Užkirstykite kelią agresyviam elgesiui kelyje dar prieš sėdant už vairo. Kelionę pradėjus su neigiamomis emocijomis, impulsyvus, piktas vairavimas tampa daug labiau tikėtinas. Prieš važiuodami užsimerkite ir keletą kartų giliai įkvėpkite. Ypač karštomis dienomis prieš įsėdant į automobilį įjunkite oro kondicionierių, kad automobilis atvėstų. Daržovių ar vaisių valgymas, citrinų sulčių gėrimas arba vitaminu B turtingų gėrimų vartojimas taip pat gali padėti reguliuoti nuotaiką.
Venkite ginčų kelyje
Nustatykite sau ir keleiviams automobilio taisyklę: niekada nesiginčykite automobilyje, ypač važiuodami.
Tiesą sakant, ginčai – ar tai būtų su bendrakeleiviais, ar kitais vairuotojais – nieko neišsprendžia. Jie tik sustiprina neigiamas emocijas ir kenkia abiem pusėms. Tik ramus sprendimas gali veiksmingai išspręsti problemas.
Prieš išvykstant kruopščiai pasiruošti
Turėtume stengtis išvengti visų galimų neigiamų emocijų sukėlėjų:
1. Iš anksto suplanuokite maršrutą. Eismo spūstys ir prastos kelio sąlygos dažnai sukelia dirglumą ir agresiją kelyje.
2. Prieš išvykstant patikrinkite savo daiktus. Sužinoję, kad kažką pamiršote, neišvengiamai sugadinsite sau nuotaiką. Iš anksto susitvarkykite savo daiktus.
Perkelkite savo dėmesį
Kai kyla neigiamos emocijos, įjunkite radiją ar muzikos grotuvą ir klausykitės lengvų, nuotaikingų melodijų.
Pasinėrus į muziką, kelionė atrodo ne tokia nuobodi. Taip pat kramtyti gumą ar užmegzti neformalų pokalbį su keleiviais gali nukreipti jūsų dėmesį ir sumažinti įtampą.
Palaikykite patogią salono aplinką
Ilgas buvimas karštoje, tvankioje erdvėje su prasta ventiliacija, ypač nejudant iš vietos, neišvengiamai sukelia diskomfortą ir paveikia nuotaiką.
Todėl stenkitės, kad automobilio salonas būtų patogus, tvarkingas ir gerai vėdinamas. Tai ne tik sumažina agresyvaus elgesio kelyje tikimybę, bet ir padaro vairavimą malonesnį.
Pakeiskite požiūrį
Pagrindinė agresyvaus elgesio kelyje priežastis yra egocentriškumas.
Kai įvykiai neatitinka asmeninių lūkesčių, emocijos gali tapti nekontroliuojamos. Mes laikomės vienų standartų, o kitiems primetame kitus, nesugebėdami pripažinti kitų vairuotojų kaip lygiaverčių asmenų.