Hjemme har det blitt helt vanlig å bla gjennom Weibo på telefonen eller se på nettvideoer på iPad-en. Med det økende antallet internettilkoblede enheter i husholdningene er det ikke lenger nok med én Ethernet-port, og trådløse rutere er derfor det foretrukne valget for mange.Nylig avslørte stikkprøver i Xiamen at flere kjente rutermarker overskred strålingssikkerhetsstandardene, noe som utgjør en risiko for menneskers helse. Blant dem ble også kjente merker som TP-LINK, D-Link, Rongkang og Taichang funnet å være i strid med standardene. Stråling er allestedsnærværende i dagliglivet; overalt hvor det finnes husholdningsapparater, er det stråling, selv når de er slått av.Hvordan kan vi forebygge og redusere stråleeksponering i hverdagen?
Hvor betydelig er strålingen fra rutere?
Eksperimenter utført av Yuan Yuming, medlem av Beijing Society for Environmental Sciences, har avdekket at trådløse rutere avgir et maksimalt øyeblikkelig strålingsnivå på 0,2 watt per kvadratmeter under drift, mens strålingen i standby-modus bare er 0,01 watt per kvadratmeter. Utover en halv meter avtar strålingsnivået raskt og når verdier som kan sammenlignes med strålingen fra vanlige 3G-mobiltelefoner.
Separate tester utført av Beijing Institute of Metrology and Testing avslørte at selv når en trådløs ruter holdes rett over hodet, forblir strålingsnivået godt under de lovfestede grensene. Da to rutermodeller ble plassert bare 1 centimeter fra måleinstrumentet, ble det registrert elektromagnetisk stråling på mellom 4,7 og 4,2 volt per meter. Dette er betydelig under den nasjonale grensen på 12 volt per meter, noe som bekrefter at sikkerhetsstandardene er godt oppfylt.Yuan Yuming advarer imidlertid om at selv om begge eksperimentene viser at trådløse rutere ikke er skadelige for mennesker, betyr ikke dette at alle slike enheter er trygge. Utstyr som ikke oppfyller kravene, kan fortsatt utgjøre en helsefare, så det er lurt å være forsiktig der det er mulig.
Eksperter anbefaler å plassere trådløse rutere minst en halv meter fra mennesker og slå dem av når de ikke er i bruk. I tillegg bør man unngå den kumulative strålingseffekten som oppstår når enheter som mobiltelefoner og mikrobølgeovner brukes samtidig.
Syv livsstilsendringer for å minimere stråleeksponering
1. Unngå å samle apparater.
Unngå å samle husholdningsapparater i ett område eller bruke dem samtidig. Spesielt bør TV-apparater, datamaskiner og kjøleskap ikke samles i soverom for å unngå overeksponering for stråling.Unngå å plassere skjermen med baksiden mot oppholdsrom, da den sterkeste strålingen kommer fra baksiden, etterfulgt av sidene, mens fronten avgir minst.
3. Absorber elektromagnetiske bølger med vann.
Oppretthold et gunstig inneklima med behagelige temperaturer og ren luft. Siden vann er det mest effektive mediet for å absorbere elektromagnetiske bølger, bør du plassere flere flasker med vann rundt datamaskinen.Disse må imidlertid være plast- eller glassflasker; metallbeholdere er strengt forbudt. 4. Minimer standby-modus. Når apparater ikke er i bruk, unngå å la dem stå i standby i lengre perioder. Denne tilstanden genererer et svakt elektromagnetisk felt, og langvarig eksponering kan akkumulere stråling.
5. Vask ansikt og hender umiddelbart.
Dataskjermer akkumulerer betydelig statisk elektrisitet, som tiltrekker seg støvpartikler som kan overføres til utsatt hud i ansiktet og på hendene. Langvarig eksponering kan forårsake utslett, pigmentering eller til og med hudlidelser. Vask derfor ansikt og hender umiddelbart etter bruk.
6. Suppler ernæringen.
Datamaskinbrukere bør spise mat som er rik på vitamin A og protein, for eksempel gulrøtter, kinakål, bønnespirer, tofu, røde dadler, appelsiner, melk, egg, animalsk lever og magert kjøtt. Det anbefales også å drikke te, da polyfenoler og andre aktive forbindelser i teblader hjelper til med å absorbere og motstå radioaktive stoffer.
7. Unngå å skynde deg med å svare på mobilsamtaler.
Elektromagnetisk stråling er på sitt høyeste når du svarer på samtaler umiddelbart etter at telefonen er koblet til og under lading. Det anbefales å vente ett eller to sekunder før du svarer. Unngå å svare på samtaler mens telefonen lades.
Strålingsbeskyttende matguide for kontorarbeidere
Svart sopp — renser magen, renser tarmene og beskytter mot stråling
Polysakkaridene i svart sopp adsorberer støv, urenheter og radioaktive stoffer som blir liggende i fordøyelsessystemet, og konsentrerer dem for utskillelse. Denne virkningen renser magen, renser tarmene og beskytter mot stråling.
