Agresívne správanie na cestách sa dnes chápe ako agresívne a hnevlivé správanie vodičov áut alebo iných motorových vozidiel. Bežné prejavy zahŕňajú verbálne napádanie, emocionálnu nestabilitu, konfrontačné správanie, bezohľadné predbiehanie, neustále trúbenie a nebezpečnú jazdu.
Z medicínskeho hľadiska sa „agresívne správanie na cestách“ klasifikuje ako intermitentná explozívna porucha, ktorá sa vyznačuje náhlymi, intenzívnymi výbuchmi hnevu, ktorých prudkosť často prekvapí okolie.Podľa môjho názoru predstavuje agresivita na cestách behaviorálny zvyk. Povrchové príčiny agresivity na cestách Prieskumy vodičov, ktorí sa správajú agresívne na cestách, odhaľujú, že väčšina z nich pripisuje svoje správanie dopravným zápcham alebo zlým podmienkam na cestách. Alternatívne vyplýva z nadmerného tlaku moderného života, ktorý nenachádza žiadny ventil, a preto vybuchuje na cestách.
Psychologické príčiny agresivity na cestách
V skutočnosti je tlak života len jedným z faktorov. Každý čelí stresu, ale nie každý podľahne agresivite na cestách.
Osobnosť náchylná k agresivite na cestách
Pre ľudí náchylných k agresivite na cestách sa svet delí na dva typy vodičov: nováčikov, ktorí jazdia pomalšie ako oni, a idiotov, ktorí jazdia rýchlejšie.
Takíto jedinci bývajú egocentrickí, vykazujú znaky narcistickej poruchy osobnosti a veria, že svet by sa mal prispôsobiť ich očakávaniam.
Zlý fyzický a psychický stav
Dlhodobé šoférovanie v kombinácii s fyzickou stuhnutosťou a zlou kvalitou vzduchu uvádza telo aj myseľ do nepriaznivého stavu. Tento nepríjemný stav ľahko vyvoláva emocionálne výbuchy.
Nereálne očakávania
Vodiči s agresívnym správaním na ceste vyžadujú všeobecné dodržiavanie svojich noriem a prehliadajú nespočetné premenné života. Najmä majitelia luxusných áut často nevedome ignorujú pohľad ostatných účastníkov cestnej premávky.
Naučené správanie
Počas vodičských kurzov si osvojujeme súbor správacích vzorcov od inštruktorov. Kričanie sa stáva rutinou. Akonáhle sa dostaneme na cestu, svedkami ďalších incidentov agresívneho správania na ceste, toto správanie sa ešte viac posilňuje.
Metódy prevencie agresívneho správania na cestách
1. Naučte sa regulovať svoje emócie. Schopnosť kontrolovať svoje emócie je v živote nevyhnutná. Účinné techniky zahŕňajú presmerovanie pozornosti, počúvanie hudby, pohrávanie sa s malými predmetmi alebo zníženie rýchlosti.
2. Vyhnite sa šoférovaniu, keď ste extrémne unavení; oddýchnite si na čerpacích staniciach a zapojte sa do konverzácie.
3. Pestujte osobnú disciplínu.
4. Udržujte čisté a pohodlné prostredie v aute.
Metódy na zmiernenie agresívneho správania na cestách
1. Predchádzajte negatívnym emóciám: Pred odchodom sa dôkladne pripravte, aby ste minimalizovali zabudnuté veci. 2. Cvičte hlboké dýchanie. 3. Počúvajte hudbu, aby ste presmerovali pozornosť a upokojili emócie.4. Otvorte okná, aby ste vyvetrali a nadýchali sa čerstvého vzduchu. 5. Majte v aute malú fotografiu rodiny alebo blízkych; pozrite sa na ňu v ťažkých chvíľach, aby ste na nich mohli myslieť.