평소 집에서 휴대폰으로 웨이보를 보거나 아이패드로 온라인 동영상을 보는 것은 이미 우리 생활에서 가장 흔한 일이 되었다. 가정용 인터넷 기기가 늘어남에 따라 하나의 네트워크 케이블 단자로는 턱없이 부족해져 무선 라우터가 많은 이들의 선택이 되었다.최근 샤먼에서 실시한 무작위 검사에서 여러 유명 브랜드 라우터의 방사선 수치가 기준을 초과해 인체에 해로운 것으로 드러났으며, 그중 TP-LINK, D-Link, 롱캉(荣康), 타이창(泰昌) 등 유명 브랜드도 '명단에 올랐다'. 일상에서 방사선은 어디에나 존재하며, 가전제품이 있는 곳에는 방사선이 발생한다. 설령 전원이 꺼진 상태라 해도 마찬가지다.일상생활에서 방사선 침투를 어떻게 방지하고 줄일 수 있을까요?
라우터 방사선은 과연 어느 정도일까요?
베이징 환경과학학회 이사 원위밍(袁玉明)의 실험에 따르면, 무선 라우터 작동 시 방사선 순간 최대값은 0.2와트/제곱미터이며, 대기 상태에서는 방사선량이 0.01와트/제곱미터에 불과합니다. 반 미터 이상 떨어지면 무선 라우터의 방사선량은 급격히 감소하며, 이때 수치는 일상적으로 사용하는 3G 휴대폰의 방사선 값과 비슷합니다.
베이징시 계량검정과학원의 또 다른 실험에 따르면 가정용 무선 라우터를 머리에 얹어도 방사선 수치는 기준을 초과하지 않습니다. 실험자가 두 종류의 라우터를 측정 장비에서 불과 1cm 떨어진 곳에 놓았을 때 측정된 전자기 방사선 피크값은 각각 4.7~4.2V/m였으며, 국가 규정 전자기 방사선 한계치는 12V/m이므로 이는 안전 기준을 훨씬 밑도는 수치입니다.그러나 위안위밍(袁玉明)은 두 실험 모두 무선 라우터가 인체에 해를 끼치지 않음을 입증했지만, 모든 유사 기기가 안전하다는 의미는 아니라고 경고했다. 기준에 부합하지 않는 일부 기기는 인체 건강을 위협할 수 있으므로, 조건이 허락한다면 안전에 유의하는 것이 좋다고 덧붙였다.
전문가들은 무선 라우터를 인체로부터 0.5미터 이상 떨어진 곳에 설치하고, 사용하지 않을 때는 전원을 끄는 것이 좋다고 권고한다. 또한 휴대폰, 전자레인지 등 방사선 발생 기기를 동시에 사용해 발생하는 방사선 중첩 효과를 최대한 피해야 한다고 조언했다.
7가지 생활 습관으로 방사선 노출 줄이기
1. 가전제품을 한곳에 몰아두지 마세요.
가전제품을 지나치게 집중 배치하거나 동시에 사용하는 것을 피하세요. 특히 TV, 컴퓨터, 냉장고는 침실에 함께 두지 않는 것이 좋습니다. 과도한 방사선에 노출될 위험을 줄이기 위함입니다.
2. 컴퓨터 뒤에 오래 머무르지 마세요.
컴퓨터 배치 위치가 중요합니다.화면 뒷면이 사람이 있는 방향을 향하지 않도록 하세요. 컴퓨터 방사선은 뒷면이 가장 강하고, 좌우 측면이 그다음이며, 화면 정면은 오히려 가장 약합니다.
3. 물로 전자파 흡수하기.
실내에는 쾌적한 온도, 깨끗한 공기 등 좋은 작업 환경을 유지하세요. 물은 전자파를 흡수하는 최고의 매개체이므로 컴퓨터 주변에 물병을 여러 개 두세요.단, 반드시 플라스틱 병이나 유리병이어야 하며, 금속 컵에 물을 담아서는 절대 안 됩니다.
4. 대기 모드 줄이기.
