ação limpa o estômago, purifica os intestinos e oferece proteção contra radiação.
Tomates — Reduzem os danos causados pela radiação na pele, atenuam manchas e iluminam a tez
Estudos científicos revelam que indivíduos que consomem regularmente tomates e produtos derivados sofrem danos mais leves causados pela radiação e apresentam taxas de mortalidade relacionadas à radiação mais baixas.Experiências demonstram que a pele pós-radiação apresenta uma redução de 31% a 46% no teor de licopeno, enquanto outros componentes permanecem praticamente inalterados. O licopeno forma uma barreira natural na superfície da pele, protegendo-a eficazmente dos raios ultravioleta externos e dos danos causados pela radiação. Também promove a ligação do colagénio e da elastina na corrente sanguínea, aumentando a elasticidade da pele para uma aparência radiante e jovem. Notavelmente, o licopeno possui benefícios adicionais na redução da pigmentação e no clareamento de manchas escuras.
Algas marinhas — superalimento resistente à radiação
As propriedades antirradiação, antimutagénicas e antioxidantes das algas marinhas provêm do seu teor de selénio. O selénio, um oligoelemento vital, reforça a função imunitária e protege a saúde. O consumo regular de algas marinhas ricas em selénio aumenta a resistência do corpo à radiação.
Pimentas — Protegendo o ADN celular dos danos causados pela radiação
Alimentos picantes como pimentas servem tanto como temperos comuns quanto como agentes naturais de defesa contra a radiação. O consumo de pimenta não apenas estimula o sistema imunológico, mas temperos como pimenta, pimenta preta, caril e gengibre também protegem o ADN celular dos danos causados pela radiação. Assim, o consumo regular de alimentos picantes promove uma saúde robusta.
Morangos — Prevenção do envelhecimento da pele
Na verdade, 100 gramas de morangos contêm 50-100 miligramas de vitamina C. Em comparação com as maçãs, os morangos têm mais de dez vezes o teor de vitamina C. Eles também contêm quantidades significativas de vitamina E e antioxidantes polifenólicos. O seu valor nutricional é excelente, e todas essas são vitaminas antirradiação excelentes.Além disso, os morangos ajudam a prevenir a oxidação lipídica e o ressecamento da pele. O consumo regular ajuda, portanto, a prevenir o envelhecimento da pele. Cerejas — Prevenção da anemia por deficiência de ferro Embora ligeiramente ácidas, as cerejas são nutricionalmente ricas, repletas de fibras de frutas e vegetais, proteínas, vitamina C e oligoelementos essenciais, como cálcio, fósforo e ferro. O consumo regular de cerejas repõe as reservas de ferro do corpo.Elas promovem a regeneração da hemoglobina, prevenindo a anemia por deficiência de ferro e melhorando a constituição física. Também são consideradas frutas e vegetais antirradiação. Laranjas — Aumentando a imunidade Ligeiramente ácidas no sabor, mas nutricionalmente densas, as laranjas são ricas em proteínas, gorduras, carboidratos e oligoelementos, incluindo cálcio, fósforo, ferro e caroteno — nutrientes essenciais para o nosso corpo.O seu elevado teor de antioxidantes reforça o sistema imunitário e mantém a pele radiante. Note que as laranjas não devem ser consumidas com caranguejo, pois esta combinação pode causar desconforto digestivo.Rico em selénio, o alho possui propriedades antioxidantes superiores em comparação com o ginseng. O consumo moderado ajuda, portanto, a mitigar os danos causados pela radiação. Quatro plantas para protegê-lo da radiação Quatro plantas domésticas comuns, adequadas para colocar em cima da mesa, também podem proteger contra os riscos da radiação.
Cactos ou bolas de cacto: Os cactos ou bolas de cacto são excelentes variedades ornamentais para paisagismo de jardins. Embora cobertos de espinhos, a sua aparência é esteticamente agradável. Podem ser processados para fins medicinais e comestíveis e possuem a «habilidade especial» de absorver radiação eletromagnética, reduzindo os riscos à saúde causados pelos computadores.Com os seus espinhos, caules grossos e carnudos e alto teor de água, os cactos absorvem e neutralizam facilmente as toxinas da radiação eletromagnética do ambiente circundante, reduzindo a poluição interna e externa e beneficiando a saúde humana.
Aloe Vera: As suas folhas carnudas contêm fibra gelatinosa que promove a regularidade intestinal, a desintoxicação e a expulsão de substâncias nocivas através da excreção. Precisamente devido a esta eficácia, pode absorver todas as formas de radiação. Colocá-la perto de computadores é altamente benéfico. Como planta tropical resistente à seca, é ideal para pessoas com estilos de vida agitados, necessitando apenas de rega a cada dez dias, aproximadamente.
Planta cobra: Também conhecida como língua da sogra, esta planta da família dos lírios emite uma fragrância doce e delicada. Altamente adaptável ao seu ambiente, é uma planta resistente que não só desintoxica, mas também libera oxigénio abundante e possui forte capacidade de absorção de radiação.Colocar um vaso ao lado do seu computador irá, sem dúvida, trazer-lhe um conforto imenso! Esta planta muito comum não só é fácil de cuidar, como também embeleza o ambiente, purifica o ar e é um excelente escudo contra radiação. Também pode suprimir o xileno e o tolueno libertados pelos monitores e impressoras dos computadores. Planta-aranha: Perene ao longo das estações, a planta-aranha é mestre em absorver poluentes.«Com plantas-aranha em casa, os poluentes tremem de medo» – as pessoas no sul de Fujian e Taiwan têm em alta conta as suas capacidades de absorção de poluição.