普段家でスマホで微博をスクロールしたり、iPadでネット動画を見たりすることは、すでに私たちの生活の中で最も普通のことになっている。家庭内のインターネット接続機器が増えるにつれ、1本のLANポートでは全く足りなくなり、無線ルーターが多くの人々の選択肢となっている。最近、厦門市で行われた抜き打ち検査で、複数の有名ブランドルーターから人体に有害な過剰な電磁波が検出された。TP-LINK、D-Link、栄康、泰昌などの有名ブランドも「リスト入り」した。生活の中で電磁波は至る所に存在し、家電製品がある場所には電磁波があり、たとえ電源が切れていても同様である。日常生活で放射線の影響を防止・軽減するにはどうすればよいのか？
ルーターの放射線量は実際どれほどか？
北京環境科学学会理事の袁玉明氏による実験では、無線ルーターの稼働時における放射線量の瞬間最大値は0.2ワット/平方メートル、待機時はわずか0.01ワット/平方メートルであることが判明。半メートル離れると放射線量は急速に減衰し、この数値は日常使用する3G携帯電話の放射線量と同程度となる。
北京市計量検測科学院の別の実験では、家庭用無線ルーターを頭上に置いた場合でも、放射線量は基準値を超えないことが示された。実験者が2種類のルーターを測定装置からわずか1センチの距離に置いた際、得られた電磁放射ピーク値はそれぞれ4.7～4.2ボルト/メートルであり、国家規定の電磁放射限界値である12ボルト/メートルを大幅に下回っている。ただし袁玉明氏は注意を促す。両実験が無線ルーターの人体への無害性を証明したとはいえ、全ての同種機器が安全とは限らない。基準を満たさない機器は健康を脅かす可能性があるため、条件が許せば安全対策に越したことはない。
専門家は、無線ルーターは人体から50cm以上離して設置し、使用しない時は電源を切ることを推奨。携帯電話や電子レンジなど放射機器の同時使用による放射の相乗効果を極力避けるべきだ。
放射線被害を減らす7つの生活習慣
1.電化製品を密集させない
家電製品を過度に集中配置したり同時使用したりしないこと。特にテレビ・パソコン・冷蔵庫は寝室に集中配置せず、過剰な放射線被曝リスクを避ける。
2.パソコンの背面で滞留しない
パソコンの設置位置は重要。画面の裏側を人のいる方向に向けないようにしましょう。パソコンの放射線は背面が最も強く、次に左右側面、画面正面は最も弱いからです。
3. 水で電磁波を吸収する。
室内の快適な温度や清潔な空気など、良好な作業環境を維持しましょう。水は電磁波を吸収する最適な媒体なので、パソコンの周りに水を入れた容器を数個置いておくと効果的です。ただし、必ずプラスチックボトルやガラス瓶を使用し、金属製のカップで水を盛ることは絶対に避けてください。
4. 待機状態を減らす。
電気製品の使用を中断する際は、長時間待機状態に置かないことが望ましいです。待機状態でも微弱な電磁場が発生し、長時間の使用で放射線の蓄積が生じるためです。
5. 顔と手をすぐに洗う。
パソコンの蛍光画面表面には大量の静電気が存在し、そこに集まったほこりが顔や手の皮膚の露出部分に付着します。長期間続くと、発疹や色素沈着が起こりやすく、重症化すると皮膚病変を引き起こす可能性もあります。そのため使用後はすぐに顔と手を洗うべきです。
6. 栄養補給。
パソコン操作者は、人参、白菜、もやし、豆腐、ナツメ、オレンジ、牛乳、卵、動物性レバー、赤身肉などを積極的に摂取し、体内のビタミンAとタンパク質を補給しましょう。また、お茶を多く飲むことも効果的です。茶葉に含まれるカテキンなどの活性物質は、放射性物質の吸収と抵抗に役立ちます。
7. 携帯電話の応答は焦らない。
携帯電話は着信直後や充電中の通話時に最も強い電磁波を放出するため、着信音から1～2秒経ってから応答するのが望ましい。充電中は通話しないこと。
オフィスワーカーのための放射線対策食品一覧
黒木耳——胃腸の浄化・放射線防御
黒木耳に含まれる多糖類は、消化器系に残留した塵や不純物、放射性物質を吸着し体外へ排出するため、胃腸の浄化と放射線防御に効果的です。
トマト——皮膚の放射線損傷を軽減し、シミ除去・美白効果あり