가전제품 사용을 중단할 때는 장시간 대기 모드로 두지 않는 것이 좋습니다. 이때 미약한 전자기장이 발생하며, 시간이 지나면 방사선이 누적되기 때문입니다.
5. 사용 후 즉시 세안 및 손 씻기.
컴퓨터 모니터 표면에는 정전기가 많이 발생하며, 여기에 쌓인 먼지가 얼굴과 손의 노출된 피부로 옮겨질 수 있습니다. 장기간 노출 시 반점, 색소 침착이 생기기 쉬우며, 심한 경우 피부 질환을 유발할 수도 있습니다. 따라서 사용 후에는 즉시 세안하고 손을 씻어야 합니다.
6. 영양 보충.
컴퓨터 작업자는 당근, 배추, 콩나물, 두부, 대추, 오렌지, 우유, 달걀, 동물 간, 살코기 등을 섭취하여 체내 비타민 A와 단백질을 보충해야 합니다.
컴퓨터 작업자는 당근, 배추, 콩나물, 두부, 대추, 오렌지 및 우유, 계란, 동물 간, 살코기 등을 많이 섭취하여 체내 비타민 A와 단백질을 보충해야 합니다. 또한 차를 많이 마시는 것이 좋으며, 차의 다량 폴리페놀 등의 활성 물질은 방사성 물질의 흡수와 저항에 도움이 됩니다.
7. 휴대폰 받기 서두르지 마세요.
휴대전화는 연결되는 순간과 충전 중 통화 시 전자기 방사선이 가장 강하게 방출되므로, 전화가 울린 지 1~2초 후에 받는 것이 좋습니다. 충전 중에는 전화를 받지 마십시오.
직장인을 위한 방사선 차단 식품 총정리
흑목이버섯 — 위장 정화, 장 세척, 방사선 차단
흑목이버섯의 다당류는 인체 소화계에 잔류한 먼지, 불순물 및 방사성 물질을 흡착해 체외로 배출시켜 위장 정화, 장 세척, 방사선 차단 효과를 냅니다.
토마토——피부 방사선 손상 감소 및 미백 효과
과학적 조사에 따르면, 토마토 및 토마토 제품을 장기간 꾸준히 섭취하는 사람들은 방사선 손상이 상대적으로 적으며, 방사선으로 인한 사망률도 낮습니다.실험 결과, 방사선 노출 후 피부 내 라이코펜 함량은 31%-46% 감소하는 반면 다른 성분 함량은 거의 변하지 않습니다. 이는 피부 표면에 천연 장벽을 형성해 외부 자외선과 방사선이 피부에 미치는 손상을 효과적으로 차단합니다. 또한 혈액 내 콜라겐과 엘라스틴 결합을 촉진해 피부에 탄력을 부여하고 매끄럽고 생기 있게 만듭니다. 특히 주목할 점은 라이코펜이 기미와 색소 침착을 제거하는 효과가 있다는 것입니다.
김—— 방사선 차단에 탁월한 식품
김은 방사선 차단, 돌연변이 억제, 항산화 효과가 있는데 이는 셀레늄 함유량과 관련이 있습니다. 셀레늄은 중요한 미량 원소로 신체 면역 기능을 강화하고 건강을 보호합니다. 셀레늄이 풍부한 김을 꾸준히 섭취하면 인체의 방사선 저항 능력을 높일 수 있습니다.
고추 — 세포 DNA를 방사선 손상으로부터 보호
고추 같은 매운 음식은 흔한 조미료이자 방사선 저항 천연 식품이다. 고추 섭취는 전신 면역 체계를 활성화할 뿐만 아니라, 고추·후추·카레·생강 같은 향신료는 세포 DNA를 보호해 방사선 손상을 막는다. 따라서 자주 매운 음식을 먹으면 건강에 좋다.