Tomater — Reduserer stråleskader på huden, bleker flekker og gir en lysere hudfarge
Vitenskapelige studier viser at personer som regelmessig spiser tomater og tomatprodukter, opplever mildere stråleskader og lavere strålingsrelatert dødelighet.Eksperimenter viser at huden etter stråling har en reduksjon på 31–46 % i lykopeninnholdet, mens andre komponenter forblir stort sett uendret. Lykopen danner en naturlig barriere på hudens overflate, som effektivt beskytter den mot ytre ultrafiolette stråler og stråleskader. Det fremmer også bindingen av kollagen og elastin i blodet, noe som forbedrer hudens elastisitet og gir et strålende, ungdommelig utseende. Lykopen har også andre fordeler, som å redusere pigmentering og bleke mørke flekker.
Tang — strålingsbestandig supermat
Tangens anti-strålings-, anti-mutagene og antioksidantegenskaper stammer fra seleninnholdet. Selen, et viktig sporstoff, styrker immunfunksjonen og beskytter helsen. Regelmessig inntak av selenrik tang øker kroppens motstand mot stråling.
Chilipepper — Beskytter cellulært DNA mot stråleskader
Krydret mat som chilipepper fungerer både som vanlig krydder og naturlig strålingsbeskyttelse. Inntak av chili stimulerer ikke bare immunforsvaret, men krydder som chili, svart pepper, karri og ingefær beskytter også cellulært DNA mot stråleskader. Regelmessig inntak av krydret mat fremmer dermed god helse.
Jordbær — forhindrer hudens aldring
Faktisk inneholder 100 gram jordbær 50-100 milligram vitamin C. Sammenlignet med epler har jordbær over ti ganger så mye vitamin C. De inneholder også betydelige mengder vitamin E og polyfenoliske antioksidanter. Næringsverdien er utmerket, og alle disse vitaminene er ypperlige mot stråling.I tillegg bidrar jordbær til å forhindre oksidasjon og tørrhet i huden. Regelmessig inntak bidrar dermed til å forhindre hudens aldring.
Kirsebær — forhindrer jernmangelanemi
Kirsebær er litt syrlige, men næringsrike og fulle av frukt- og grønnsaksfiber, protein, vitamin C og essensielle sporstoffer som kalsium, fosfor og jern. Regelmessig inntak av kirsebær fyller opp kroppens jernreserver.De fremmer regenerering av hemoglobin, forebygger jernmangelanemi og styrker den fysiske konstitusjonen. De regnes også som anti-strålingsfrukt og -grønnsaker.
Appelsiner — styrker immunforsvaret
Med en mild syrlig smak og rikelig med næringsstoffer inneholder de protein, fett, karbohydrater og sporstoffer som kalsium, fosfor, jern og karoten — essensielle næringsstoffer for kroppen vår.Det høye innholdet av antioksidanter styrker immunforsvaret og opprettholder strålende hud. Merk at appelsiner ikke bør spises sammen med krabbe, da denne kombinasjonen kan forårsake fordøyelsesproblemer.Hvitløk er rik på selen og har bedre antioksidantegenskaper enn ginseng. Moderat inntak bidrar derfor til å redusere stråleskader. Fire planter som beskytter deg mot stråling Fire vanlige potteplanter som passer på bordet, kan også beskytte mot strålingsfare.
Kaktus eller kaktusballer: Kaktus eller kaktusballer er utmerkede prydplanter for hagearbeid. Selv om de er dekket av torner, er utseendet deres estetisk tiltalende. De kan bearbeides til medisinske og spiselige formål, og har den «spesielle evnen» til å absorbere elektromagnetisk stråling, noe som reduserer helsefarene ved datamaskiner.Med sine pigger, tykke kjøttfulle stengler og høye vanninnhold absorberer og nøytraliserer kaktus lett elektromagnetiske strålingstoksiner fra omgivelsene, noe som reduserer forurensningen innendørs og utendørs og er gunstig for menneskers helse.
Aloe vera: De kjøttfulle bladene inneholder gelatinøse fibre som fremmer tarmfunksjonen, avgiftning og utskillelse av skadelige stoffer gjennom ekskresjon. Nettopp på grunn av denne effekten kan den absorbere alle former for stråling. Det er svært gunstig å plassere den i nærheten av datamaskiner. Som en tørketolerant tropisk plante er den ideell for personer med en travel livsstil, da den bare trenger vanning omtrent hver tiende dag.
Snake Plant: Også kjent som Mother-in-Law's Tongue, avgir denne planten fra liljefamilien en søt, delikat duft. Den er svært tilpasningsdyktig til omgivelsene og er en motstandsdyktig plante som ikke bare avgifter, men også frigjør rikelig med oksygen og har sterke strålingsabsorberende egenskaper.Å plassere en potte ved siden av datamaskinen din vil utvilsomt gi deg enorm komfort!
Denne svært vanlige planten er ikke bare enkel å ta vare på, men forskjønner også omgivelsene, renser luften og er et utmerket strålingsskjold. Den kan også undertrykke xylen og toluen som frigjøres fra dataskjermer og skrivere.
Edderkoppplante: Edderkoppplanten er eviggrønn gjennom alle årstider og er en mester i å absorbere forurensende stoffer.«Med edderkoppplanter i hjemmet skjelver forurensende stoffer av frykt» – folk i sørlige Fujian og Taiwan setter stor pris på dens evne til å absorbere forurensning.