科学調査によると、トマトやトマト製品を長期にわたり頻繁に摂取する人は、放射線による損傷が軽く、放射線起因の死亡率も低いことが判明しています。実験では、放射線照射後の皮膚において、リコピンの含有量が31～46％減少する一方、他の成分の含有量はほぼ変化しないことが証明されている。リコピンは肌表面に天然のバリアを形成し、紫外線や放射線による肌ダメージを効果的に防ぐ。さらに血液中のコラーゲンとエラスチンの結合を促進し、肌に弾力を与え、美しく魅力的な肌へと導く。特に注目すべきは、リコピンにシミや色素沈着を改善する効果がある点だ。
海苔——放射線対策の聖品
海苔の放射線・突然変異・酸化に対する抗作用は、セレン含有量に関連している。セレンは重要な微量元素で、免疫機能を高め健康を守る。セレン豊富な紫苋菜を常食することで、放射線に対する抵抗力を高められる。
唐辛子——細胞のDNAを放射線損傷から保護
唐辛子などの辛味食品は一般的な調味料であると同時に、放射線を防ぐ天然食品でもあります。唐辛子を摂取すると全身の免疫システムが活性化されるだけでなく、唐辛子、黒胡椒、カレー、生姜などの香辛料は細胞のDNAを保護し、放射線による損傷を防ぎます。したがって、辛味を頻繁に摂取することは健康に良いのです。
イチゴ——皮膚の老化防止
実はイチゴには100gあたり50～100mgのビタミンCが含まれており、リンゴと比べると10倍以上も豊富です。さらにイチゴには大量のビタミンEやポリフェノール系抗酸化物質も含まれており、栄養価が非常に高く、これらは優れた抗放射線ビタミンです。さらにイチゴ自体には、皮膚脂質の酸化や乾燥を防ぐ効果があります。そのため、定期的に摂取することで肌の老化を防止できます。
チェリー——鉄欠乏性貧血の予防
チェリーはほのかな酸味がありますが、栄養豊富で、食物繊維、タンパク質、ビタミンC、そして人体に必要なカルシウム、リン、鉄などの微量元素を豊富に含んでいます。さらにチェリーを定期的に摂取することで、体内の鉄分量を補うことができます。ヘモグロビンの再生を促進し、鉄欠乏性貧血を予防すると同時に体質強化にも役立ちます。これも一種の抗放射線野菜・果物と言えます。
オレンジ——免疫力強化
ほのかな酸味があり、タンパク質・脂質・炭水化物、カルシウム・リン・鉄・カロテンなどの微量元素を豊富に含み、私たちの身体に不可欠な栄養素の一つです。さらに抗酸化成分が高く、免疫システムの強化を促進します。肌を美しく輝かせます。オレンジはカニと一緒に食べると体調不良を引き起こす可能性があるため注意が必要です。
ニンニク——放射線損傷の軽減
ニンニクは料理に欠かせない調味料です。ニンニクにはセレンが多く含まれており、その抗酸化作用は高麗人参を上回ります。適量のニンニク摂取は放射線障害の軽減に役立ちます。
放射線を防ぐ4つの植物
日常生活で机の上に置くのに適した4種類の観葉植物も、放射線被害から守ってくれます。
サボテンやウチワサボテン：サボテン類は庭園の緑化に最適な品種です。全身にトゲがあるものの見た目は美しく、薬用・食用に加工できるほか、電磁波を吸収しコンピューターの健康被害を軽減する「特殊能力」を持っています。サボテン類は棘を持ち、肉厚で水分を多く含むため、周囲の電磁場放射毒素を吸収・分解しやすく、室内外の汚染を減らし、人体の健康に有益です。
アロエ：その肉質部分には多糖類と粗繊維が含まれ、腸を潤し、解毒作用があり、腸内の有害物質を吸着して便と共に排出させます。この効果ゆえに、あらゆる放射線物質を吸収するため、パソコンのそばに置くのは非常に有益です。さらに熱帯植物で耐乾性があるため、手入れが面倒な人にも最適で、10日や8日程度水やりをしなくても問題ありません。
タイガーリリー（虎皮蘭）：別名タイガーテイルラン。ユリ科の植物で、甘く上品な香りがします。環境適応力が強く「不屈の精神」を持つ植物で、解毒作用に加え大量の酸素を放出。放射線吸収能力も非常に優れています。パソコンのそばに美しく飾れば、きっと百倍の癒しを実感できるでしょう！
この最も一般的な植物は育てやすいだけでなく、環境を美化し空気を浄化するほか、放射線対策にも最適です。さらに、パソコンのモニターやプリンターから放出されるキシレンやトルエンを抑制する効果もあります。
クモの巣草：一年中鮮やかな緑を保つクモの巣草は、汚染物質を吸着する「達人」です。「家に吊蘭を置けば、汚れた空気が怖気づく」と、福建省南部や台湾などではその汚染物質吸収能力が高く評価されています。