딸기—— 피부 노화 방지
실제로 딸기 100g에는 50~100mg의 비타민C가 함유되어 있으며, 사과와 비교했을 때 딸기의 비타민C 함량은 10배 이상 높습니다. 딸기에는 또한 다량의 비타민E와 폴리페놀 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 영양가가 매우 뛰어나며, 이 모든 성분은 우수한 방사선 방지 비타민입니다.또한 딸기 자체는 피부 지질의 산화와 건조 현상을 방지합니다. 따라서 자주 섭취하면 피부 노화를 예방할 수 있습니다.
체리——철분 결핍성 빈혈 예방
체리는 약간 신맛이 나지만 영양분이 풍부하며, 식이섬유, 단백질, 비타민 C, 그리고 인체에 필요한 칼슘, 인, 철 등의 미네랄을 함유하고 있습니다. 또한 체리를 꾸준히 섭취하면 체내 철분 함량을 보충할 수 있습니다.헤모글로빈 재생을 촉진하여 철분 결핍성 빈혈을 예방하고 체질을 강화합니다. 일종의 방사선 차단 과일이라고 할 수 있죠.
귤—— 면역력 강화
살짝 신맛이 나며 단백질, 지방, 탄수화물, 칼슘·인·철·카로틴 등 미량 원소가 풍부해 우리 몸에 필수적인 영양소입니다.또한 항산화 성분이 높아 면역 체계 강화에 도움을 줍니다. 피부를 맑고 윤기 있게 유지시켜 줍니다. 오렌지는 게와 함께 먹으면 몸에 맞지 않을 수 있으니 주의하세요.
마늘—— 방사선 손상 감소
마늘은 요리에서 빠질 수 없는 양념입니다.마늘에는 셀레늄이 풍부하며, 항산화 효과는 인삼보다 우수합니다. 따라서 적당량 섭취하면 방사선 손상 감소에 도움이 됩니다.
방사선을 차단해주는 네 가지 식물
일상생활에서 책상 위에 두기 좋은 네 가지 녹색 식물도 방사선 유해로부터 보호해줍니다.
선인장 또는 선인구: 선인장이나 선인구는 정원 조경에 적합한 우수한 화초 품종입니다. 가시가 많지만 외관이 아름다워 약재나 식용으로 가공할 수 있으며, 전자파를 흡수해 컴퓨터가 인체 건강에 미치는 해악을 줄이는 '특이 기능'을 지녔습니다.선인장류는 가시가 많고 살이 두꺼우며 수분 함량이 높아 주변 환경의 전자기장 방사선 독소를 흡수하고 중화시키기 쉬워 실내외 오염을 줄여 인체 건강에 이롭습니다.
알로에: 알로에의 과육에는 젤라틴질 섬유가 함유되어 있어 장을 촉촉하게 하고 독소를 배출하며 장 내 유해 물질을 흡수해 대변과 함께 배출시킵니다. 바로 이 효능 덕분에 방사성 물질을 흡수할 수 있어 컴퓨터 옆에 두면 매우 유익합니다. 또한 열대 식물로 가뭄에 강해 관리가 소홀한 사람에게도 적합하며, 10일 내외로 물을 주지 않아도 문제없습니다.
호랑이꼬리란: 호랑이꼬리란은 호랑이꼬리란이라고도 불리며 백합과 식물로 달콤하고 은은한 향기를 풍깁니다. 환경 적응력이 뛰어나 '끈질긴' 식물로 독소 제거는 물론 다량의 산소를 방출하고 방사선 흡수 능력도 뛰어납니다.컴퓨터 옆에 예쁘게 한 그릇 놓아두면 기분이 백 배는 좋아질 거예요!
이처럼 흔한 식물은 키우기 쉬울 뿐만 아니라 환경을 아름답게 하고 공기를 정화하며 방사선 차단에도 탁월합니다. 컴퓨터 모니터와 프린터에서 방출되는 자일렌과 톨루엔을 억제하는 효과도 있습니다.
여주: 사계절 내내 싱그러운 여주는 오염물질을 흡수하는 '고수'입니다."집에 거미줄초를 키우면 오염물질이 쫄아든다"는 말처럼, 민난(閩南)과 대만 지역 사람들은 이 식물의 오염물질 흡수 능력을 높이 평가합니다.