Дорожня агресія зараз розуміється як агресивна і гнівна поведінка водіїв автомобілів та інших транспортних засобів. Типовими проявами є словесні образи, емоційна нестабільність, конфронтаційна поведінка, необережне обговорення, безперервне сигналення та небезпечне водіння.
З медичної точки зору, «дорожня агресія» класифікується як інтермітуючий вибуховий розлад, що характеризується раптовими, інтенсивними спалахами гніву, жорстокість яких часто дивує спостерігачів.На мій погляд, агресія на дорозі є поведінковою звичкою. Поверхневі причини агресії на дорозі Опитування водіїв, які проявляють агресію на дорозі, показують, що більшість з них пов'язують свою поведінку з заторами на дорогах або поганим станом доріг. Інша причина полягає в надмірному тиску сучасного життя, який не знаходить виходу і тому вибухає на дорозі.
Психологічні причини агресії на дорозі
Насправді, тиск життя є лише одним із факторів. Кожен стикається зі стресом, але не кожен піддається агресії на дорозі.
Особистість, схильна до агресії на дорозі
Для тих, хто схильний до агресії на дорозі, у світі існує лише два типи водіїв: новачки, які їдуть повільніше за них, та ідіоти, які їдуть швидше.
Такі люди, як правило, егоцентричні, виявляють ознаки нарцисичного розладу особистості і вважають, що світ повинен відповідати їхнім очікуванням.
Поганий фізичний і психічний стан
Тривале водіння в поєднанні з фізичною скутістю і поганою якістю повітря ставить тіло і розум у несприятливий стан. Цей неприємний стан легко викликає емоційні спалахи.
Нереалістичні очікування
Водії, які проявляють агресію на дорозі, вимагають загального дотримання своїх стандартів, не беручи до уваги безліч змінних факторів життя. Зокрема, власники розкішних автомобілів часто несвідомо ігнорують точку зору інших учасників дорожнього руху.
Навчена поведінка
Під час уроків водіння ми засвоюємо моделі поведінки від інструкторів. Крики стають звичними. Вийшовши на дорогу, ми спостерігаємо інші випадки агресії на дорозі, що ще більше підсилює таку поведінку.
Методи запобігання агресії на дорозі
1. Навчіться контролювати свої емоції. Уміння контролювати свої емоції є життєво важливим протягом усього життя. Ефективні техніки включають перенаправлення уваги, прослуховування музики, бавиння дрібними предметами або зменшення швидкості.
2. Уникайте водіння в стані сильної втоми; відпочивайте на заправках і спілкуйтеся з іншими людьми.
3. Виховуйте в собі дисципліну.
4. Підтримуйте чистоту і комфорт у салоні автомобіля.
Методи полегшення агресії на дорозі
1. Запобігайте негативним емоціям: ретельно готуйтеся до виїзду, щоб мінімізувати кількість забутих речей. 2. Практикуйте глибоке дихання. 3. Слухайте музику, щоб перенаправити увагу і заспокоїти емоції.4. Відкрийте вікна для провітрювання і вдихайте свіже повітря. 5. Тримайте в машині невелику фотографію сім'ї або коханих; поглядайте на неї в моменти занепаду, щоб згадати про них.